00:06
こんばんわー、こんばんわー。
えーっと、リンクをコピーして、ここに貼る。
あ、なえたさんこんばんわー。
はじまるよー。
あ、これじゃない、これじゃない。
で、リンクをコピーして、開けるかな?
あれ、なんで?
あ、ねえたさんもこんばんわー。
あれ、リンクコピーされたのに、パソコンに飛ばない。
なぜ?なぜですか?
うりゃ、だめだな。
いや、はい。
お、なえたさん、今日はリアル飲みながら参加です。
お、じゃあ、私もご一緒にしようかな。
いきます。あ、えきこさんもこんばんわー。
聞こえました?聞こえました?
くしゅっと、くしゅっとしました。
開けちゃった。
あ、りおさんもこんばんわー。
いや、久しぶりなんですよ、実は飲むの。
まあ、言うて1週間ぶりとかですけど。
かんぱい。
メリークリスマス。
あ、おいしい。あ、なえさんこんばんわー。メリークリスマス。
あ、おいしい。おいしいです。
かんぱい。
あ、みおさんも1週間ぶり。
あ、おいしい。
ちょっとね、パソコンとかマイク近くに置いてるんで、こぼさないように気をつけます。
今日はちょっとね、旦那さんがインフルで寝込んでいるので、ひそひそ声になってますけど、聞きにくかったらごめんなさい。
そしたら、今日はクリスマスライブスナックミカということで、
本当はね、私からクリスマスプレゼントなんかないかなと思ってたんですけど、
みおさんが素敵な提案をしてくださって、
私にみなさんがプレゼントをくれると。
そんなスナックミカになっております。ありがとうございます。
私からも、福祉キマスターのみなさんは、
03:03
そうじゃない方がもし来たら、その方にプレゼントを渡しできるようにと思って、
声サロの限定リンクを、メルマガでしか今のところ出してないやつを、
ライブ限定で公開しようかなと思っております。
さなえさん、インフル流行ってるみたいですね。
そう、めっちゃ流行ってるみたいで、
同じマンションの近くのママも、やっと今日解禁で出てきたらしいです。
私の学校の近くじゃないですけど、子供の学校の近くじゃないですけど、
学級閉鎖が間近みたいなところもあるみたいですね。
なえたさん、ミカさんからは声をいただいております。
ええこと言う。ありがとうございます。
ええこと言うな。
アテンさん、ありがとうございます。
リアタイ参加したかったですが、全然いいですよ。
そう、だなさんインフルエンザなんです。
ありがとうございます。
今日はゆるゆる30分くらい、みんなからのプレゼントをもらいつつ、
プレゼントを渡していこうと思います。
ハウルボル様、こんばんは。
すっごいちょっとしたことなんですけど、
私もオルサンって呼んでいいかな。
いいなと思いながら、みんなの反応を見ていて。
やったぜ。やったね。
私もオルサンデビューしよう。ありがとうございます。
やったぜ。やっぱり乾杯ですね。オルサンデビュー乾杯。
ということで、今日はほとんど福祉マスターメンバーが聞いてくださるかなとは思っているんですけど、
他の方も来てくださるかもしれないので、
福祉呼吸でマジで声変わったなとか、生活変わったなみたいなものを体感できる、
そんな声を武器にするサロンの第一期生の特別招待枠、招待枠でもないか。
のリンクを貼っておきまーす。
これでいけるかな。
レターを固定すればリンクが飛べるはずなんですよね。
これでいけるはず。
ということで、早速ですが、皆様からのクリスマスプレゼントを受け取っていこうと思います。
実はですね、今日は私がやっているこえだおという中に、福祉活動プログラム、福祉呼吸プログラムに参加してくださった方々がギュギュと集まってくださっていて、
06:05
福祉呼吸してよかったこと発表会ということで、私にプレゼントしてくださるというありがたいお話でございます。
皆さんありがとうございます。リンク飛べました。ありがとうございます。
ということで、私まだ見てないんですよ、皆さんの発表会のメッセージ。
ちょっとドキドキしながら開こうと思いまーす。ありがとうございます。
ではでは、早速読んでいこうと思いまーす。
えーと、最初はここですね。
