声の通らない悩み
声を武器にするラジオへようこそ。
このチャンネルは、あなたの声に役立つ情報を、
声マニアのパッションとともにお届けしていく番組です。
パーソナリティは、声から猫背を見抜くボイストレーナーみかです。
よろしくお願いいたします。
さて、今日は質問回答をしていきます。
実は、昨日収録した音声のデータが壊れてしまっていて、
どうも復元できないようなので、改めて取っていこうと思います。
このお悩み、結構多くの方が抱えてたりするかなと思いますし、
私もこういう悩みを持っていたので、これね、お返ししていきますね。
では、質問を読んでいきます。
お店の注文の時など、なかなか声が通らず聞き取ってもらえません。
店員さんに振り向いてもらう通る声の出し方は、どうすれば手に入れられますか?
ということで、質問ありがとうございます。
あの、すいません問題ね。
なかなか振り向いてもらえない、気づいてもらえないということは、
あるんじゃないかなと思います。
私も小学校の時のトラウマとまでいかないんですが、
苦い記憶がありまして、いまだにすいません呼ぶのは苦手です。
苦手ではありますが、声は出せるので、お役に立てるようにお話ししてまいります。
まず、よくありがちなのが、大きい声を出そうと頑張ってしまうということがあるんじゃないかと思うんですが、
声を響かせるトレーニング
これだとね、実は声って遠くまで届かないんですね。
なんでかというと、グッと力が入ってしまうことで、体が響きにくいような状態になってしまいます。
すいません、みたいな感じで振り絞っても、実はね、あんまり遠くまで響く声にはならないんですね。
そうではなくて、体はリラックスした状態で、呼吸をしっかり使うことで、遠くに届く声が出せるので、それの説明をしていきます。
まず、笑うときの感じで、お腹の底から息を送り出してみてください。
ハッ、ハッ、ハッ、ハッ、ハッのハッですね。
この感じで、お腹の奥の方、底の方から息を一気に送り出しながら、ハッという声を出してみてください。
ハッ、ハッ、ハッ。
音の高さは自分が出しやすい高さで大丈夫です。
でも、あんまり高いと息を送り出しにくいので、少し低めというか、落ち着いた音の高さがいいんじゃないかなと思います。
このハッ、ハッ、ハッ、これを一度やってみていただきたいんですが、このとき、こういう感じで息を止めてしまわないように気をつけてください。
ハッ、ハッ、ハッ。
実際にお腹も結構動いて、ババババンという風に、ボボボボンと動きます。
これぐらいお腹をしっかり動かして、お腹の底から息を送り出したその次は、その状態で長めに吐きます。
長めといっても4秒ぐらいで大丈夫です。
今までは、ハッ、ハッ、ハッという瞬間的なものだったのを、アーッにしていく感じです。
4秒もなかったかも。これぐらいで大丈夫です。
このときに、これまたよくある失敗パターンを先にお伝えしておくと、アーッという風に最初だけ強くて、後が弱くなってしまうということがありますので、こうならないように気をつけてください。
最初のパワーも最後のパワーも一緒の一点に息を吐き続けられるように、ハーッとやってみてください。
さあ、ここまでできましたら、今度すいませんという言葉に近づけていきたいので、ハーッではなくて、フーッに変えていきます。
やることは一緒ですね。ハーッだったのをフーッにするだけなので、フーッとします。
ただ、これがちょっとうまくいかないようという方は、最初のフッフッフッ、短く切るところから始めていただいて、その後またフーッと伸ばしてみてください。
さあ、ここまでいかがでしょうか。できましたでしょうか。
これはね、聞いているだけだとあんまりわかりません。
自分の体で実際にお腹からの息でワンッと声を出すという感覚をつかんでいただくというのがもう本当にめちゃくちゃ大事ですので、
今聞いているタイミングでは声が出せなかったとしても、ぜひお風呂とか家で一人でいるときとかにやっていただけたらなと思います。
では、フーッまでできたと想定して次に進みます。
すみませんという言葉につなげたいので、フーッとやったここに言葉をのせていきます。
イメージとしては、フーッ、これと同じ感覚ですみませんと同じ音程でいいですので、やってみてください。
フーッ、この体の感覚と同じようにすみませんを挑戦してみてください。
これ、音を一緒にするとちょっと変な感じはするんですが、一回これを挟むと後が楽なのでやってみてください。
これもなんとなくお腹からの息で声を出すというのができたぞとなりましたら、
