コラボライブの告知
みゆんのｽ心にエールをGO FIGHT SMILE🌼
こんにちは、みゆんです。
今日は、コラボライブの告知を最初にさせていただきたいと思います。
明日、朝8時半から
毎月月末これの?って言ったら
そうです。
お笑い芸人ヤマルさんとメンタル弱々な僕らのコラボライブをさせていただきます。
さて、1月のお互いのメンタルはどうやったかな?
お互いに確認し合い、褒め褒めし合いながら、そして
もう何言ってね、このライブはね、コメント欄があったかい。
いやー、本当にね、コメント欄。
お笑い、お笑いだって。
大事なとこ行かんでもらった。
ライブ中の本当にね、コメントが温かい。
本当にありがたいなって、もういつも思っています。
皆さん、お気軽に遊びに来ていただけたら嬉しいです。
そしてヤマルさん、今月もよろしくお願いします。
そして、お昼の12時から
もう一つコラボライブをさせていただきます。
いがらしみちこさんのチャンネルにお呼ばれして
みちこさんが今募集をしている
許しと需要のなくコラボライブ
私のテーマは
もっと自分を優先して生きていい
いやー、これね、サムネだけでも私泣けてきました。
いや、みちこさんね、もうね、すごいんですよ。
もうね、愛がある。
ぜひ皆さん、みちこさんのチャンネルに遊びに来てくださいね。
自己受容の進化と違和感
お昼の12時からです。
みちこさん、よろしくお願いします。
今日の本題は、いがらしみちこさんのズーム会に2つ参加させていただいて
そこでの私の
みちこさんに、私の中の苦しかった設定を変えていただいた
2つのお話をさせていただきたいと思います。
まず最初に
ノートを書きまくる会のズーム会の方です。
私は、自分があんまりこの人が嫌いって感覚ってなくて
でも、すごいこう、ノート書いてた時に
自分の中でぐるぐるするっていう時は
それが、違和感であったんですよね。
自分ともちろん同じ考えの人って
ね、全部100%同じってないじゃないですか。
でもそれがやっぱり、違和感っていうのは
そこで何か気になるっていうのは
その違和感の裏側は、私が大切に思っていること
だから違和感を感じるのかなって思って
それも気づけたんですよね。
だから嫌いって、嫌い?相手を嫌いとかっていうよりも
違和感に気づくっていうことが大事なんじゃないかなってまず思いました。
そしてみちこさんが言ってくださった設定っていうのが
自分を知るために違和感を深掘りするんですって
嫌い、あの人のこと嫌っていうか
その方で終わるんじゃなくて、離れようとかね
うーんってぐるぐるするとかって終わるんじゃなくて
そこの違和感を深掘りすることによって
自分を知ることになる。
相手をジャッジするのではなくて
自分を知るためにですって。
あーそれかーと思ったら
すごい違和感があったりとかしても
それを私はなんでその人のこれを違和感と思うんだろうって思ったら
自分を知ることができるなって思ったんですよね。
いやーそれが新しくみちこさんからいただいた設定でした。
そしてもう一つです。
もう一つはみちこさんが今
公式LINEの方で
自己需要の進化度のチェックシートっていうのを出してくださったんですよね。
今回それのズームカーにも参加させていただきました。
私この自己需要の進化度をチェックさせていただいて
いやー結構ね、できてないところが偏ってたんですよ。
できてるところはもうね、何にも引っかからない。
あ、自己需要できてるんだっていうのもまず気づきました。
そして私が自己需要できてないんだなって言ったところは
感情の許容度とあとは人間関係です。
その中でも感情の許容度のとこに
自分の中のこれがやっぱり
うーん
自己需要できてなくて
それも自分が苦しくなっているところがあるなって思ったのがあって
その質問をさせていただきました。
質問の内容を紹介させていただきたいと思います。
感情の許容度と人間関係がまだ自己需要が深くはできていないことに気づきました。
特に感情の許容度の何かあったときに
自分が悪かったんじゃないかと自分を責めてしまう傾向が強いように感じます。
自分の感覚を、感性を以前よりは大事にできるようになってきているのですが
まだ自分を優先することが少し苦しさがあったりはします。
もっと軽やかに自分に優しく
自分の感覚を大切に深めるためには
どんなふうな心構え、設定変更をしたらいいか
教えていただけたら嬉しいですという質問をさせていただきました。
自分を優先する意義
ミチコさんが答えてくださったのが
自分の中での折り合い
その時その時の心地よい折り合いをつけていけばいいんですよって話をしてくださいました。
すごい納得したのが
私はじゃあ何だろうなぁ
何だろうなぁ
自分を優先って言うの
