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どうもみはです。ながらで聞いて人生変える。自分塾で生きたい。ライフコーチみはのチャンネルです。
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今日はですね、健康についてですね、ちょっと話したいと思います。
先日ね、オートファジーっていう体を不健させない食習慣。
オートファジーを活性化させる食品についてお話ししたんですけど、
お役に立ちましたでしょうか。
今日はですね、この時期ね、持病の気象病ですねとアンチエイジングのホルモン治療についてお話ししたいと思います。
私く仕事ですが、実は昨日体調がもう激悪く、もう死んでました。
もう使い物にならんっていうやつです。
朝からちょっと出かけまして、緊張する場合出かけて行って、行ったんですけど、
軽くね、帰ってきたら軽く頭痛がしてたのね。
そう、基本、私って頭痛持ちなんですよ。
なんかこれって移動するみたいですね。子どももね、気圧のせいで頭痛いとか言ってるんですね。
そうです、気圧のせい。
気象病みたいなこともあるようですよね。
特にこの梅雨の時期、軽く頭痛かったのは、ご飯食べて、お昼ご飯食べて、ちょっと横になったのかな。
いや違う、ソファーで座ってたらついつい眠っちゃったんですよね。
で、はっと気がついたら、もう頭がガンガン痛くて、でね、眠ると余計痛くなるってありませんか。
寝たら良くなると思いきや、逆に痛みが増すってね、何なんでしょうか。
もうね、何だろう、立っていられない。もう座ってもいられないね。身の置きどころがない感じ。
で、呼吸は苦しくはないのに、なんか口が開いちゃうんですよね。
食欲はあるし、水分も摂ってるつもりだったんだけど、ちょっと足りなかったのかな。
軽い熱中症みたいな感じですかね。
とにかく水分飲んで、時間をやり過ごし、使い物にならないので、家の仕事をですね、家事すらできないで、ぼーっとしてまして、
まあそのうちまた、なんか寝ちゃったんですね。
眠ったら、今度はもうちょっと良くなったんですよ。
で、家事をしてたんですね。もうその頃にはもう夜になってました。暗いんですよ。
で、うーって頭抱えながら茶碗洗ってね。
そしたら、なんかそれをきっかけに、なんかシャーンとしてしまって、もうすっかりね、回復してしまったんですね。
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もう夜も遅かったんで、結局ね、SNSとかね、インスタとかも何にもできませんでした。
ということで、この時期ね、危ない。熱中症と気症病みたいなね、副次的な要因で体調を崩すのがあるあるじゃないでしょうかね。
ぜひ皆様気をつけてくださいね。そんなことないですか。
あと今日はですね、私がやってるね、婦人科のホルモン治療についてお話したいんですけど、
もうずっと前から受けてまして、ホルモン治療。これはですね、アンチエイジングなんですよ。
でね、老けないよう、若くいられるようなんてね、なんか悪魔のささやきのようなことを言われたんで、
もう何年も前から通院して、婦人科通院して治療を受けてます。
で、きっかけはね、婦人科なんで生理不浄、兵器っていうね、デリケートな問題も含んでたんですけどね。
そのホルモン治療なんですけど、正しくはホルモン補充療法なんて言うんですね。
高年期障害治療でもあり、この薬のおかげか、強い高年期障害っていうのは、私は現れてないような気がしますね。
アンチエイジングになってるのかどうかちょっとわからないですね。
もう普通にシワがあってたるんでくるし、もう髪の毛も細くなってね、白髪もそこそこね、あるし、染めてますけどね。
ただね、月1回通院して1ヶ月の薬棒をもらうんだけど、1回1000円もみたね。
だからすごい続けやすいのかなって思いますよね。
1年に1回の子宮検診もしてくれるので、もうすごい安心ですよね。
乳がん検診はね、これは自分で言ってますけど、別のところに言ってるんですけど、
定期的に乳がんと子宮の検査は受けるべきとは言われてますね、このホルモン治療してると。
がんのリスクもないことはないということなんだけど、それがなくても婦人科の検診って大事ですからね、女性はね。
ということで、年齢を重ねていくと色々病気のリスクも高まってくるので、ぜひね、年に1度の健康診断は受けて健康に留意してくださいね。
健康寿命って言うんですね、それを長く保ってね、どこにでも出かけて、何にでも何でも食べられる人生を過ごしていきたいですよね。
はい、今日も聞いてくださりありがとうございました。
この時期の気象病、熱中症にはぜひ気をつけてくださいね、ということでいうことと、私がしている、実際やっているホルモン治療でですね、中年期快適に過ごしてますよ、ということをお話しさせていただきました。
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次回お会いしましょうね。バイバイ。
