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はい、こんにちは。ナナゼロです。第77回、インプットしすぎは体に毒。何もしない時間を数分とろう、というテーマで話していきたいと思います。
このラジオでは、僕が日々学んだことや、NFTに関すること、育児に関することや、ブログの裏側、あとはボイシーの裏側なんかを話していく番組です。
今回はですね、インプットしすぎてませんか、皆さん。僕はですね、ちょっとインプット型になっている時があります。
その時どうしているかというのをですね、話していきたいと思うんですけども、そもそも僕がインプットした時にどうしているかという、まず結論なんですが、
情報をあえて遮断するということですね。あとはアニメを見るというのと、3つ目があえて何もしないという、冒頭するとかですね。
で、4つ目がアウトプットをするということですね。で、最後に甘いものを食べるという、そういう縦付けに僕はしています。
主に5つですね。これが僕がインプットしすぎた時に取る対策ですね。1個1個、1個1個というか、まず僕のインプット量について話していきたいんですが、
僕は日々ですね、朝起きてツイッターのディスコードを見て、ツイッターを見て、娘の準備をして、で、通勤の時ですね、
例えばこうやってボイシーで撮っているので、間違えた、スタンドFM撮っているので、スタンドFMのツイートをまず作ります、毎朝。
それは普通の日本語のツイートと英語のツイートの両方ですね。英語のツイートを作って、それに貼り付ける形で日本語訳をしています。
それをまず10分、15分、10分くらいかな、で、ツイート内容。1回駅までの歩く中で自分の放送をもう1回聞いて、こういったことを話しているなと改めて確認してツイートを作るという形ですね。
10分くらいですかね。10分かかっていないかな。10分くらいかな。聞く時間と書く時間。5分、5分くらいですかね。
その後は耳でボイシーとかをずっと聞いたり、スタンドFMとかを聞いたりしながらディスコードをずっと見ています。
あとツイッターですね。ツイッターもずっと見ている感じですね。ディスコードは主にNMOの昨日の情報とかをさかのぼって見ていたり、朝だけでも僕7時半とかですかね。
すでに池田さんとかロードさんとか早い仕方は朝起きているんですよね。5時とかに。そこからすでに情報がスタートしていて、2時間くらいで溜まっているときはすでに僕が30分くらいかかってしまうぐらいの分量があるときもあるのでバーっと情報収集しますよね、通勤時間。ずっと情報収集ですね。
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歩いているときとかはスマホを見ないようにしてボイシーで聞いていますね。ずっと情報収集して。会社に着いて仕事をしますね。僕仕事しながらずっとボイシーも聞いていますね。そのときもボイシーとスタンドFM。
基本ボイシーかな。ボイシーで聞きたいなとフォローしている方をチェックバーってしてリストに入れて、そこから上から順番に聞くみたいな形をしています。全部聞いていたら、その放送がですね、だいたい皆さん朝に放送されているので、それを聞いたら過去分とかを全部ガーッと聞いて、だいたい午前中は聞きながら仕事をして、午後も30分くらいまで聞きながら仕事をしていますね。ずっとインプットしている状態ですよね。
またツイッターのスペースとかも聞いたりとかして聞いて、帰りシナはボイシーを聞きながら電車の乗り継ぎの間は聞いて、帰りの電車の中ではディスコードでの書き込みとかそういうのをしたりとか、自分のツイートをしたりとか、あとスペースを聞いたりとかして、帰って娘のこととかご飯とかっていう怒涛の時間が過ぎて、夜になって聞いたこととかを日々とかその、
メモ帳に残しているんですけど、メモ帳の分量が毎日大変な量増えてきますね。それを見ながらボイシー、スタンドMを撮っているという流れの一日ですね。なのでずっと正直、情報を浴びているような状況です。
その中で僕がインプットしすぎた時にどうしているかというと、最初の結論も挙げたんですけど、情報をすべて切ります。ディスコードの通知を全部オフにして、よく通知が飛ぶようにしているところがあるんですけど、一瞬全部切って、何もしないっていう。
3つ目に挙げた、あえて何もしないとかですね。あと通勤の帰っている時間に情報収集するのをやめるということですね。そこをやめて、好きなアニメをただただ見てます。青足とかサッカーのアニメがあるんですけど、それめちゃくちゃ好きで、それ見てたりしますね。