何だろうなぁ
自分が何でも何でも
自分の思いに真っ直ぐじゃないけど
するのが苦しいかったんですよね。
でもそれってやっぱり人それぞれであって
苦しいって思った時ってやっぱりそこには
家族を大事にしたい気持ちだったりとか
友達を大事にしたい気持ちだったりとか
それがあるんですよね。
そういう時はやっぱりミチコさんが言ってくださったのが
優先順位を決めればいいんですよって
自分の中での折り合い
優先順位を大切にして決めていく
だから人によっては
自分の思いを優先した方がいい人ももちろんいるし
その加減って人それぞれだと思うし
自分が心地よいその折り合いをつける
あーってすっごいそれで
納得したんですよね
そうかって自分のそこの優先順位に
なんか違うところで自分の気持ちだけを
でも私は通さなきゃみたいな
勝手にそうやってた時に
苦しかったんじゃないかなと思ったんですよね
でもこれはやっぱり
自分が大切にしたい思いがあるから
今は行くのはやめとこうとかね
もうちょっと別の形にしようかなと思ったりとか
そうしたらやっぱり気持ちが楽になる時もあるし
あとはでも自分がやっぱり
行きたいって思う時とかね
自分の思いをやっぱりこれはやりたいとかね
そういう時は通した時はやっぱり
自分の気持ちが苦しくなるってなかったなとか
思えたんですよね
あーそっかーと思って
なんかすごいみじこさんの答えにすっごい
あーなんかこうパッと目が咲いた
目が咲いた?
目がこう開いた感じがしました
そこでねーみじこさんが言ってくださったのが
やっぱりそこの
自分のそこの
なんていうのかな
折り合いって人によって違う
だけどそう美雲さんは
自分を優先してもっと大丈夫ですよって
言ってくださったんですよね
それもね人によっては
自分を優先するんじゃなくて
もうちょっと周りを見たほうがいいじゃないの?
っていう人もいるかもしれない
だけどみじこさんが言ってくださったのが
今までの美雲さんを見てきて
美雲さんは
自分がなんつーだろうなー
思うよりももっと
自分を優先していいんですって
言ってくださったんですよね
なんかすごい
それもほっとした自分がいて
それもね
明日のライブでも
タイトルにしてくださってるんですけど
私は
そこが自分の中で
なんていうんだろうな
ちょっと軽くなれたら
もっとなんか自分を責めたり
しなくなれるのかなっていうのも感じました
原本美雲さん
美雲さんにもね
この前カウンセリングしていただいたんですよ
その時にね
みこさんが言ってくださったのが
やっぱり
いっぱいね
いろいろも本当にね
聞いて
本当にね本当に
いっぱい聞いていただいて
その時に
美雲さんは
こうグルグルしてること
違和感のそこの
グルグルがある
その時に最後は自分を責めている
でも美雲さん忘れてるよって
美雲さんのそうになった
自分の気持ちは
どこいったんですかって
美雲さんは自分の気持ちを
浮いてけぼりにしているって
この前ね
言っていただいたとこだったんですよね
それから
自分が
うーん
何かね
そこで違和感とかで
なんかでも結局やっぱり
自分を責めてしまった時に
私は
どう思ってたの?とか
自分の気持ちを
自分に問いかけてみるように
今
しています
ねーなんか
やっぱりそれって
自分の癖っていうか
なんだろうなー
あるから
うーん
コツコツ
うーん
なんかこう自分を責めてしまった時に
その前の
自分の気持ちは
どうしてそうなったの?って
で私はどうしたいの?って
問いかけたいなーと思って
うーん今ね
本当にね
心の筋トレしている
最初なんですよね
うーん
なんか本当に
うーん
みちこさんのお話
聞いてもそうだし
ねー
みこさんにね
話ね
聞いてもらっても
あーなんか
やっぱり全部が繋がってる
うーん
すっごいそういうのを
今感じます
そして
何言ってもね
もうね嬉しい
私はね
うーん
なんだろうなー
こんなにね
うーん
みこさんもね
そうみちこさんも
あー私のことを
なんか私以上に
分かってくださってるんだなー
と思ったらねー
なんかねー
私幸せだなーって
すっごい思いました
なんか話が
どんどん飛んでっちゃった
そう
なので
あの明日
みちこさんの
チャンネルで
12時から
あのー
私の
うーんやっぱりその
優先
自分を優先していい
そのテーマで
さあみちこさんにまた
うふふ
お話聞いていただこうと
思っていますので
ぜひ皆さん
遊びに来てください
朝8時半からの
山田さんの
メンタル弱々の僕ら
そして
12時から
みちこさんのチャンネルで
許した需要のマークの
5
遊びに来ていただけたら
嬉しいです
長くなってしまった
最後まで聞いてくださり
本当にありがとうございます
みゆんでした
