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どうも、みかです。
この配信では、ポンコツママの失敗と挑戦を、リアルタイムでお届けしております。
いかがお過ごしでしょうか?おかわりありませんか?
今日は、先週お話しした、イヤイヤと考えるのお話の、もうちょっと具体的なお話ししていこうと思います。
イヤイヤと考えるって何?って話なんですけど、娘がね、5歳の娘がいるんですけれど、
たまにね、こう、イヤイヤに襲われるっていう設定にして、
イヤイヤ、イヤイヤ、言う、イヤイヤ気ではないんですが、
それはイヤ、これもイヤっていう風に言っているときに、
はっ!イヤイヤに乗っ取られてるな!とか言ってやってるんですよ。
で、そのイヤイヤを倒すのにとてもいいのが、考えるんだっていう話を先日しました。
大人向けにもうちょっとわかりやすく説明すると、
感情と理論っていうのは、一緒にいられないんだそうですね。
なので、感情が爆発しそうになったら、何か考える、理論的に考えるっていうことをすると、
気持ちも落ち着いていくっていう、そういったことがあって、
それを子どもに、もうちょっとね、わかりやすく、もうちょっとっていうか、
イヤイヤと考えるんで、話をしています。
で、またね、あったんですよ。
しょっちゅうあるんで、またっていうのもあれですけど、
またイヤイヤに乗っ取られていて、
娘にいろいろ、ちょっと今イヤイヤに来てるね!とかいろいろやってたんですけど、
もっと簡単な方法があって、それを見つけたので、
今日お伝えしますね。
そのお子さんの年代とか、今はまっているものによって、
パターンは変えていただいたらいいと思うんですけれど、
今、うちの娘は、数字にちょっと興味があるみたいで、
時計の針もあれは5やな、とか言いながら、
数字にちょっと興味があるんですね。
で、7歳のお兄ちゃんがいるので、
足し算とかも、お兄ちゃんがドヤで、
1足し算は何やと思う?とかいうふうに、
5歳にクイズを出したりしているのがあるので、
うちは計算式を使っています。
娘がイヤイヤイヤイヤってなっていて、
もう無理やわってなった時に、
それでは行きます。
ででん!問題!とか言って、
急に問題を出すんです。
3足す5は何でしょう?とか言いながら、
そうすると、イヤイヤイヤイヤって言ったので、
3足す…とか言って計算をして、
8でしょ?ってやるんですよ。
で、お!すごいなぁと思って、
また泣きそうになったりすると、
さて問題です!ででん!
1足す9は何でしょう?とか言って、
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娘の感情を見ながら考えるのを
生み出しています。
3問くらいだったら、
もう彼女は、
イヤイヤイヤイヤンなんかどこ行った?
っていう感じで、
元気になるんですよね。
感じで元気になるんですよね もしよかったら試してみてください
うちの場合はね足し算でしたけれど 例えばクイズとか謎などとかなん
でしょうね 白と黒のお馬さんはなんでしょう
みたいな 島馬ピポーンみたいなそんな感じ
のやつかな ちょっとあんまりいいのが思いつかない
ですけど このお子さんが好きそうなやつを
問題にするとかね おいしいパンのヒーローはなんで
しょう アンパンマンピポーンみたいな
感じかな そうやってお子さんのね気に入ってる
もの好きなものが正解になるように なんかちょっと考えていくともしか
したらイヤイヤをやっつけれる かもしれないので試してみてください
では今日も深呼吸していきましょう イライラモヤモヤしたりね子供
のイヤイヤにこっちが乗っ取られ そうなって大人がねイヤイヤに
支配されるってこともねあります よね
なのでそういうときは深呼吸をして ちょっと落ち着いてそういえば
なんだっけ考えるあれやなみたいな 意味を思い出してもらえたらいい
かもしれないです ではですね背筋を伸ばして笑顔で
ゆっくり深呼吸をすると気持ち 早く切り替えれますので一緒に
やっていきましょう ここでは3回だけ深呼吸していきます
呼吸は鼻からでも口からでも両方 でもokです
それでは一緒にいきますね せーのじゃないわごめんなさい
まずは体の中の空気一度吐きましょう 引きて
はいではゆっくり笑顔で吸います ゆっくり吐きましょう
ふーっと体の力が抜けるリラックス 感じてください
はい吸います はいでは吐いて
イライラモヤモヤは息と一緒に 吐き出してデトックスしちゃって
ください 吐き切る
はい最後吸って 背筋と笑顔キープです
はい吐きましょう リラックス
デトックス 吐き切って終わりまーす
さあいかがでしたでしょうか ちょっと花粉症なのでめっちゃ
鼻声ですけどただでさ鼻声なのに ちょっとお聞き苦しかったかもしれない
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ですけれど 花粉の時期も頑張って配信して
まいりますので どうぞよろしくお願い致します
今日も最後まで聞いてくださって ありがとうございました
今日も充実の一日にしていきましょう それではまた