あ、1番はミオさんですね。
ミカさんへ、嬉しいね。
福祉呼吸してよかったことベスト2。
お、2つもあるの?ありがとうございます。
1、自分の体と向き合うことができたこと。
あー確かに。
2、今まで呼吸や体の動きを意識したことありませんでした。
おー。
いやーいい機会になったなら嬉しいですね。
2つ目、人間ドッグ肺活量の検査で初めて一発OK出ました。
いつも何回もやり直し。
ミオサンタよりメリクリありがとうございます。
いやー嬉しいなー。
いやほんとね、呼吸なんですよ。
ただ息吸って吐いてなんですけど、ちょっと意識してちゃんとするとこんな変わるんですよね。
いやーすごい。すごいです。
さすがミオさん。ありがとうございます。
いろんなことを変えてくれる福祉呼吸の講座を常に受けられる。
そして忘れていくんですけど、毎回いつでも戻ってくれるように常に福祉呼吸の講座を回していくのが、声を武器にするサロンでございます。
アーカイブを聞いてくださっている方に宣伝しておかないとね。
ただアーカイブ聞いてる方はこのリンクが見れないですね。
明日、木曜日の配信の概要欄には貼っておきますので、こっそりね、こっそり貼っておきますので、こっそりチェックしてみてください。
北ドロさんありがとうございます。サロン解説おめでとうございます。
ありがとうございます。
ちょっと初めてのことなので震えておりますが。
でもね、恋に向き合っていきたいなと思っております。ありがとうございます。
いやーそしたら2つ目のプレゼントをいただこうかな。
いきます。
めぐさんありがとうございます。
福祉呼吸を学んでよかったこと。
めっちゃいっぱい書いてくれてる。ありがとうございます。めっちゃいっぱいある。
09:00
1つ目。
福祉呼吸の方法をしっかり学ぶことで、呼吸が深くなったこと。
これはめちゃいいですね。
すいません。猫が爪とぎぼりぼりしてる。
呼吸深くなるとね、いろいろいいことありますよね。
私は育児でイライラしていたんですけど、その時に呼吸が浅いってやっと気づいて、そっから方向転換できたんですよね。
イライラメラメラ母ちゃんだったんですけど、だいぶ落ち着きました。
2つ目。
福祉呼吸の習慣のおかげで、体と心がすっきり。
福祉呼吸、すごいですね。
いや、ほんとすごいですよ。すごいわ。
何より取り組んでくださって、ちゃんと効果を出してる皆さんがすごいんですけどね。
ありがとうございます。
まだまだありますよ。
福祉呼吸プロジェクトのおかげで、新しいつながりができたこと。
いや、これほんとそうですよね。
ただの講座っていうよりは、みんなでやっていた感じがすごく良かったですよね。
私も頑張ろうとか、あの人も頑張ってるわとか。
なるほど、ドライヤー中にやるのいいのねとか。
確かに朝起きてからやるの気持ちいいわみたいな、皆さんとのやり取りのおかげで、
それもまた継続につながっていったなと思います。
ちょっともうボリボリ、ボリボリしないで。
いやー嬉しい。
さあ、そしてまだあります。ありがとうございます。
福祉呼吸が少し板についてきたから、音痴コンプレックスが減ってきたこと。
音痴コンプレックスがあったんですね。
身体がリラックスすると筋肉も柔らかくなるので、音程も取りやすくなるんですよね。
緊張してるとガチガチになるので、音も当てにくくなるんですけど、
福祉呼吸でそういうのもいい効果があります。
いやー嬉しい。
いっぱい書いてくれてありがとうございます。
ちょっともうすっごいムフムフなんですけど。
何このクリスマス、最高すぎる。
ありがとうございます。
リオさん、一人じゃ毎日継続できませんでした。
いや本当そうですよね。
私今度ね、この福祉呼吸、ちょっと遅れてはいるんですけど、
福祉呼吸プログラムをユーデミーで講座で出しますが、
自分の信念を持って続けられる方は、おそらく4週間やりきってくださると思うんですけど、
なかなかそんな簡単じゃないですよね。
本当に。
本当、皆さんのおかげです。
すごいありがとうございます。
すごいしか言ってないかも。
本当にありがとうございます。
このペースで行くと私、大丈夫かな?
