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こんにちは、こんばんは、もこです。
このチャンネルでは、看護師のもこが、毎日の出来事や心の動きを、声日記みたいにゆるーく残しています。
今日もよかったら、少しだけお付き合いください。
今日は、あくびのお話をしようかなって思います。
あくびって、眠い時に出るものってイメージありませんか?
ありますよね?
はい。仕事中とか会議中とかに出ちゃうと、ちゃんとしてないみたいで恥ずかしいって思ったり。
でも実は最近、あくびは単に酸素不足ではなくて、
脳を少し冷やしたり、整えたりするために出ているんじゃないかって、そんな風に言われているみたいです。
そういうことは、ぼーっとした脳をもう一度シャキッと整えようとしてくれてるんですよね。
そう考えるとあくびって、体からの小さなメッセージみたいだなって思ったんです。
ちょっと疲れてるよ。少し休もうね。
頑張りすぎてるんじゃない?って。
私たちって、つい無理しちゃいますよね。
ちゃんとしなきゃ。頑張らなきゃ。迷惑かけないようにしなきゃって。
でも、体はちゃんと気づいていて、自分を守ろうとしてくれてるんですよね。
だからもし、明日から仕事中とかにあくびが出たら、眠いんだなーだけじゃなくって、
今、私の脳が調整してくれてるんだなって、少し優しく思ってあげてください。
ほんの少しでも自分を緩める時間ができますように。
なぜ今日、あくびについてお話したかと言いますと、
今日、私、とっても大事な会議があったんです。
トップの上司の補佐で司会進行をしていて、
トップが話しているときに隣で、私、あくびが出そうになっちゃって。
ほんと急に。
資料で顔を隠しながら、目だけは出してるんですけど、目だけはキラキラっと見開いてて、
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私、あくびなんかしてないですよーって予想って、
あくびを我慢するとね、鼻の穴が広がってることに気が付いたんですよ。
口を大きく広げなくても、できたんです。私、あくびができたんです。
鼻から息を抜くっていう感じですかね。
ちょっと涙くんではしまったんですけど、
今日は私の脳から小さなお便りが届いたってことですよね。
まる。
それでは、素敵な夜を。
もこでした。