コンプレックスとの向き合い方
声を武器にするラジオへようこそ。
このチャンネルは、ボイストレーナー歴20年の声マニアな私が、声の分析や声に関する質問、また声に役立つ情報を発信しております。
さて、今日はずっと声にコンプレックスを持っていた方が、ボイスドラマとか声劇を始めたという、そういうものすごい心境の変化というか、そんなことを生み出すことができたよという、そんな物語をご紹介させていただきます。
一体何があって、そんなことが起きたのかという、そういったところをお話ししていきます。
これをお聞きのあなたは、何かしらコンプレックスがありますか?
私はボイストレーナーをしていますが、自分の声にコンプレックスをずっと持っています。これは今もです。
前よりマシになったというか、諦めたというとちょっと言葉が違うのかな、受け入れることができるようにはなりました。
ですが別に自分の声がめちゃくちゃ好きかって言われると、そういうわけではないんですよね。
そんなふうに誰しも何かしらのコンプレックスがあるんじゃないかなと思うし、ない方もいるかもしれないんですけどね。
そんな私と同じように、声にコンプレックスを持っている方がいらっしゃって。
その方はですね、自分の声コンプレックスだから、ちょっと興味はあるんだけれど、やれてないっていうものを持ってたんですね。
それが性劇とかボイスドラマとか、そういうものだったんですね。
その方はですね、とある一つのこと、たった一個のことをやっただけでっていう表現でいいかな、本当そうですね。
その一個のことをやっただけで、このコンプレックスから解き放たれて、自分の声を好きになることができたっていうふうに言ってくださったんです。
そのおかげで、自分が本当はやってみたかったけど、蓋をしてきた性劇に挑戦してみましたっていう、そういうものすごく嬉しいご報告をいただいたんです。
すごいことですよね。コンプレックスから抜け出すことってできるんですよね。
私は自分自身が抜け出したというよりは、受け入れたという状況なので、抜け出せるんだみたいなふうに、ものすごく私自身希望をもらえた、そんなご報告でした。
で、その人がやったたった一個のことって何でしょう?なんですが、これね、複式呼吸なんです。
複式呼吸の重要性
最近、複式呼吸の話ばっかりしてる気がするんですけど、実はね、以前もお話したことがありますが、複式呼吸プログラムというのを私は1ヶ月開催させていただいて、その時に参加してくださった方のお話です。
彼女は、複式呼吸をすごく真剣に取り組んでくださって、それ以前にもですね、私の声のパーソナル診断というのを受けてくれたりとかして、もうすでにね、声に結構アンテナを立てて、いろいろ取り組んでいた方なんですね。
その方が呼吸を整えることで、声が出やすくなって、自分が嫌だと思っていた声が、なんと好きになるっていうところまでいける、そんな声の出し方というかね、自分の声が変わって、自分のメンタルも変わってっていうところまで、複式呼吸を始めたことで、そこまでたどり着くことができたんですよね。
本当に一つのこと、呼吸のことしか伝えていなかったんですけれど、それを踏まえて、彼女はその以前に私とのセッションで、これをこうするといいんだっていうものとつなげるっていうところまでご自分でやってくださって、おそらく自分の声の現在地と伸びしろみたいなことを知って、そこに取り組むっていうことをされたんだと思うんですよね。
いやなんかもう、めっちゃいいなと思って。コンプレックスってなってるときって、暗いところにいる感じなんだけど、そこにピカーッと光がヒャーッと差し込んで、一本の筋が来るような感じで、そこをちゃんとかっと手繰り寄せてというか、明るいところにパッと抜け出したわけですよね。
かっこいいなぁと思ったと同時に、なんかそれのサポートをすることができたんだっていうことがものすごく嬉しかったんですよね。
なので、私今こうして声のこととか呼吸のことを、なんかもうずっと言ってるじゃないですか。ずっとこの話してるんですけど、もしかしたらね、同じように呼吸を整えるだけでコンプレックスから解き放たれる人がいるんじゃないかとか、なんかそういう希望も持って、こうやってお話をさせていただいている感じなんですよね。
なんか自分はダメとか自分の声なんて嫌だっていう、そういうふうに思っていることが、実はすごく可能性に満ちているし、私からしたらね、もうどんな方の声も伸びしろだらけ、もうすでにもう伸びきっちゃって最高って人もいますけど、伸びきっちゃってって言うんですね。
もう本当に、でも伸びしろ、でもそんな方にも伸びしろはきっとあるとは思うんですけど、もう才能を開花させて素敵な声を出されている方もいれば、あとちょっとこれやるだけで全然声変わるなっていう方もいたり、もう本当なんかね、世の中で私が聞く声には伸びしろだらけなんです。
その中でも彼女は自分でその伸びしろを知って、自分でその伸びしろをちゃんと伸ばしていくっていうことを実現して、自分のコンプレックスから抜け出したっていう、こういうことあるんですよね。
そう思うとね、やっぱりちょっとのことなんです。複式呼吸って全然難しいことではなくて、誰でもできることなんですけど、このちょっとのことをちゃんとやるっていうか。
1ヶ月取り組んでもらったんですけど、その1ヶ月間ね、でもどうでしょう?たぶん1日取り組んだ時間としたらそんなに長くないんじゃないかなと思うんですけど、いやもしかしたら何十時間もやってくれたかも。何十時間もないか。