五等分の花嫁とかも全部見ました。そんなものを見たりとかしています。あとは今話しているようなアウトプットをするということですね。頭の整理になります。話すことによって、あと自分の声を聞くことによって頭の整理にもなります。
最後の甘いもの食べる。これもう頭が疲れるんですよね。いろいろやっていると。なので僕はチョコ、チョコあんまり食べないですね。チョコというよりはカップケーキみたいなものとか、あとはアイスのピノ。今ちょっと暑いじゃないですか。暑いのでアイス食べましょう。
バニラアイスとか甘いですし、等分とれるので。甘いものをとって、最後は寝る。娘寝かしつけしながら9時半ぐらいとかに一緒に寝る。それで途中でトイレとかに起きて朝を迎えるというぐらいです。ガッツリ寝ますね。そういったことをしていますね。
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インプットってしすぎると本当に頭がパンクすると思います。全然働かないです。悪いこと何があるかというと、皆さんインプットしようと思うんですけど頭に入らないです。もうすでに自分の頭の中の虚様の器があるとして、そこに水を注ぐようなイメージですね。インプットするというのは。
毎朝シャワーを浴びて自分のタンクに蛇口をひねって水を入れているわけですよ。特に何もしなかったら溜まる一方ですね。どんどん溜まります。僕のタンクは小さいのですぐ溢れます。なのでアウトプットしてちょっとずつちょろちょろ出しているんですが、もう無理だよってなってくるんですよ。
っていう時に頭がパンク状態なんですね。そこでちょっとアウトプットしただけだとちょっとした入った情報でもすぐ溢れちゃうんですね。だから新しいインプットをしようとしても入ってこないです。頭が回ってないので。
っていう状況になるので、皆さん本当にまずは休みましょう。休まないと情報は入らないです。情報を取らないと不安ってなるじゃないですか。その状態で情報を取ったとしても、あなたの頭の中に入るインプットできる量っていうのは本当に限られているので、
今取った情報と1回寝て次の日に取った情報だと、あなたの中で考えられる要領っていうのは全然違うので、こういうことにつながるなっていうそういう発展が全くないです。なのでやめましょう。疲れたときは本当にやめましょう。
そうすることでインプット疲れっていうのをなくすことができます。何もしないっていう時間って頭の中で何が起こっているかっていうと、自分では考えてないつもりなんですけど、頭の中でごちゃごちゃになった情報を今整理している状況ですね。情報でインプットを浴びまくります。
頭の中にいろんな情報が、例えば部屋の中にいろんな情報が配達されてくるわけですよ。今日はディスコードでこんなNFTの情報が入りましたってなってくると、ピンポーンって情報でバーって手紙を投げられるわけですね。部屋の中に散乱するわけですよ。
で、次の情報でバーって投げられて散乱するわけです。頭の中そんな状態が続くので、もうどこに何があるかてんやまんやですよね、頭の中が。何もしないときに寝ようって寝るじゃないですか。そのときは頭の中でその撒き散らされた手紙を一個一個まとめて整理してます。
これはここに入れないと、このNFT情報大切だからこっちだ、この情報はそんなに大切じゃないからこっちに入れとこうかな、これすごい好きなNFTの情報じゃん、これ大切ってとっとこうと。そういう風な頭の中でBP70が動いて整理してくれてるんですね。
そういった時間になります。なので、とても大切です。頭を空っぽにするとかって言いますが、まずは何もしないぼーっとする時間、これって数分とかでも全然効果があると言われてます。例えば、何でもいい洋楽とか何でもいい曲とかっていうのを聞くだけでもいいと思います。
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普段から聞き慣れてる曲って聞くのもある意味は考えずに聞けるので、頭の中を整理するのに役立つんですね。カフェとかでBGMとか流れてますけど、あれって頭の中に情報が入ってこないのでBGMなので曲だけじゃないですか。
なので、言葉が入ってこないのでリラックス効果っていうところになりまして、頭の中の整理につながるんですね。なので、そういった曲を聞くのもいいと思います。
ちょうどこのスタンドEM撮ってるときもBGM設定があるんですけど、いろんなBGMがあります。僕は今使ってるBGMが好きなので、このまま使ってこれを使っていこうかと思うんですけども、それは結構頭の中の整理になるかなと思ってます。
