自己紹介とラジオの趣旨説明
はい、こんにちは、mkです。今日もお越しいただきたいと思います。 このラジオでは、コーヒーだけでクラスを目指していろいろやってることとか、これからやろうと思ってることなどを話しております。
僕自身、会社員しながらコーヒー豆を販売始めて7年目になるんですけれども、これまででいろいろ経験してきたこととか、これやったら売り上げが上がったとか、これやったけどちょっと失敗だったなとか、そういった実体験にも自ら話をしておりますので、
これからコーヒー豆を販売始めようというふうに思っている方とか、あとは何か自分の商品を販売したいなというふうに考えている方に聞いておけると嬉しいです。
特に専業でやっている方というよりは、何かと書き合わせで副業的な形でやっていこうというふうに思っている方に聞いておけると、より参考にしておけるかなと思いますので、ぜひお聞きください。
早朝のルーティンと時間の使い方
はい、ということで、今日は僕は若干寝坊したけども、4時40分くらいに起きて、そのまま売船を直行して、いつもよりもめっちゃ急いだら、
結局いつもより多めに売船もできて、終わった時間もいつもより早いという、よくわかんないですけど、
早朝4時起きとかできちゃうと、すごいまだ余裕だわという感じになるんですよ。
そこからだらけてSNSを見たりする時間が生まれちゃって、結局終わってみればめっちゃギリギリみたいな時が多いんですけど、
今日は4時40分起きで、そこからスムーズにシャーッと起きて、
ダッシュで小屋に行って、そこから超特急で準備進めてみたいな、
それがすごいテンポよく行って、いつも通りちょっと早くって感じでしたね。
だから素直に多分もうちょっと遅く起きたらいいんだろうなと思うんですけどね。
でも逆にこれを4時起きでしたいんですよね。
4時起きで超特急でやって、余った時間で事務作業するっていうのをやりたいんですけど、
余った時間でって考えてるから良くないんですよね。
これやらないと僕はダメなんだみたいな、そういう気構えが全然できてないから。
だから早起きしてもだらけちゃうんだと思うんですよね。
だから難しいところであるんですけど、
でもなんでこれをするんだっていうところをちゃんと自分で分解して考えて、
理解してってやらないといけないなっていう、そういう日でした。
週末の出来事：子供の看病と会社員としての葛藤
今週土曜は子どもと近場で遊んだりしてて、
特別な日でしたね。
そういう一日というか、休みでありながら。
やっぱり子どもいると休みじゃないんですよね。
土曜日はそんな感じで。
日曜日は子どもが40度近く2人とも熱が出ていて、
手、足、唇だったかな。
そんなのが今流行ってるという話で、
そういう症状は出てないんですけど、
でも熱あるし、それかなと思いながら。
昨日は下熱、座薬を何回か入れたりして、
熱を下げつつ寝かせたり。
やっぱり座薬すごいんですよね。
入れた瞬間からめっちゃ元気になる感じがあるんですよね、子どもたちも。
夕方くらいになったら1人が元気になってきて、
結構外に行ったりして遊んで、
そんな後、早めに寝かせてみたいな感じでしたね。
そんな感じで日曜日は過ごしていて、
今日起きたら2人とも割と元気で、
でも熱があるということで、まだ微熱があるんで、
保育所休むということで奥さんが休んでくれて、
僕の親もそこに合流してくれて、
一緒に面倒を見てくれるって感じなんですよね。
こういう時は会社員って不便というか、
会社休むのって結構大変というか、難しいですよね。
ウエスト休めるんですけどみたいな。
休めるんだけどどうなんだろうなみたいな。
女性の職場っていうのは結構休みやすいと思うんですよ。
みんなそうやって通ってきた道だから、いいよいいよみたいな。
今の僕の職場って、子どもが熱出たら奥さんに任せて自分は仕事に行くみたいな。
そういう感じでやってきてるから言いづらいんですよ、とても。
そういうのが推奨されてるからある程度の理解はあるんですけど、
自分たちがそういう立場に立ったことがないから受け付けにくいと思うんですよ。
とはいえ育休とかも取らせてくれたんで理解はある職場ではあるんですけど、
でもしょっちゅう風邪ひいて休みますわとか言ってたら多分、
それはそれで奥さんはみたいな話になると思うんですよ。
だからそういう考えが染み付いてるんですよね。
