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こんにちは、婚活コラムニストの稲村渚です。 この放送は、12年婚活をして、42歳でスピード婚した稲村渚が、婚活で得た気づきについてお伝えするチャンネルです。
婚活をしていると、毎日が決断の連続ですよね。 もう一度会うべきなのかな?この人で本当にいいのかな?そもそも私、婚活を続けるべきなの?
こんなふうに、正解がない問いを繰り返しているうちに、自分の本当の気持ちが迷子になってしまう。 そんな婚活疲れを感じている方に、今日はぜひ知ってほしい心理学の考え方をお話しします。 それが、メンタルコントラストという手法です。
実はこの考え方、言語学者で明治大学教授の堀田修吾先生に、お金の使い方をテーマにお話を伺ったときに知ったんです。 私は普段、ビジネス紙のライターとして活動しているんですが、たまたま堀田先生にお金の使い方について取材をする機会があったんですね。
メンタルコントラストというのは、日本語では心理的対比という意味になります。
先生曰く、何かを衝動買いしたくなったとき、それを買った自分と、買わなかった自分を比較する。
さらに、そのお金を別のこと、例えば旅行だったり、ジムの月会費だったり、そんなものに使った自分を想像してみる。
そうすると、本当に納得できるお金の使い方ができる、というお話を伺ったんですね。
先生のお話は、衝動買いの踏みとどまり方のお話だったんですけれども、これを聞いたとき、私ピンときたんです。
あ、これ、婚活にも使えるなーって。婚活中って、多くの人は目の前の小さな比較に迷ってしまいます。
この人に申し込むか、やめるか。次の婚活デートに行くか、断るか。
もちろん、こういう目の前の選択も大事なんですけど、メンタルコントラストの観点で見ると、もっと未来の自分を比較することも大事なんですよね。
例えば、今40代の方であれば、40代で結婚した自分と40代を独身で過ごす自分。
この2つを映画のスクリーンを眺めるように具体的に思い浮かべてみてください。
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で、ここで大事なポイントがあるんです。
どちらが幸せか?と聞かれると、つい世間の正解を探してしまいますよね。
そうではなくて、どちらの自分がより心穏やかに暮らしていそうかを想像してみてほしいんです。
週末の夜、一人で好きな海外ドラマを見ながらワインを飲む自分。
あるいは、同じ夜にパートナーとスーパーでコンダテを相談している自分。
どちらのシーンを想像したときに、あなたの心は穏やかで満たされていると感じるでしょうか?
どっちの自分も満たされているし、よくわからないという方もいるかもしれません。
その場合は、もし身近に素敵な独身の先輩がいたら、その方を自分に重ねてイメージしてみてください。
一方で、身近にバンコンだけど素敵なパートナーと出会って仲良くやっている人がいる場合は、その方を自分に重ねてイメージしてみてください。
どうでしょうか?何となく自分が望んでいる未来が想像できたでしょうか?
身近に素敵な先輩がいないという方もいるかもしれません。
その場合は、お手本は実物の、実在の人物じゃなくてもいいんです。
あなたの中にある理想の心地よさを比べてみてほしいんです。
婚活の現場では、条件だったり世間体という外側のノイズが大きくなりがちですよね。
でも本当に大事な視点って、自分自身の内側の感覚だと思うんです。
婚活のゴールって、必ずしも誰かと結婚することだけじゃないんですよね。
結婚しないという道を選ぶことになったとしても、その選択を心から納得できていれば、それも一つの立派なゴールなんです。
選んだ結果どうなったかということよりも、自分で納得して選んだという感覚の方が、その後の生活の幸福度を左右すると思うんですよね。
それが私が提唱している、納得のいく結婚、納得のいく人生、納得婚なんです。
婚活って、常に不安を抱えている状態だと思います。
でもその不安は、進む方向を間違えないように足元をそっと照らしてくれている明かりでもあると思うんです。
今日からは、不安を感じても過度に恐れずに、自分自身の内側の感覚をもう一度じっくりと感じ取ってほしいなと思います。
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ということで、今日はこの辺りで終わりにします。
放送後に何か感じたことがありましたら、スタイフのレターのところから、あるいはノートの方からでもどちらでも構いませんので、お気軽にコメントをいただけたら嬉しいです。
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最後までご視聴いただきありがとうございました。また次の放送でお会いしましょう。
井田村渚でした。