何も言葉を浴びないということですね。考えなくていい時間っていうのは大切です。ということで結論5つありましたね。情報はあえて遮断する。Twitter情報とかDiscordとか見ないということですね。
僕だとアニメ好きなものを見るってことですね。アニメ見ると本当に頭が整理されるんですよ。アニメ好きなんですよ本当に。アニメが見ないと多分生きていけないんだったろうな。アニメがストレス発散になってるので見ていきたいと思います。
あとは何もしないですね。ぼーっとするってことですね。逆にアウトプットする。たまってる情報を吐き出すってことですね。それは頭の中の整理につながります。頭の中にたくさん投げられた手紙を一個一個出していく。ピッピッピッ。こんな情報あったんだって出していける。そこで整理になります。
あとは頭の中で整理する。動いてる。チビ70が疲れてるので糖分という栄養補給を与えてあげましょう。甘いものを食べるということですね。以上の5つになります。インプットしすぎっていうのは体に毒です。NFT界隈の情報ってもうめちゃくちゃすごいので聞かないとダメとか乗り遅れてしまうとか。
この情報届かないとっていうのはすごいあります。あります。ありますけど、あなたの今の精神状態、頭のインプットできるその許容の状態でそれを受けたとしても入ってこないのでやめましょう。
アスコミエニシング、AMAとかって言われてる何でも聞いてねっていう質問がTwitterのスペースとかでもよく流れてます。これって録音してることが多いので後で聞きましょう。その時聞けなかったっていう情報はその時じゃなくていいです。後でTwitterで見返しましょう。大丈夫です。
ちゃんと撮ろうと思えば次の日でも情報撮れます。忘れちゃいけないっていうのはメモとかカレンダーとかに残しておきましょう。そうすることによってあなたの自由な時間、インプットしすぎた時の体を休める時間っていうのが作れます。なので無理でも休んでください。みんな頑張りすぎです。NFT界隈の人はみんな頑張りすぎです。
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僕も頑張りすぎてる時があるので休みます。そういう時は。なので休んでください。
過去に挑戦すると不安になる。不安になるのは当たり前だよっていう放送もさせていただきました。これは精神的な状態の動きについて話したんですけれども、そちらも合わせて聞いていただければ、より休むのが大切なんだなっていうのを分かっていただけるんじゃないかなと思いますので、合わせて聞いていただけると幸いです。
これ聞いた方で疲れてる、しんどいなって思った方は、今すぐ休みましょう。休むことって本当に大切だと思います。休まないと前に進めません。なので休みましょう。
インプットしすぎっていうのは毒です。体に。何事もやりすぎっていうのは良くないので適度が一番いいです。あなたが持てる重さの範囲で進んでいけるのが一番いいんじゃないかなと思います。
今日は以上になります。最後にこういった情報のためになったなっていう方は、ぜひ僕のことをフォローしていただいて、Twitterとかでもフォローして聞いていただけるツイート内容とか、こういった音声を聞いていただけると幸いです。
以上になります。もう一回言っておこうかな。インプットしすぎは体に毒です。何もしない時間を数分でもいいので取りましょう。僕は情報を切ったり、アニメを見たり、アウトプットしたり、ぼーっとしたり、甘いものを食べたりしてます。
皆さんも自分なりの頭を空にする、インプットしない時間っていうのを何とか作っていきましょう。それをした後にそれがいかに大切かっていうのが本当に分かると思うので、疲れたなとか、今無理だなと思ったら思い切って休みます。休むことの大切さをここで知っていただければと思います。
知ってるよっていう方はいると思います。ただ、実践できてますか?できてない人が多いと思います。なので、休みましょう。大丈夫です。あなたが欲しい情報っていうのは、必ず次の日でもちゃんと流れてきます。
僕にDMくだされば、なるべく答えるようにもしますし、NMOとかっていうすごいコミュニティがあります。そこのコミュニティにもいろんな情報が出てますので、そこで情報収集していただくといいんじゃないかなと思うので、そういったところを活用して、みんなうまいこと休みを作りましょう。
ちょっと長くなっちゃいましたね。休め休めっていうことですね。そんな形で今回の放送は終わりたいと思います。じゃあまたねー。