心が嬉しすぎて。
12:04
持つかな心が。
ありがとうございます。
では、次行きます。
星野成田さん、ありがとうございます。
美香さん、おはようございます。
福祉呼吸を学んで良かったことを送ります。
ありがとうございます。
成田さんもいっぱい書いてくれてる。
5本も書いてくれてる。
2つ目、喋るのがすごく楽になった。
さすが1日10時間やるだけありますよ。
2つ目、何をしても喉が潰れなくなった。
これ大事ですね。
喉が潰れなくなったのはめちゃくちゃ大事です。
3つ目、歌いたい歌が歌えるようになった。
これすごかったですね。
西野かな、原曲キー、素晴らしい。
成田さんは、恋の診断も受けてくださっていて、
ずっと苦手にしてたアイミョン。
アイミョンも歌い切ることができて喜んでくださって良かったです。
でもまだまだ入り口ですからね、成田さん。
まだまだ出ますよ。
本当にありがとうございます。
喉が潰れなくなったのは本当にありがたい。
本当にそうですよね。
ちょっとね、しんどいですよね。
喉が潰れると喋るのも嫌になっちゃったりして。
そんなつもりないのに気分が落ち込んだりしますもんね。
嬉しい。
4つ目、人生でこれまでなかった声で褒められるということが起こるようになった。
嬉しい。
これも言ってくださってましたね。
アイミョンが歌い切れたことは私にとって衝撃でした。
衝撃でしたか。
できますよ。
みんさん、こんばんは。ありがとうございます。
ごめんなさい、ちょっとにゃんこちゃんが暴れている。
今ですね、私、声だおうという声のコミュニティがあるんですけど、
そこの中の腹式呼吸プロジェクトっていうのをやってたんですね。
そこのメンバーで腹式呼吸やってよかったよねっていう話をワイワイしております。
私が今参加してくださったメンバーから腹式呼吸やってよかったことっていうのをプレゼントでいただいているので、
私からはレターを今固定してるんですけど、声を武器にするサロンの一期生が特別価格で募集してるんですけど、
あさってまでになってるので、メルマガでしか送ってないリンクなんですけど、
こっそり、こっそり置いてます。
私からのクリスマスプレゼントです。
ゆずちゃんもこんばんは。
ゆずちゃんは腹式ルーム来ていただいたらご優待ありますので。
こっちからじゃなくて、内容詳細が書いてあるのは一緒ですね。
こんばんはこんばんはありがとうございます。
15:02
腹式呼吸で、腹式呼吸って呼吸なんで、誰でもできるっちゃできるんですけど、
それをちゃんとやると声も変わるし、体も変わるし、心も変わるっていうのを皆さんが証明してくださっていて、
今まで私の中では当然だったものだったんですけど、改めて腹式呼吸いいよねっていう、
そういうのもあって、腹式呼吸を常に学べるし、新しい講座も受けられるそんなサロンを開設します。
居酒屋で店員さんが気づいてくれる声の出し方とか、
信頼感のある声の出し方とか、そういう講座をやっていく予定です。
ありがとうございます。
ナイタさんの5つ目いきますね。
呼吸が深くなって脳に酸素が行き渡り、仕事の集中力が上がった。
これすごいですね。
ナイタさんは仕事中にずっと腹式を意識してくださって、
なんと1日10時間腹式呼吸に取り組むという超絶すごい方なんですけど、
確かに脳に行くから集中力が上がるか。
いやすごいですね。
腹式呼吸すごいな。
何回言うねん。
いやーすごい。
そして本当にこれをやりきっている皆さんがすごい。
本当にさっきも言ってたんですけど、みんながいるからやりきれるっていうか、
そういうのありますよね。
私は結構ガチガチでオリャオリャってやるっていうよりは、
仲良くワイワイ楽しくやりたいっていうのがあるので、
私もちゃんとした人間じゃないのでできないこととかあるんですよ。
あー先週1週間腹式やってなかったなーみたいなことって全然あると思っていて、
いいよいいよ、気づいたんだからいいんだよみたいな。
今から始めたら継続になるみたいな、
そういう感じでダメな自分も受け入れられる、そんな場でありたい。
なんか腹式呼吸という名前は誤解を与える気がする。
あーちょっとわかるかも。
みぞおち呼吸とか、横隔膜呼吸という方が適切な気がする。
ほんとそうなんですよね。
体の仕組み的にはそっちですもんね。
お腹が動いてるけど、
動いてるお腹、大腸に空気入ってるわけじゃないんでね。
あと腹式呼吸っていうと、
なんなんでしょう、ちょっと硬い感じしません?