たくさんの時間で取り組んでくれたかもしれないんですけど、でもね、呼吸なのでちょっとしたことを少しずつ、少しずつ、それを積み重ねていった結果、あ、こうやって声出せばいいんだっていうのを知ってくれて。
で、それがなんか彼女の羽をパーッとね、こう羽ばたかせるというか広げるきっかけになったんだと思うと、やっぱりね私は呼吸のことを伝えたい。声でいろんなことを変えられるんだっていうことを伝えたいなあというふうに思って。
声の可能性を信じる
このお話はね、結構昔、昔?結構前の話なんですけど、1年前とかかな?1年経ってないかもしれないんですけど、もうほんとそれくらい前の話なんですけども、私の心にはずっとずっと残っている、そういう素敵なお話なので、今日はねちょっと思い出して、そのお話のご紹介をさせていただきました。
ぜひね、もし声とか自分のコンプレックスをお持ちの場合、それがもし声だったら私サポートできると思うんですけど、まずちょっとね、姿勢を整えて呼吸を深くするっていうところをやってみるといいと思います。
呼吸が変われば声変わりますので、もしかしたらね、それがコンプレックスから抜け出す第一歩になるかもしれないなというふうに思っております。もうほんと伸びしろだらけだと思います。自分の声の可能性を知らないだけだと私は思っているので、ぜひね、ほんと小さな一歩ではあるんですけど、一歩踏み出すか踏み出さないかってすごい大きな違いですよね。
一歩の幅は小さくとも、やるとやらないとでは大違いっていうのがありますので、ぜひね、姿勢を整えて深い呼吸されてみてください。
それではコメント返しをしていきます。
ずっと書いてらっしゃいますね。
そうか、これが振り返りになってたのか。そして勝手に日報を書いてるみん。これめちゃいいじゃないですか。
これを音声でやるとすごくいいなと思うので、よかったら音声入力日報も試していただけたら嬉しいなと思います。
そしてもう一方、なちぼうさんありがとうございます。
お子さんと一緒にお話しするのいいですね。
今日のスペシャルニュース。
北海道で峠はもう雪が降っている季節ですが、紅葉もみじ観賞に滑り込みました。
茶色くなっているところが大半でしたが、赤、紅ですね、やき色の紅葉が見れました。
かっこ、風邪をひいていたので今年は諦めていたんですが、よかったです。
ということで、風邪大丈夫ですか?大変ですよね。
私も週末娘が発熱して、無事に下がって週明け学校も行けたのでよかったんですが、なちぼうさんも本当に気をつけください。
そしてもう雪降っているんですね。
ほんで、ちょっと待って、もみじ観賞に滑り込むってことは、もう紅葉しているってことですもんね。
で、違う違う違う、茶色くなっているところが大半だから、紅葉ももう終わりかけ?
おかしいなぁ、大阪まだまだです。
おかしくないね、日本ってそうだね。
いやぁ、北海道行きたいなと思っているんですが、ぜひぜひ私が北海道に行った時には、なちぼうさんにお声掛けさせていただきますので、お茶しましょう。
コメントありがとうございます。
そしてそして、大興奮、エビデンスパワー、コラボの女王ドクターリンさんとのコラボ会にもコメントいただいております。
ナノノさん、ミカさんも発達特性がお仲間さんです。
そして時計の計算とか、ククの七の段が未だにうまくできません。
似てるのかも、うれしい。
え、ナノノさんと似てるとか、ちょっと、ちょっとじゃないな、めっちゃうれしいな。
ちょっと光栄だわ、このまま生きていきます。
ちょっと私ね、七の段も苦手なんですけど、実は八の段も苦手で、息子も同じくらい苦手なんですけど、
同じように七と八でつまずいてた時に、八の段のラップをね、ヘイヨーのラップ、あれ考えたんですけど、
これちょっとご紹介したい。これちょっと何かの回で言いますね。
ちょっといいと思うんだよな、途中までしかできてないんですけど。
ちょっとコメント返してやるには長くなっちゃうので、また今度ククの八の段ラップご紹介できたらなと思います。
コメントありがとうございます。
さてさて、大変な週末でしたが、なんとか元気になって娘は学校に行ってくれました。
私もちょっと、これもらうかっていう気配を感じたんですけど、栄養ドリンク飲んで、手持ちのお薬でこれやなっていうのを飲んで、
早めに寝るとか、いろいろ工夫をして、なんとか乗り切れた感じですね。
まだちょっと違和感はあるんですけど、これからなるよっていうよりは、もう治りかけのおやつの感じです。
このままちょっと気を抜かずにね、やっていこうと思います。
また今週ぐっと寒くなるみたいなので、本当に体調気をつけてお過ごしください。
コラボ配信のお知らせ
そしてそして、またコラボのお知らせさせてください。
10月29日、今週の水曜日ですね。
明日のお昼、奥野まりさんとコラボさせていただきます。
奥野まりさんはね、理想の働き方コンサルタントということで、ボイシー同期なんですね。
29日のお昼12時から30分ずつ、私とまりさんのチャンネルとでコラボ配信させていただきます。
最初は私のチャンネルで、その後まりさんのチャンネルにお引越しする予定ですので、ぜひぜひお楽しみください。
まりさんすごい、私も早くお話ししたくてしょうがないんですけど、
女性のベルビーングとビジネス支援の掛け算をされているそうなんです。
素敵ですよね。本当に楽しみにしております。
明日、水曜日、10月29日のお昼12時にお待ちしております。
それでは、無理せずご試合で体調に気をつけてお過ごしください。
今日もあなたの声のアウトプットを応援してまいります。
ボイストレーナー三河でした。またね。バイバイ。
