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こんにちは、なぎこの質問に淡々と答えるチャンネル第129回
このチャンネルでは、なぎここと私、いちかわなぎさが、皆さんからいただいたレターのご質問にお答えしていくというコンセプトの番組です。
はい、火曜日ですね。
昨日ですね、ちょっと的ある取材がありまして
オフィスに何ヶ月ぶりですかね?
荷物取りに行ったりとかは、ほんとさっと立ち寄る程度の形では
まあ多分2、3ヶ月ぐらい前に多分1回行ったと思うんですけど
仕事しに行くみたいな意味で言うと、多分4月
3月末か4月の頭ぐらいから行ってなかったんで、多分5ヶ月ぶりぐらいに
オフィスに行きまして
まあ、何が変わっていたわけでもないんですが
虫が出ましたね、とある虫がね
人がいないとやっぱり虫が
ここぞとばかりに住みに来るんでしょうかね
そんなわけで
まあ、このラジオを聞いてくださっている方もなんとなくお察しだと思うんですが
あの、私はこう、なんて言うんですかね
お酒が結構入らない限り、あまり饒舌にならないタイプの人間なので
普段からそこまですごくおしゃべりなタイプではないんですけれども
昨日は久しぶりに、取材も結構インタビュー時間が長かったので
なんかこんなに人と話したの、いつぶりかしらみたいな
久しぶりな感覚で、ちょっと新鮮な気持ちになりましたね
はい、そんなわけで今日もレターを読みたいと思います
なぎこさん、こんにちは。いつも楽しく聞いています
今回はストレス発散方法について質問をさせてください
私もなぎこさんと同じくフリーランスかつ複数の好きなこと、興味のあることが仕事になっている人間なのですが
それゆえ仕事でストレスが溜まった時に好きなことでストレス発散をするということができずに困っています
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1日中趣味のような仕事のような状態
なぎこさんはどのようにしてストレスを発散していますか?
うーん、そうですね
まあなんか、私の場合好きなこと興味のあることは仕事になっているんですけど
比較的仕事は仕事っていう意識でやってはいるんですよね
だからなんかこう、趣味の延長上で仕事してますっていう感じでは
周りとかから多分そう見えるんだ、見えると思うんですけど
割とね、そこは結構
なんか意識なのか何かこうちょっと違いはありますね
ストレス発散方法
まあ最近はいけないですけど、私はこれは結構
東京を離れるっていうことですかね
旅行に行くとか、先週末のちょっと横浜にドライブしに行ってみるとかもそうなんですけど
東京を離れるっていうことが個人的には
大きなストレス発散方法だったりは
しますかね
まあ結局趣味のような仕事のような写真とか撮ってたりはするんですけど、どこ行っても
またそれは全然仕事とは違うものだったりもするので
旅かなぁ
まああとは本当にこう
あんまり、ストレスの原因が何かわからないけれども
あまりに溜まりすぎてどうしようもないって時は
ほんとこう
親友と呼ばれるような友人には
ちょっと聞いてよみたいな形で
まあ喋るとかね
そういうのもありますね
まあでも逆にそういうのも言う相手によってはなんか逆にストレスになったりもするので
なんかちょっともう辛いんだけどみたいな時に話聞いてもらう友人みたいな
みたいなというか友人はいますね
そういった子になんかわかるわかるって言ってもらいながらこう聞いてもらうだけ
本当にありがたいってしかないんですけど
なんかも聞いて受け止めてもらうだけでなんかちょっとすっきりするみたいな部分は
あるよなっていうのは思いますね
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やっぱフリーランスで結構なんて言うんですかね
辛い、辛いというか
おそらく組織とかチームで働くことと一番違う部分って日常的になんかこれってどう思うとか
なんかこういうことがあってさーみたいなこう雑談とか
なんかちょっとした相談とか
こうなんて言うんだろうそういうことをちょくちょくやれるから割とこう