四文字熟語、熟語じゃないか。
四文字の漢字だし。
なんかね、もっと違うのがあるといいなぁとは思ってます。
腹筋使わないといけないと思っていた。
18:02
あー確かに腹式呼吸イコール腹筋みたいなイメージはあるかもしれないですね。
実際若干使うので間違ってはいないんですけどね。
なんかすごく難しく捉えられる四文字ですよね。
さなえさん、三日式呼吸。
なるほど。
確かにメルヘン呼吸を伝えてる人はあんまりいないですもんね。
三日式呼吸いこうかな。
でもありですね。
腹式呼吸なんですけど、
なんかもうちょっと手軽に気軽にやれるっていうか。
いいですね。三日式呼吸いいな。
三日式呼吸にしようかな。
あーなるほどね。
でも三日式呼吸って私のこと知らない人が見たらえ?って思いません?
大丈夫かな。
メグさん、腹身呼吸。
そう、腹式呼吸ってね、この横隔膜が動くんですけど、
横隔膜って牛でいうところの腹身なんですよ。
腹身、下がり。
そう、そんな話をね、プログラムの中でしていたんですけど。
いいですね、腹身呼吸。
腹身ちゃんと間違えそう。ピアノ弾きそうですね。
ゆずちゃん、焼肉食べたくなる。
いや、ほんまですよ。
やっぱね、42にもなるとカルビより腹身がいい。
カルビも食べるけどね。
いやー、最高だな。
三日式呼吸的な感じで、キャッチーなワードがあるといいなっていうのは今も思ってます。
ありがとうございます。
もう20分だ。よし、じゃあ行きますね。
次、おるおるさんありがとうございます。
違った、おるさんありがとうございます。
腹式呼吸してよかったこと。
お腹周りが引き締まりました。
来ました。来ましたよ。
そう、やると引き締まるんです。
しかもめっちゃ頑張らなくていいんですよね。
めっちゃ頑張らなくていいんですけど引き締まるんです。
ありがとうございます。
そして、日常的に意識することで姿勢が良くなったかも。
これね、あると思います。
あると思います。
すいません、ごめんなさい。
もう酔っ払ったかな。
例えばですけど、姿勢崩れることはあるんですよね。
あるんですけど、あって言って思い出す時にまた姿勢を整える。
これの繰り返しで筋肉ついていくので、なったかもっていうのはすごい正しいなと思います。
なったまで行くにはやっぱ筋肉つくまで時間かかりますけど、なったかもっていうのがめっちゃ正解だなと思います。
21:05
うん、うんうんうん。さすがっす。
ミカの呼吸、いちのかた、ふくしき。
パーって言うて。
あ、おるさん。そうそう繰り返し、そうそうそうなんですよ。
あたわしさんも姿勢めちゃ分かります。
ほんとそうですよね。何もしてなかったらいつも通りの姿勢でずっといるんですけど、
あ、呼吸って思うと、その時だけでも筋肉動かすんで、それが継続されると呼吸が変わり、声が変わり、人生が変わります。
さすおる、ほんとさすおるですね。
キャッチーな名前、あ、北泥さんぜひぜひ。
キャッチーな、ちょっと、ミカボイスはA。やめてくれ。
ミカボイスはもうAです。やめてください、もう。
ちょっとこれはね、むかーしの、むかーしの私の配信のタイトルだったんですよ。ミカボイス。
ミカボイスって始めてました。今はどうもボイストレーナーミカです。
ミカボイスでやってました。いや懐かしい。やめてもう。やめて。
ぐるぐるにゃーん。
みなみちゃんが泣いております。
はい、では次行きまーす。
大事なやつ。林さん、あ、違う。うそうそう。おるさんのもう一個忘れてた。大事なやつ。
えーと、大事なやつこれです。
新しい繋がりが増えた。
いやほんとこれ、さっきもね話してたんですけど、
あのーこの福祉キメンバーで結構ね、やりとりあったりしましたよね?
