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こんにちは、ナオトです。今回は、【やめるだけで人生が好転すること】というテーマでお話します。
皆さんが普段やってしまっている習慣や考え方を見直すことで、人生が驚くほど良くなることがあります。
今回は、その7つのポイントをご紹介していきます。
これを見直すだけで、より軽やかに自分の人生を好転させることができますので、ぜひ最後までお聞きください。
改めまして、ナオトと申します。
このチャンネルでは引き寄せの法則や潜在意識、そういったものを活用して、皆さんが望む現実を手に入れるための方法をお伝えしています。
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それでは早速本題に入りましょう。
辞めるだけで人生が好転することならせん。
一つ目、多責思考を辞める。
まず一つ目は、自分ではなく他者に責任があると考える多責思考を辞めることです。
他人を責めることで、自分のエネルギー状態が悪化し、前向きな行動が取れなくなるんです。
他人や状況を責めるのではなく、全ての出来事を自分が引き寄せたと考え、自己責任の意識を持つことが重要なんです。
これにより、過去の出来事にとらわれず、未来に向けたポジティブな視点を持つことができます。
例えば、仕事で上司に怒られた時、上司が悪いと考えるのではなく、自分にどんな改善点があるのかと考えることで、成長の機会に変えることができます。
全てを自己責任として捉えることで、他人や環境に振り回されずに、自分の人生をコントロールする感覚が得られるんです。
2つ目、他人との比較をやめる。次に、他人と自分を比較することをやめましょう。
私たちは、義務教育や社会環境の中で、他人と比較することが当たり前になってしまっています。
しかし、みんな違って、みんないいという考え方を持つことで、自己肯定感が高まり、人生がより良い方向に進みます。
例えば、友達が成功しているのを見て、自分と比較してしまうことがありますけど、実際にはそれぞれの人生のステージや状況は違いますよね。
他人の成功を羨むのではなく、自分のペースで成長することを意識しましょう。自分自身のユニークな価値に気づき、それを生かすことが重要です。
3つ目、他人の考えや行動を変えようとすることをやめる。
他人の考え方や行動を変えようとすることは、自分のコントロールの範囲外のことなんです。
これをやめることで、自分がコントロールできる部分に集中して、エネルギーを無駄にしないようにしましょう。
例えば、家族や友人が自分の思い通りに行動しないことで、ストレスを感じることがあると思いますけど、他人を変えることはできないんです。
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自分の行動や考え方を見直すことで、より良い結果を引き寄せることができます。
コントロールできるのは自分だけですから、自分の反応や態度にフォーカスをしましょう。
4つ目、嫌いな人と我慢して付き合うのをやめる。
嫌いな人と無理をして付き合うことは、ストレスやエネルギーの消耗につながってしまいます。
勇気を持って、こうした関係を終わらせることで、自分のエネルギー状態が改善され、よりポジティブな人間関係を築くことができるんです。
例えば、職場でどうしても会わない同僚がいる場合、その関係を無理に維持するのではなく、適切な距離を保つことで、自分のストレスを減らすことができます。
また、プライベートな人間関係でも、無理に続ける必要はありません。
自分が本当に大切にしたい人たちと過ごす時間を増やすことが、心の健康にも良い影響を与えるんです。
5つ目、今の当たり前がずっと続くと考えるのをやめる。
現在の状況がずっと続くと考えることは危険です。私たちの体や環境は常に変化しています。
現状維持を前提とせず、常に自分をアップデートし、新しいことに挑戦する姿勢を保ちましょう。
例えば、今の仕事が安定しているからといって、未来も同じように安定しているとは限りませんよね。
スキルアップや新しい知識の習得に常に努めることで、変化に柔軟に対応できるようになるんです。
現状に満足せずに、常に成長し続けることが大切です。
6つ目、睡眠と食生活を軽視するのをやめる。
睡眠と食生活は人生の基盤なんです。これらを軽視すると、健康やパフォーマンスに悪影響が出ます。
質の高い睡眠を確保し、体に良い食事をとることで、心身のバランスが整い、より良い人生を送ることができます。
例えば、忙しいからといって、睡眠時間を削ったり、ジャンクフードで済ましたりすると、長期的に見て健康に悪影響を及ぼしてしまいます。
健康的な食事を心がけ、十分な休息をとることで、日々のパフォーマンスが向上し、より充実した生活を送ることができるんです。
7つ目、感謝の気持ちを忘れるのをやめる。
感謝の気持ちを持つことで、ポジティブなエネルギーが増幅し、良い出来事を引き寄せやすくなるんです。
日常の中で感謝できることを見つけ、感謝の気持ちを持つ習慣をつけましょう。
例えば、毎日食事をとることや、健康で過ごせることに感謝するだけで、自分のエネルギー状態が良くなります。
感謝の気持ちを持つことで、自分自身の内側から幸福感を感じることができ、引き寄せの法則がより効果的に働くようになるんです。
今回紹介した7つのポイントを実際に日常生活に取り入れる3ステップを紹介します。
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ステップ1、自己分析シートを作成する。
まずは紙とペンを用意し、自分の習慣や考え方を振り返るための自己分析シートを作成しましょう。
次の質問に答える形で書き出してみてください。
1つ目、最近自分ではなく他者に責任を押し付けた場面はありますか?
2つ目、他人と自分を比較してしまった瞬間はありますか?
3つ目、他人の考えや行動を変えようとしたことはありますか?
4つ目、嫌いな人と無理して付き合っていることはありますか?
5つ目、今の当たり前がずっと続くと思ってしまっていることはありますか?
6つ目、睡眠や食生活を軽視している部分はありますか?
7つ目、感謝の気持ちを忘れていたことはありますか?
ステップ2、改善点を見つける。
今の質問に対して具体的なエピソードや気づきを書き出したら、
それぞれの項目について改善点を見つけていきましょう。
例えば、他席思考をしてしまっていた場合を書き出したら、
次は自分の責任として受け入れる、といった具体的な改善策を考えます。
ステップ3、行動計画を立てる。
改善点が見つかったら、それを日常生活で実践するための行動計画を立てます。
例えば、睡眠時間を1時間増やすとか、
週に1回は感謝の日記をつける、といった具体的な行動プランを設定しましょう。
最後に、私自身が実際に実践していることをシェアします。
私もかつては、他席思考や他人との比較に悩んでいましたけど、
これらの習慣を見直すことで、人生が大きく好転していったんです。
具体的には、毎晩寝る前にその日に感謝できることを3つ書き出すことで、
感謝の気持ちを忘れないようにしています。
また、睡眠時間を確保するために、夜のスマホの使用を控えるようにもしました。
このような小さな改善が積み重なり、大きな変化をもたらしています。
皆さんもぜひ、今回お伝えした7つのポイントを見直し、実践してみてください。
小さな一歩から始めることで、確実に人生は良い方向に向かいます。
毎日の積み重ねが大きな変化を生み出すので、
あなたの人生がもっと豊かで幸せに満ちたもとになることを心から願っています。
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最後まで聞いていただいてどうもありがとうございました。
それではまた次の動画でお会いしましょう。
尚人でした。
