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今日を元気に、明日を元気に
この放送は、働く母ちゃんみおが
日々の気づきなどをお話しするラジオです。
皆さま、おはようございます。
今日は、8月20日、火曜日の朝ですね。
お盆休み明けの皆さまは、
昨日どんな一日を過ごしましたか?
ということで、今日は報告2つ、本題2つ
ぎゅっと詰め込んでいきますよ。
報告1つ目
私、全身筋肉痛です。
思い当たる節は、2つ
丸10年ぶりに、自転車に乗って
お買い物に、のちっかに寄生してた時にね、
言ったこと。
2つ目
真剣にボーリングをやったこと
ちょっと真剣勝負で、酔っ払いながら
家族と寄りすぎたかな。
おかげさまで、なんとかナイトフィーバーで
ストライク出して、なんかハワイの花輪みたいなやつ
首にかけてもらいました。
普段、筋肉使ってないなーって思ったので
改めて、ストレッチ・筋トレをしていきます。
報告2つ目
昨日、シラフですというお話をしたら
めちゃくちゃシラフコメントが多くて
あれ、なんか、どうしようって思ったけど
今日は、シラフでは
シラ、あれ?
シラフでございません。
飲んでまーす。
おめでとうございます。
明日は、シラフの予定です。
よろしくお願いします。
もう、放送の最初に
03:02
今日は〇〇ですって言おうかなーって思ってまーす。
はい、報告終わり。
本題
1つ目は、感情の整理・整頓。
2つ目は、振り返り。
今日ですね、久しぶりに仕事に行って
いろいろ数字を振り返ってみたら
まあまあ、総崩れだったんですね。
でも、この1週間
一生懸命お店を守ってくれたことは
雰囲気から分かりました。
ただ、数字を見た時に
やっぱり落ち込んで
マイナスな感情がうわーって来たんですね。
そのままの感情だと
朝礼では元気なお話ができないと思って
チャットGPTに
こういう状態だったんだ、ちょっと落ち込んだけど
こうこう思ったんだけど
みんな守ってくれたから
こういう風に話をしたいんだよねって
聞いてみたら
素晴らしいですね、そうですね
っていう風に答えてくれました。
今まで自分の頭の中で
プラスとマイナスの感情を会話させて
いろいろ解決してきたことが
なんとチャットGPTに話しかけると
一瞬で整理整頓が終わって
前向きになれました。
すごい不思議な感覚だったけど
こうやって口に出してアウトプットをする
それをGPTくんが整理してくれて
プラスの感情で褒めてくれる
なんかいいなって思ったので
これからも毎日会話をしてみようと思ってます。
06:05
みなさまはどんな使い方を
AIとしてますか?
これ面白い使い方だっていうのあったら
教えてください。
これからどんどん仲良しになっていきたいな
って思った朝でした。
はい、もう一つの振り返り
一週間ですね、本気で飲んだんですよ。
ちょっと数えきれないくらい飲んだんですけど
数えきれないってどういうことって思うんですが
なんと一度も2日酔いになっておりません。
パチパチパチー
ということでここからは
お酒をたしなまれない方は
無益になってしまいますので
ちゃーっと流してください。
なんでかなーって思って
いろいろ自分を振り返ってたらですね
半分記憶ない?あるけど
暑すぎたので水を結構飲んでたんですね。
これは水だと思って
今度はパソコンのビーングに聞いてみました。
そしたら2日酔いにならないためには
水分補給が大切です。
なぜならばアルコールには離尿作用があり
体内の水分が失われやすくなるためですということです。
じゃあどのタイミングで水を飲みゃいいの?
っていう話なんですけど
まずお酒を飲む前に
コップいっぱいのお水を飲んで
水分バランスを保ちます。
そしてお酒を飲んでるときは
1対1ビールいっぱい飲んだら
お水いっぱいという形で飲みます。
最後に寝る前に
もう一度コップいっぱいの水を飲む
これが良いらしいです。
こうすることによって
水分不足による頭痛とか
胸やけの2日酔いの症状が
09:02
抑えられるんですって
すごくないですか?
今まで知らずにずっと2日酔いで
もう二度とお酒を飲まないって思ってた私は
これからお水と一緒にお酒を飲んで
楽しい飲酒ライフを
過ごしていきたいと思います。
ということで
最後まで聞いてくれてありがとうございます。
皆様のいいねとコメント
めちゃくちゃ元気が出ます。
最後まで言ったこれ
酔っ払ってる証拠だ。
やり直し!
最後まで3回目聞いてくれてありがとうございます。
皆様の今日が
笑顔で健康でありますように。
いってらっしゃい。