風邪ひいた時とかは2人で見るときついんだよって。
しかも双子なんで、2人に対して2人いないときついんですよね。
そういうのがなかなかわかんないですよね。
ということで、そういうことを思いながら今日は職勤をしております。
SNS中毒からの脱却：実践中の3つの方法
今日の話は何かというと、SNS中毒から脱却するためにやっていることということで、
僕も極度のSNS中毒みたいな感じなんですよ。
SNSだけではないんですけど、
そういう動画コンテンツにめっちゃ僕を侵されているというか、
毒されているというか、見出すときりがないんですよね。
だから次々見ちゃって、気づいたら夜中の2時とかそんなことにもなっているんで、
これは良くないというか、自分の人生を生きていないと思うんですよね、この時間。
この時間、もし自分がやるべきことみたいなコーヒー関係のことでできていたら、
今頃だっさらできているんじゃないかくらいのレベルで、
1日本当に結構見ているんですよね。
1日の中で。
だから、もしSNSをここでやめることはできないんですけど、
発信もしているから。
でもこのSNSを見て暇をつぶすみたいな習慣がもしなくなったとしたら、
多分すごい天気になる。
天気っていうのは変わる。
変われると思うんですよね。
変われるというか、
多分もう本当にここだけがネックになっているんじゃないかくらいの話なんですよ。
やっぱりSNSを見ると時間が消費されるとかそれだけじゃなくて、
単純にその時間に自分がやっていることが途切れちゃうんで、
だから本当にこれがもしなくなれば、
とてもいい時間の過ごし方ができて、
いろんなことが進むスピードがすごい速くなると思うんですよね。
だから早々にこれはやめるべきということで、
本気で今考えているというか、
今までは本当にああみたいな感じだったんですけど、
本当に今はダメだっていう感じなんですよ。
だから今本気でやめようとしていて、
今はとりあえずSNSの中毒から脱却するためにやっていることを
共有したいなというふうに思うんですけども、
一つ目としてはSNS投稿は一旦メモに下書きという。
僕SNS投稿をスルーしているんですけど、
ツイッターでもXとインスタとスレッツ、
スレッツもインスタだからXに投稿したことをコピーしているだけなんですけど、
これを投稿したときが一番SNSに入り込みやすいタイミングなんですよ。
投稿って押して、投稿するまでにちょっと時間があるじゃないですか、待ち時間。
そこの待ち時間でチラッと見たのが、それがもう始まりになるんですよ。
そこがキックになって、そこからどんどん見続けるみたいなパターンが多いですね。
だから本当にSNSってすごくて、本当に人を引き付ける力ってあるんだなと思うんですよ。
活用次第では本当に使い方が良いという良い効果がたくさんあるんですけど、
こうやって自分が引き込まれる側になってしまうと良くない。
だからあくまで自分は使う側にいたいなと思って、
引き込まれないように何か工夫できないかなと思ったときに、
投稿は一旦メモに下書きしてから投稿する。
メモに投稿したい内容をバーッと書いて、それをコピペして、
あとはXとかにアッペって貼って、それだけにするっていう感じ。
そうすることで結構興味が移ることが減ったんですよね。
まずX開いて投稿ボタンを押すまでにちょっと見てしまうんですよ。
それが本当になくなったんですよ。
何投稿しようかなと思いながらX開くんで、
何しようかなの間にこちらちら見ちゃうんですけど、
メモに下書きすることで投稿までの何しようかながなくなるんで、
Xとかインスタが開いてこれを貼るっていう、それだけに注力できるんですよ。
だから本当にこれだいぶ結構効きましたね。
若干めんどくさいんですけど、
でもそのめんどくささをそんなに時間とか労力かかないで、めんどくさいだけなんですよ。
でもそのめんどくささが一番いいなと思うんですよね。
SNSあんまり手軽にできちゃうとどうせやって見ちゃうんで、
ちょっとめんどくさいって思うぐらいのほうがちょうどいいっていうふうに思ってます。
あと二つ目がスマホを開いたらメモ帳状態にっていう感じにしてる。
メモ帳ってiPhoneだったらメモのアプリってもともと入ってるんですけど、
そのメモが開いたらそれが開くっていうようにしてて、
メモには何書いてるかっていうと自分の考えとかを本当に雑記みたいな感じで、