なんか音声配信でのやりとりがあったりとか、もちろんね、あのー部屋の中のやりとりもあったんですけど、
これ私すっごい嬉しい。
あ、声大きくなっちゃった。
すっごい嬉しかったです。
です ちょっと引き続きこれは広げたいなと思っています
ちょっと野望なんですけど もっともっと大きな場にしたいなと思っていますので
頑張りますん 最後ごめんなさい最後も良くありました歌が歌いやすくなったいやこれこれ
かっこ声が出しやすくなった 聞きましたオルさんのソーディスクリスマス
いやー最高でしたね
いやー やっぱいいですね美化式呼吸
やめちゃいいわなんか皆さんのこの効果を見てるととんでもないものを生み出した気が する
うーん
やっぱねこれはずっと続けていかなきゃもったいないぞと思ってます ナイトさん黒歴史黒歴史じゃないんですけど
やっぱあのね 例えば
小学校の時の写真見せるの恥ずかしいとかあんなイメージです
魂さんにかボイス真似したいどうぞどうぞ 魂ボイスで
24:01
ブーブー言い先なんですね本当にいいですよ いやーもうさないさんぜひぜひイケボでいい歌を歌ってくださってますのでぜひぜ
ひ 美化式呼吸
やいいな美化式呼吸言いやすいな ありがとうございますめっちゃたくさんプレゼントもらってんな私ありがとうございます
そしてじゃあ次の方いきますねハヤトさん ありがとうございます
福式呼吸を学んでよかったこと 朝いいスタートを切ることができてます
この出来てますがまた嬉しい続いている感じが嬉しい 朝いいといいですよね
語彙力ない朝いいといいんですよねー 1日がいい気分で過ごせる感じが嬉しいなぁ
次も嬉しい絵本の読み聞かせ会の時に声を出すのが楽になりました 話の流れでちょっと大きな声を出した方がいいときに頑張らなくても出るようになった
いやー 本当これ
ちょっとね大きい声出したい時わーとか驚く時のねなんかフレーズの時とか あれはね声を張るんじゃないんですよね
ちょっと呼吸頑張る頑張るってするだけでいいんです いいんです
そっかーへとさん読み聞かせ会とかねめっちゃ使えますね いやすごいじゃないですか嬉しい
できましたよハイトさんもお腹周りすっきりしましたきた きた三ヶ敷呼吸10個ぐらい必殺技をして三ヶ敷呼吸1の方
お腹周りすっきりシャキン 小腹シャキン
いやー嬉しいなぁ
すごいなうん皆さんすごすぎる そしてハイトさんの最後やっぱねこれ皆さん言いたいですよねわかります
新たなつながりができました やっぱねー
これ大事よねこれがあるから頑張れたっていうのが本当に大きい
本当に いい人ばっかり集まってきて恵まれてるわ私
ありがとうございますみんな大好きだ ありがとうございます
いやー嬉しい
最高のクリスマスプレゼントですねこれ困っちゃうもう あーみんなありがとうございます
タワシさんにも書いてくれてるありがとうございます 先生いいですよいらないですよありがとうございます
ではタワシさんの腹すき呼吸やってよかったことをご紹介します 一つ目
肩こり激減嬉しいそう激減ってのがまたすごいですよね これは姿勢が正されることにより
27:02
これが本当にすごくて qol 上がりましたキラキラといやー
そっか三ヶ式呼吸 qol 上がんだなぁ 確かに
qol が上がる qol 呼吸がいいにくいはダメだ
肩こりねそう肩こりは本当いいですよね qol 上がりましたいやほんとありがとうございます嬉しいわ
もうこうやって言葉でもらうの嬉しいですね 文字でもらうの
だっていつでも見返せるじゃないですか 嬉しいありがとうございます二つ目
朝起きがけにやると頭すっきりするやっぱそうなんだな 眠い時もやるとすっきりするそうそうそう
結果仕事がはかどるいやーこれほんとそう ナイターさんもね一緒ですね
ほんと呼吸って酸素に脳を行き渡らせるんで すっきりするんですよね
私なんか心と体の換気だと思って なんか気分転換に副式呼吸を寝入りに行ったりします
すっごいスッキリしますよね っていう感じで
いやーすごい嬉しい ネットさんやっぱ10個ぐらい必殺技あるかやるかもしれない数えたらこの皆さんが書いてくれた
プレゼントだけでもなんか10個ぐらい出そうな気がしますね 三ヶ式呼吸
一応方 脳内すっきり車禁
車禁は違うんだよな何か
