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こんにちは、nanazeroです。第398回撮っていきたいと思います。この放送は、革職人、コミュニティ運営、育児を頑張っているnanazeroが、日々の気づきや学びを発信していく番組になっています。
ぜひ最後に聞いていただければと思います。今日は、疲れた時何もしたくない、でも頑張っている人が多いのはなぜ?みたいなね、その時どういう風に行動すればいいのかって話をしたいと思います。
僕を例に、自分の自己体験しか話せないんですけど、自分を例に話していきたいんですが、育児してます。娘が4歳、もうすぐ11ヶ月くらいかな、クリスマスイブ生まれなので、もうすぐ5歳になる娘がいるんですけど、その娘の育児をしてたら、帰ってからね、夜、最近11時くらいまでほぼ何も出来ないんですね。自分のしたいことも出来ないし、しかも妻が仕事をしているので、結構ワンオペ気味なんですね。
妻も帰ってきたら寄ろしてくれるんですが、それでも疲れる、大変。発信も出来ない。で、みんなが発信している。僕なんて、って言ってへこむ。で、何を発信しているかわからない。で、朝が来るみたいなね。そういう悶々とした日々を送る時もあります。もちろんあります。でも、僕は毎日発信してるじゃないですか。で、エクス投稿毎日してますよね。
なんで出来るかっていうことを今日は話をしたいんですけど、僕の心理上での考え方っていうところで言えば、もうやることを決めてるってことですね。僕のやってることになると、この財布の収録、で、エクスの投稿、で、後はお昼のライブ、で、その後、いろんな財布。
16時からコンさんの聞いて、で、コンさんの終わりはアディさんのコミュニティ行って、で、その後、他の人の収録とか聞いたりするんですけど、で、あとはリコさんがね、家帰ってからリコさんの収録あったらリコさんの収録聞いたり、夜ね、21時とか22時とか、その後に誰かライブ配信とかしてたらそれ聞くとか、スペースあるんだったらそれ聞いてくるとかっていう形の1日ですね。
で、朝は6時、えーとね、そう朝も決まってるんですけど、で、6時半からボンちゃんがスペースとライブやってたらそっち聞くし、で、8時ぐらいから、えーと、何だっけな、菜穂菜さんがスタイフライブやったり、あと阿部優さんとか女優やったりね、で、あとリコさんも毎朝メイクライブやってたりするんですけど、そういう風にルーティンが決まってて、で、そっから古いたせせるというかやってますね。
僕みたいにこう、そういう行動ができない、もちろんあります。で、そのときにじゃあどういう風にするかっていうと、単純な行動を決めておくってことです。で、ご自身が所属しているコミュニティがあるんだったらそこにおはようって言いに行くとかね。で、あとは自分がXY投稿してなかったとしても、他の仲間が投稿してるとか知り合いが投稿してるんだったらそれにおはようって言いに行くとかね、コメントしていくとかいいね押すとか、そういう単純な行動だけでいいです。
で、そういう行動を繰り返し繰り返し繰り返しやってたら、自然とやる気というかスイッチが入ります。で、やる気のスイッチって自分でやるぞって言って入れるんじゃなくて、小さい当たり前の行動を積み重ねてやる気がどんどん上がっていって最終的にさあやろうかなってなるんですね。
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だから自分が何をするのかわかんないで疲れてるときはできない。そう思ったときはぜひ単純な行動を決めとくってことですね。朝だったら知り合いのところにXに行くとかコメントしに行くとか、70の朝の6時7分からの投稿放送を聞くとか、Xの僕6時1分に投稿してるんですけど、最近5時59分とかくらいかなに予約投稿しますが、それを見てコメントするとかいいねするとかお墓見よって一言だけでもいいのでコメントするっていうことをしてください。
僕たちは発信者からするとすごく嬉しいので。そういうのを繰り返していくと自然とやる気が出てきます。出てこなかったとしても何かしようかなっていうふうになってきます。そういう小さな行動をあらかじめ作っておくっていうことですね。これ結構重要で、他にも応用がきます。
僕はいろんなところで活動をずっとしてて何人いるんですかって言われる人もいますし、文章の実務を身につけてるんですかっていう人もいます。それってからくりがあって、それは自分の空いた時間に5分のタスクとか2分でできることとか1分でできることっていうのをたくさん持っておくんですね。
僕ではXの返信っていうのはもう1分とか2分でできるものなので、それを例えば仕事中の10時のトイレ休憩とかでそれを全部返信するとかね。ちょっと10分がトイレに過ぎたみたいなのがあったとしてもそういうことをやってます。こういうふうにして自分の行動、ちょっと単純な行動を決めておくってことが本当に大切です。そうすることによってやる気が出るし、行動してるんだな、この人すごいなって思われるところになるので、それをコツコツやっていくと後からみんなに見られます。
そういうことをやっていきましょう。それで本当に変わってくるので、ぜひぜひちょっとした行動からやっていきましょう。疲れたな、何もしたくないって思う気持ちめちゃくちゃ分かります。僕も毎日思ってます。育児してて今からご飯も作らないといけないんですけど、ご飯作って娘のお風呂に入れて、それから夜寝かしつめのほんと怒涛です。今6時40分ぐらいの収録なんですけどね。
この時間って本当はご飯作って、7時までにご飯の下準備全部終わらせて、7時からお風呂入れて、お風呂の中でポケポケをして、お風呂出てから8時までにご飯を食べさせるみたいな、そういう流れができたら一番いいかなと思ってますが、結構できてないです。なのでこれ終わったらすぐご飯作ってね、やっていこうかなと思います。
単純な行動だけど、それがやる気スイッチに繋がるよって話なので、ぜひ皆さんちょっとした行動をしていきましょう。それができたら自分を褒めてください。Xを開く、いいねをする、コミュニティに入っておはようっていう、もうそれだけで大丈夫です。
あ、私なんてって思うことあると思う。僕もあります。全然できない。他にもみんな発信すごい。あーだめだーってなること全然あります。もうそういう時は何も考えずにいいねだけ押しに行きましょう。朝の投稿におはかみよとか僕のところに来たらおはかみよだけしに行きましょう。もうそれだけでいいです。それすることによって本当に少しずつ行動が変わっていきます。
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今は当たり前じゃないけど、当たり前になったら次はコメントする。コメントするのが当たり前になったら自分が投稿してみる。そういうふうにして本当に少しずつ階段をステップアップしていくと、いつの間にか発信者に慣れているっていうことになるので、周りを見れば本当にすごい方なので、ぜひ自分の過去を見てください。それで前に進んでいきましょう。
今日は何もできてない私なんてみたいなね、ひげすることないよという話を結局させていただきました。あなたは本当にすごいです。すごいので、ぜひ今を諦めずに行動していきましょう。本当にいいねとかおはかみよってコメントだけで本当に僕も嬉しいし、そこに対して僕もちゃんと返すので、ぜひぜひ少しずつ一緒になっていきましょう。
今日は以上となります。SNSとしては僕が今1月25日にマミワンド生誕祭ライブがあるんですけど、それの運営として関わっています。コジックプロジェクトが関わっているので僕は運営としてずっとやっていくんですけど、いろんな方を呼びたいなと思っています。ぜひ僕にも会いに来てください。ポジティブなこととかありがとうとかそういうことをぜひお伝えしたいと思いますので、ぜひよろしくお願いいたします。今日は来ていただいて最後まで聞いていただいてありがとうございます。じゃあまたねー。バイバイ。