1個のメモに1ページにダーッといろいろ打ち込んでいく、
日記じゃないですけど日記的な感じで使ってもいいかなと思ってペペペペって書いて、
別にその書いてる途中に例えばXの投稿の案とか思いついたら
それちょっと簡単にメモって閉じておくみたいな。
スマホだから開いたらそれが開くっていうふうにしておくと、
スマホ開いたときに何のために開いたんだっけみたいになるときがあるんですよ。
何のためだっけなーとか思いながらXとかインスタとかを開いてしまうっていうことが多くて、
そのタイミングの迷いをなくすためにメモ帳っていうのを最初からオープンにした。
メモ帳にして閉じるっていうふうにしておくと、これもかなり効き目がありましたね。
ときどきメモ帳を使ってて、写真撮って、写真撮ったときにメモ帳に戻し忘れて、
メモ帳に戻し忘れるとやっぱりダメなんですよ。
いろいろ見に行ってしまうんで。
メモ帳にしておくっていうのがとても重要だなって最近気がつきましたね。
あと3つ目は、暇なときにやることを超明確にしておくっていうところですね。
いつ何を、誰のために、そのあたりを明確にしておくと、
ちょっと時間ができたなってときに迷いが発生するんですよ。
その迷いが結構インスタとかXに導かれるんですよ。
迷ったら簡単な方に流れようとするんですよ。
簡単な方に流れるときに、Xを見てみようかなみたいな。
ちょっと迷ってる間に見ようかなって言って見たのが終わり。
だから迷ってるときに見やすいんですよ。
迷いをやっぱりなくすっていうことで、
暇なときに何しようかなっていうのをなくすために、
暇なときにはこれをやる。
日常であれば本を近くに置いておいて読書するとか、
平日もKindle開くとかでもいいし、
あとはSNSを見るよりは漫画を見てたほうが絶対いいんですよ。
漫画じゃなくてもいいんですけど、
でも漫画を見てるほうがまだマッシーじゃないですかって思うぐらい最近は。
そういうふうにSNSは見ちゃう時間って結構もったいないよなと思ってるんですよね。
だからそうやって暇なときっていうか、
暇ができたときに何をするかっていうところを明確にすると、
それが一番いいかなっていうふうに思いましたし、
これ実際やっぱり結構効果がありましたね。
あとはTo Do作るときもちゃんといつ何をみたいな、
それをどんな順番でこなしていくかとかも結構細かく書いてますね。
それを書くことで迷いがなくなって、
あとは自分が構造するだけになる。
途中で変な考えが入ったりすると結構そこで迷ったりするじゃないですか。
迷ったりするとスマホを開いた状態で迷ったらおしまいなんですよね。
スマホはあくまで使うためのものであって、
迷うものじゃないというか、迷うときはスマホを閉じないといけないですよね。
迷っている状態でスマホを見てて解決したことがないんですよ。
だから迷うのではなくて、
迷っているというかわからないことは調べるというふうに考えて、
調べるというつもりでスマホを開かないと、
スマホを開いた状態で迷っていたらもうだめなんですよね。
ちょっと迷ってきたと思ったら一回スマホを置いて、
ちゃんと頭の中で考えるか書いたりして考えて、
それをスマホを使って調べるかという感じで調べていくという。
こうしないといけないなと思ったんですよね。
だから暇なときにやることを超明確にしておくのがとても重要だなと思いました。
まとめと今後の抱負
今日はSNS中毒から脱却するためにやっていることということで話してきました。
SNSを使っている時間って本当に最近スマホでも出ると思うんですけど、
めちゃめちゃ時間多いんですよね。
だからその時間をもし他のことに使えるのであれば、
たぶん僕は今頃7年前からそれをできていたら脱サラできただろうなと思うので、
引き続きこれを続けてSNS中毒から、
SNSだけじゃないですけどいろんなコンテンツ中毒から脱却したいと思いますということで、
今日も聞いてくださりありがとうございました。
この放送は週3回程度放送しまして、
この放送を持ち起こしたものをAIが丈夫綺麗にまとめてくれたテキスト版もありまして、
そちらはノートというサイトに投稿しておりますので、よければそちらからご覧ください。
この放送の概要欄にノートへのリンクを貼っておきますので、
よければそちらからご覧ください。
ということで今日も聞いてくださりありがとうございました。