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おはようございます。 2月24日月曜日
みおの生きるラジオ始めます。 昨日の
困りごとにコメントをいただいた方、 ありがとうございます。
一つ一つもう一回見直して それまでは
代わりに私がその方に そのグループでの発信の主要なことを送って
コミュニケーションをとっていこうって思ってます。 ありがとうございました。
そしてお知らせ2つ。 みおののと応援ファンパス
034 いよいよゴールが見えてきました。
今日も大雪です。 一体どれだけ降るんでしょうかね。
という 北陸地方ですが
昨日は ミキティが
お迎えしてくれました。 同じ雪国で
応援活動を頑張ってるミキティに応援してもらえて本当に嬉しいです。 汎用性の天才ミキティ
いつもありがとうございます。 今日も
16時10分 地震が起きた時間に
チケミーサイトで1枚限定で販売します。
いただいたご支援はのとの応援に使わせていただきます。 よろしくお願いします。
そしていよいよ来週の日曜日 3月2日に
ひろのぶさんの 出版
プラス クラウドファンディング
ダブルの挑戦が始まります。
3月2日 Q&Aエッセイ集
ひろのぶ先生が伝え続けている 生きる力が湧く話
いよいよ出版が開始になります。 そして
その出版記念講演会が5月の18日 日曜日名古屋レジェンドホールで開催されます。
その講演会のチケットがキャンプファイアーサイトで3月2日日曜日に
販売開始になりますので お気に入り登録そして2日の日曜日は
キャンプファイアーサイトに集合です。 よろしくお願いします。
怒りの感情とは
今日は 怒りという感情について
うーんなんでかなって思ったことを少しだけ時間を作って深掘りしてみました。
皆様は すぐイラっとする方ですか
それとも イラッとあまりしないなぁ
最近そういえばイラっとしてないなぁっていう方ですか 私は超短期なので
すぐイラっとしてました 今は年を重ねたせいかだいぶ
穏やかになったかなーって自分で思ってます なんでイラっとする話、怒りについてに
深掘ってみようかなって思ったのは
人と人が毎日同じところで働いてると
いろんな感情がやっぱり 生まれます
その中でも 怒りっていうのは
とても大きな感情です 怒りと怒りがぶつかると
トラブルや いざこざになりますね
なるんです なったんです
私は その間に入るというか
その場を収めるというか それが仕事なので
いつも冷静に対応しようと
心がけてはおりますが そもそもなんでイラってするんだろうって思った時に
私やっぱりついてるんです この本が目に留まりまして
会社の本棚に 私の本棚なんですけどあった
つい感情的になってしまうあなたへ 精神科医医学博士
水嶋ひろこさんの著が目につきました
そこでそもそもなんでイラってするんだろう 怒りっていう感情が生まれるんだろうって思って
仕事中だったんですけど 10分ぐらいこの本を
パラッとめくってみました
そこで 改めて発見というか
なるほど確かにそうだなって思ったことを 共有します
怒りの感情の原因は 大きく分けて2つ
一つ目は 自分が困った状態にあることを教えてくれるのが
怒りの感情だよって いうことです
もう一つは 怒りの裏には予定狂いが
あるよって予定が狂う 予定狂いがあるよっていうことです
例えば今回は お願いしたことを
聞いてくれなくて しかもなんか楽しそうにこっち見ながらニヤニヤ笑ってたっていうところから
いざこざが始まりました それを分解していくと
自分は困ってたから お願いをした
困った状態にあった だけど相手は聞いてくれない
困ってるっていうことですね そして予定狂いっていうことは
聞いてくれて 自分の困り事を解決してくれるんだろうって思った予定が
とっても狂った だから怒った
っていう一人ですね 相手の
お困り事を聞かれた方 この方も怒って言い争いになったんですけど
相手は なんでそんなにいきなり怒ってんの?みたいな感覚になって
困ったっていう状態にあって 怒りという感情が生まれたということです
感情の深掘り
そして自分は何もしてないのに なんでこんな怒られなきゃいけないのっていう
予定が完全に狂った 自分はただ
その場にいて 仕事をしてただけなのに
なんで こんな予定なかったけど
っていう感情がお互いぶつかり合ったから いざこざになったっていうことなんだなって
分析をして なぜだろうなんでだろう深掘りしたらなんか
私は すっきりしました
その方々が どういう感情に今なっているかはまた明日聞いてみようと思います
人は 感情の生き物です
いつも何かかしらの感情と一緒に生きています
その感情はどんな理由があるのかなって
ちょっと立ち止まって深掘ってみるっていうのが 実はとっても大切なんじゃないかなーって感じた今日でした
3連休でお休みの方 が多いのかな
今の自分の感情を 深掘って書き出してみるっていうのも
素敵な休日の過ごし方かもしれませんね では月曜日
笑顔で元気でお過ごしください また明日
