【第13話】不安が出ても、すぐ何とかしなくていいのかもしれません

【第13話】

触らない、という感覚

何もしないとは少し違う
静かな距離のような状態

この回では
“離れる感覚”を
できるだけシンプルに話しています

↓

分かっているのに動けない。
その理由を、意志の弱さではなく身体反応と前提から見ていく5日間のメール講座です。

登録特典として、「分かっているのに動けない人が、無意識に握っている7つの前提」というチェックリストをお渡ししています。

↓

https://my180p.com/p/r/MQsyBn8y

00:02

触らないという感覚があります。

何もしないとか、やめるというより、もう少し静かな感覚です。

現実を変えようとしない、考えを止めようとしない、でも少し距離がある状態です。

起きていることに対して、すぐに意味をつけない、すぐに判断しない、ただそのままにしている感じです。

例えば、不安が出たときに、消そうとしない、理由を探さない、ただ、「あ、あるな。」と気づくだけ。

何も変えていないのに、少し軽くなることがあります。

これは、うまくやろうとすると、逆に出来なることがあります。

だから、分かろうとしすぎなくても大丈夫です。

この状態でいると、現実の見え方が少し変わることがあります。

次は、そこをもう少しだけ話してみます。

ご視聴ありがとうございました。