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どうも、みかです。
この配信では、ポンコツママの失敗と挑戦をリアルタイムでお届けしております。
後半には、深呼吸のコーナーも用意しています。
実は、呼吸に詳しい私と一緒にリラックスとデトックスしていきませんか?
さあ、いかがお過ごしでしょうか?お変わりありませんか?
今日もね、また失敗談をお届けしていこうかなと思っております。
最初にお知らせさせてください。
ストア化というところで講座をしております。
イライラ、モヤモヤから早く抜け出すための呼吸法とワークをしております。
ワークを使って心のデトックス、呼吸法を使って体のデトックスという形で、早くイライラ、モヤモヤから抜け出していこうという講座になっております。
8月限定、8月いっぱいで終わりになってしまうリスナーさん限定クーポンというのがありまして、
私のプロフィール、概要欄のところのリンクを踏んでお申し込みしていただくと、1000円でご受講いただけるというクーポンをお配りしておりますので、よかったらそちらご利用ください。
さてさて、本題というか失敗談なんですけど、なかなか声かけのタイミングって難しいなぁと。
これも日々の失敗を重ねて、よりいいタイミングで声をかけれるようになっていくのかなという感じなんですが、
私がいつも配信でお話ししているように、やっぱり観察が大事だなと思いましたね。
今日はね、息子、7歳の小学校1年生の息子に朝顔の水やりを声かけする時に失敗したんですけど、工作をしていたんですね。
私が見る感じ、もう完成したかな、もういいかなっていう感じのタイミングで、あ、水やりしときや、とか言って言ったらね、今いいとこなのに!ってすっごい怒られたんですね。
どうやら最終調整をしていたみたいで、よく考えたら息子はね、完成したら見てみてって思ってくるんですよ。
あそこまでが彼のゴールなんだなっていうのを観察しきれていなかったなと思って、
ごめーんっていうことになったんですけど、やっぱりその後はね、知らない間にって言うと変ですけど、自分で満足した後に、私が声をかけなくても水をあげていたんですね。
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やっぱね、できるんですよ!言わんでもいいんですよ!悪いタイミングで声かけちゃったなぁと思って。
でもね、息子は自分がやりたいことに満足したら、次の行動が取れるっていうのが今回のことでわかったので、
朝顔の水やりを忘れてしまうっていうのはあるので、そういう意味でね、声かけっていうかね、伝えておくっていうかね、知らせておくか。
知らせておくっていうのは、いろんな手を使ってやるといいかなと思うんですけど、実際にやるタイミングみたいなのは、やっぱり観察がいるなぁと思いましたね。
単純に当てが止まったからOKではなくて、相手の気持ちが満足したところ、ここまでを観察するっていうのが大事なんだなぁって思ったので、
これはね、残しておこうと。私の次回のためにも残しておこうと思ってお話しさせていただきました。
なかなかね、声かけをしてもお子さんがすぐスッと行動してくれないとかいう風に悩んでいらっしゃる方がいたら、
もしかしたらお子さんはもうちょっとやって満足してからだと、次のステップに動きやすいっていうこともあるかもしれないので、
参考になればと思い、私の失敗談ですけどね、失敗談を参考にしていただけたらと思います。
では、深呼吸していきましょう。
今日も普通にやっていきますね。
この配信ではね、簡単に軽めに深呼吸をお届けしておりまして、
これの深掘りしたバージョンがストア化の講座でやっているというような感じですね。
なので、簡単な呼吸法だけお伝えしていきます。
基本はラジオ体操の最後にやる深呼吸、あの感じでいいんですけど、
それにプラスしてあるポイントを押さえておくと、気持ちもすっきりするとか、
それこそイライラ、もやもやから早く抜け出せるという効果が上がってくることがありますので、そのポイントをお伝えします。
めっちゃ簡単です。
まずは背筋を伸ばすこと。これだけです。
もう一つが笑顔。はい、簡単です。笑顔と背筋をキープした上で、ゆっくり深呼吸をすると効果がグググと上がりますので、ぜひ試してみてください。
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はい、では背筋を伸ばして、まずは体の中に残った空気を吐いて空っぽにするところから始めていきます。
ちなみに呼吸は鼻からでも口からでも両方でもOKです。
では一緒にやっていきましょう。まずは吐いて、吐き切って空っぽにします。
では笑顔でゆっくり吸いましょう。
はい、ではゆっくり吐きます。
ふーと体の力が抜けていくリラックスを感じてください。
吐き切る。はい、また吸って。笑顔と背筋キープです。吐きます。
イライラモヤモヤがある方は息と一緒に吐き出してデトックスしちゃいましょう。
吐き切る。はい、最後吸って。吐きます。リラックス、デトックス。
吐き切って終わりましょう。
はい、いかがでしたでしょうか。
このイライラモヤモヤ、軽減効果をもっと高めたいなと思っていらっしゃる方は、ぜひストア課講座に来ていただいて呼吸法をお伝えします。
ここでやっていることよりも、もうちょっと具体的にお伝えすることもできますし、
ズームをつないでやる講座ですので、実際に呼吸しているところのお体を見ながら、
こっちに空気が入るならこうかなとか、このイメージで伝えたほうが深く入るかもなっていうのは、やっぱり体を見ながらだとね、
その方に合ったアドバイスっていうのがよりできますので、見てほしいなとか、ワーク気になるわっていう方もね、ぜひストア課をチェックしてみてください。
8月いっぱいなので、もう本当にあとちょっとしか枠が残ってないんですけれど、よかったらご検討ください。
ということで、今日も失敗談でございましたが、最後まで聞いてくださってありがとうございました。
今日も充実の1日にしていきましょう。
それでは、また。
