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あのね、あのね、筋トレしてもっか?
足玉菜ちゃんから入ってみました。
りんりんさんの企画、メロ健スクワットに参加させていただきます。
メロ健部員みゆんです。
朝、スクワットを30回してみました。
そして、ONというアプリをまたもう1回挑戦してみようと。
今日から始めてみました。
今日のメロ健通信は、ステストステロンさん。
ONを監修されている方です。
そのXの投稿を紹介させてください。
悩むな。タイトル、ゴリラになれ。
くよくよ悩んで落ち込んでしまう時は、
もし自分がゴリラだとしたらどうするだろうかと考えてみてください。
すると、ゴリラはこんなことで悩まない。
人間は脳が発達しすぎているから、どうでもいいことでごちゃごちゃ悩むのだ。
とりあえずバナナでも食おうとか。
こんな時、ゴリラならドラミングして自らを拷問するだろう。
よし、ドラミングしよう。元気に明るくいこう。
という結論に至り、悩むのが馬鹿らしくなって悩みが消えます。
私はこれを無敵のゴリラ思考と呼んでいます。
どうぞ使ってください。
とりあえず、俺は今からバナナ買いに行ってくる。
私は筋トレをすることによって、心の筋トレにもつながると思っています。
そして、このテストステロンさんの言葉はいつも響くんですよ。
今回のメロウケンスクワットは、心の筋トレにフォーカスしてみました。
皆さんもぜひ一緒に筋トレしていきませんか?
グッドマッスル!
あ、これチャゲさんのや。
チャゲさん取ってごめんなさい。