いよいよ今度は普通のしゃべるような音の高さを加えながらすみませんという風にしていきます。
おそらく声で音が高くなると思うので、このときにちょっと感覚が崩れてしまいやすいんですが、なるべく崩れないように
フーッ、すみません、すみませんという感じで、お腹からの息で声を出す。
これをやってみてください。
とはいえ、お店で実際に店員さん呼ぶのって緊張しますよね。緊張します。
なので、いきなり一回でできると思わずに、何度も何度も緊張の練習をしにお店に行って店員さんを呼んでください。
理由もなく呼んじゃダメですけどね。すみませんの練習ができるタイミングを見計らって、
お腹からだったなというので、しっかりお腹の息を意識して、すみません、すみません、すみませんみたいな感じで試していただけたらと思います。
店員さんに声をかけるときに声が通らないという理由もありますけど、緊張して体がキュッとなってしまって声が響かないという理由もありますので、
これはですね、本当にメンタル問題もあります。
私なんかはもう本当に小学校の時にすみませんで失敗をしてからあんまりすみません呼ぶのは得意じゃなくてですね、
必要以上に緊張をしてしまうんですよね。
その時にはちょっと深呼吸をしてから落ち着いて呼吸を使ってすみませんっていう風に声をかけたりしています。
まあ居酒屋なんかは本当に周りが騒がしいので、なかなか店員さん気づいてもらいにくい場所だと思いますが、
結構練習にはいい場所にもなるかなと思ったりしております。
ぜひね、このすみませんっていうのを試して居酒屋も行ってみてください。
居酒屋じゃなくても大丈夫なんですが、ぜひ試していただきたいなと思います。
しばらくは緊張して失敗することもあるかもしれないですが、何度も何度も試してお腹からの声で店員さんが呼べるようになると、
コメント返しとお知らせ
そういえば昔は通らない声だった、振り向いてもらえない声だったななんていう風に思い出せる日が来るかもしれないので、ぜひ試してみてください。
ではこのままコメント返しさせていただきます。
前々回の配信にコメント返ししているんですが、今回音声データの都合でちょっとずれます。
第15回、無料で講座が受講できるクーポンをどうぞという会員のコメントにお返ししていきます。
ひでみやさん、みかさん、無料クーポンで新しいゆうでみ講座ダウンロードさせていただきました。
ありがとうございます。30日チャレンジいいですね。早速拝見して自分の発声に生かしていきたいと思います。
ありがとうございます。ということでこちらこそありがとうございます。
そうなんです。この回でお話ししたのはゆうでみで新しい講座リリースしました。
3日間限定なんですが、無料のクーポンを配りしているのでどうぞ持っていってくださいという回だったんですが、
30日チャレンジ、30日で声の出し方のあれこれを学ぼうという動画を作ったんですよね。
ぜひぜひお役に立てていただきたいなと思っております。
そして多分初コメントですよね。ありがとうございます。めちゃくちゃ嬉しいです。
また次のコメントも楽しみにお待ちしております。
そして次、こまつあきひろさんありがとうございます。
これはわかりやすい。
横隔膜は運動のパフォーマンスに顕著ですもんねということでこちらもありがとうございます。
そうなんです。横隔膜大事なんです。
骨盤の動きによって横隔膜を動かせやすくなったりしますので、ぜひぜひ試してみてください。
いつもコメントありがとうございます。
そしてみみさん、みか先生、無料クーポン配布ありがとうございました。
まだ初期段階ですがいろんな気づきがあって感動しっぱなしです。嬉しい。
他の講座も購入させていただきます。
ハート2つということでめちゃくちゃ嬉しいです。ありがとうございます。
みみさんは先日実際に声を聞かせていただいたりとかして、
私もこれからのみみさんの声楽しみだなというふうに思っております。
すでに呼吸に関するいろんな気づきがあったそうなので、楽しみですね。今後ともよろしくお願いいたします。
そしてコメントありがとうございました。
2025年の年末までやっている限定のサロンもありますので、
興味がある方はチャプターに貼ったリンクを覗きに来てみてください。
では、今日の配信が良かったよと思ってくださった方、
いいねやコメントやフォローをいただけると嬉しいです。
では、今日もあなたの声のアウトプットを応援してまいります。
ボイストレーナー美香でした。またね。バイバイ。