組織にいるとそういうことがこうなんだろ頻繁に行われるからこの人は今こういうことをしていて
なんかこういう考えで何をしているみたいな割とコンテクスト共有がすごく他人同士でしやすい
そういう状況でそういう人たちに囲まれて働けるのっていうのがすごくこう
組織とかチームの良いところだなって思うんですけどやっぱりフリーランスって基本的には一人で動かなきゃいけないので
なんか細かいこと誰かに相談したりとか
なんか困ってる時にとかまぁ最終的にストレス溜まって爆発しそうな時に誰かに相談とかって言うと
なんかこうゼロからコンテキスト共有して今こういう状況でここにちょっとなんか思うことがあるんだよねみたいなことを
結構ゼロから共有しないとあとは結構そういうどういう人間なのかっていうの根本
理解してくれているような人じゃないと結構逆に相談すると
あ、なんかそういうことではないんだみたいなこう答えが返ってきて逆になんかすごいありがたいんだけど
うーんってなんかちょっとしたこうまたモヤモヤが心に溜まってそれがストレスになったりとかっていうのもあるので
なんかストレス発散する相手って言っちゃうとすごくあれなんだけれどもなんかそういうことを
聞いてくれる友達とかに私は結構救われている部分が
ありますねなんか
すごく建設的な意見をいろいろ言ってくれる人っていうのは冷静にすごくありがたい存在ではあるんですけど
やっぱり弱ってる時とかちょっと疲れてもうどうしようもないなみたいな時って
何だろうあの理解してくれてるのかなっていうなんか受け止めてくれることをすごく求め
てしまうしなんかそういうことが単純に救いになったりするなっていうのは
よく思います
あとは何ですかね本当に仕事にならなそうな趣味みたいなことをするってことかな
最近だと私はの週末筋継ぎをやってるんですけど筋継ぎは本当にこうなんて言うんだろう
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デジタル要素ほぼゼロ まあなんかハウトゥーのビデオとかビメオで見るんですけど
なんかほんと自分の手の指を動かして 一歩一歩進んで作業を進めていくみたいな
ものなのでなんかこう本当に無になって没頭できるし まあなんかそれが別に仕事になるわけでも
ほぼほぼないと思うので なんか何も考えずに
無になって没頭できる なんかしかも目の前のミリ単位の
なんかこう作業に それは個人的にはまあなんかこと終わった後は達成感と集中を使い切ってものすごく疲れたりはするんですけど
なんかいい 個人的にはそういうことも良いハーツストレス発散に
なってますねなんかわかんないけど例えば 陶芸やってみるとかそういうのですよねなんか
前 なんだろうな
あのギルドの 仲間の仲間というかも深津さんが参ってたんですけどなんかの金彼は金工をやって
いてあの 金属の板を打ち付けてひたすら10何時間とか打ち付けて
あの器とかを作っていくってやつなんですけど まあそれはなんかもちろん彼なりにいろいろ考えながらやってるみたいなんですけど
とはいえなんかそういうこう同じことをひたすらやり続けることに集中するっていう 一種の
なんだろうマインドフルネスみたいな状態ですよねおそらく なんかそういう
まあ仕事のような趣味のようなっていうことが 要素として多い人の場合はなんか
そういうマインドフルネスな境地に達せられるような なんかこう没頭できるものを見つけてみるとかももしかしたら一つの方法かも
知れないですね
そうですね そんなもんですかね
なんか結果的に趣味が仕事になっちゃうみたいなことはあるんですけどやっぱり それ以上にやりたいこととか仕事関係なくやりたいこと知りたいことを調べたいこと
みたいなのは やっぱりいっぱいあるので
まあ個人的にはそういうことを お金になんねーなこれとか思いながらそういうことをひたすら調べてみるとかっていうの
ストレス発散になりますね自分の時間に集中するみたいなことなのかな 自分のための時間
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まあそんな感じです私の場合は
というわけで今回はこのあたりで締めさせていただきます また次回お会いしましょう