いやー 東さんの3つ目最後のありがとうございます
美香先生から学んでるんやでってどやれる どやれますこれいや嬉しいなありがとうございます
本当先生いらないですからでも美香さんでいきましょう どやれるのかそうかそうか
嬉しいなぁなんかそんな風に言ってくださって 三尾さんご飯食べる前に副式呼吸してます
あー ご飯食べる前なんかいいかもしれないですね
わかんないですけどなんか消化が促されそうわかんないけどこれは
本当に なんかねこないったらあれですけど私
の副式呼吸ってなんか勝手にスイッチが入って勝手にやっちゃってるみたいなことが 多いので
意識的にやるってイライラした時とか気分転換にやる とか以外で
こうやってご飯食べる前にとかドライヤーの時に行ってやらなくなっちゃってるんです よね今
でもこうやってみなさんが書いてくださっているのを見て改めてってやるとなんかどんどん こうまた深く呼吸が据える感じがして
いつもありがとうございます
いやーほんと嬉しいあ半になっちゃったいやーもう 嬉しいクリスマスプレゼントいただいたなぁ
30:09
いやありがとうございますもう今日はありがとうございます何回言ったかな 嬉しかった
やってですねえっとクリスマスプレゼントたくさん たくさんたくさんいただいたので私はね
声を武器にするサロンでお返ししていきたいなと思っております 第1回目は1月に今開催するんですけど
年末年始でわーってなってるので第1回目は1月の8日 にやろうと思いますやろうと思うんですけど1月8日は
あの入学式という感じであの新しく入ってくださる メンバーさんに何かこんな感じで進めていきますよみたいなのを
お伝えしていこうかと思います 楽しみ楽しみでもあの期間も結構短く
あの募集しているのそんなめちゃくちゃたくさん来られるわけではないんです けど
でも少ないのも寂しいので 良かったら宣伝してくださると嬉しいです宣伝してくださると嬉しいです
嬉しいですって言いながらあさってですけどね締め切り 日に切りあさってですけど
明日予約した配信であの声サラの話をしていて明日の配信だけ えっと概要欄に今貼っているリンクを
貼ってでまあ締め切りが来るのでそれと同時にね リンクの url は消そうと思うんですけどそんな感じでありますのでまぁもしよかったら
明日の配信を宣伝していただけたら仲間が増えるかもという感じです 本当にありがとうございますめちゃくちゃ嬉しい
プレゼントいっぱいもらっちゃったなぁ 嬉しい
いやなんかほんとこっ クリスマスなんて
別に特に大したことなかったんですよ別にサンタさんが大人に来ることもなかったので 何とも普通にサンタとして過ごしてましたけど
もらえるのめっちゃ嬉しいですね 私もちょっとなんかお返ししたい
お返ししたい頑張るぞ まず第1回目の講座は呼吸と声をつなげるというところでまだねちょっと
もうちょっと寝りたいのでギリギリまで寝ていいものをお届けしていこうと思います ということで今日はちょっとひそひそ声でなんか元気なさそうに聞こえたかもしれませんが
めちゃくちゃ元気ですのでビールを飲んでおります いや本当にたくさんのクリスマスプレゼントありがとうございます
やっぱ改めて福祉呼吸 三日式呼吸ええなと改めて思わせてもらいましたありがとうございます
33:07
今後もね福祉に関してはずっとずっと 思い出せるように講座の中動画とか
こういう時に意識してますよという報告会みたいなねああいうのも続けていこうと思いますので 引き続きよろしくお願い致します
皆さんありがとうございます旦那様が早く良くなりますようにと 今日病院でインフルAだと診断されて
という感じなので私も映らないように頑張ります 皆様もあのもっと流行ってますのでね
基本的な手洗いうがいそして睡眠 栄養をとってご自由にいただけたらと思います
今日はねちょっと短い時間の30分のクリスマス会になりましたけどありがとうございました 次は1月8日の入学式でお目にかかりましょう
またね詳細はいろいろディスコードの方でお届けしていきます 本当にありがとうございましたみんな大好きよありがとうございます
引き続きよろしくお願い致します たくさんありがとうございます楽しかった私もありがとうございます
ではメリークリスマス
良い年末年始を良い私を
