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おはようございます、やすです。今日もお聞きいただきありがとうございます。 このチャンネルは旅好きの勤め人、私、やすが日々の出来事、試行錯誤などについてお話をしているチャンネルです。
よかったらお聞きください。 だいぶね、本当は寒くなってきましたね。
昨日の夜も寒いなと思って起きたり、で、今朝も寒いなと思って起きたり、ということでですね、ちょっと布団をもう一枚ね、出した方がいいかな、なんて思っているそんな朝です。
で、今日はですね、私は朝、ゼロ病志向をトレーニングするゼロトレ部に参加をさせていただいているんですが、
そこで扱ったテーマで、罪悪感ということがあってですね、朝から結構考えさせられたので、それについてお話をしてみようかなと思います。
それで、罪悪感をね、感じた時っていうことはどういった時だったかっていうことをまず思い出したり、で、罪悪感を考えた時にね、
私以外でその状況に影響している人は誰ですかっていうことでね、それを思い出してみたり、それから私も含めて影響を持つ人の責任をパーセンテージで表してくださいっていう、
まあそういう投げかけをいただいたりしたんですよね。 で、この課題はですね、なかなかすごく考えさせられたんですけれども、
私、自分でかつてですね、すごい自責の念に苦しめられたのが、仕事でメンタルを病んだ時っていうのなんですけれども、
その時はですね、一時的に仕事もお休みしましたし、非常にですね、自責の念マックスで本当に辛かったんですよね。
なんか私が自分がダウンしたことによって他の方に負担がいっていることもわかったし、
で、なんかそういう自分が情けないし申し訳ないし、で、復職してからも私ができなかった仕事を他の人がやっている状況を見るのがすごい苦しかったし、
で、負担を少なからずかけていることも苦しかったし、いやーなんか、あのー、そういうことで自分の責任がはったせてない感じがしてしまって、
その責任感が私、ストレングスでもまあまあ上位にあるので、まあこのなんか、はたせてない責任の重さみたいなものでまた苦しんだりということもあって、
まあ何か、復職してからもしんどい時期ではありましたよね。
で、あのー、考えてみて、で、またね、その後も仕事上の責任が果たせてない気がするっていうか、
果たせないようなシチュエーションに陥ってですね、すごい苦しかったって時が正直あります。
で、今日ですね、まあいろいろ思い返してみて、で、私はそういう時に、ああもう自分のが悪いんだっていう風にね、
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自分がこんなだから不甲斐ないからいけないんだっていう風にやっぱりかなりこう自罰的になるんですけれども、
今日いただいたご質問でですね、私以外でその状況に影響している人は誰ですかっていうね、
質問いただいて、これシビアにいろいろ考えていくと、本当にこれは私だけの、
あのあれですよね、状況、私だけがこの状況を作り出してたかというと、やっぱりそうではないよなっていう風に思うわけなんですよね。
なので、こうね、すごく自分が苦しい時というか、なんかは自責の念に駆られてどうしようもない時っていうのは、
本当にこの自責の念は私が100%背負うものなのかっていう風に、ちょっと客観的な目で見てみてもいいのかなという風に思ったんですよね。
で、やはりその状況を作り出しているっていうのは、少なからずですね、他の要因というのもあるんじゃないのっていうですね、
その環境だったり人だったりということもあるし、だからこそですね、自分だけがそこでね、何かこう過重な責任だったり、
自責の念を負う必要はないんじゃないかっていう風にね、今日皆さんのシェアを聞いたりしながらも改めて気づかせていただきました。
はい、何かですね、責任を感じやすいとか、それから自責の念を感じやすい方とかに関しては、
そういうね、本当に私だけがこの責任、自責の念を100%被る必要があるのかっていうことをね、
冷静にちょっと考えてみるというのも一つ、救いになるかなという風に思ったのでお話ししてみました。
今日でもね、シェアをお聞きしていたら、私はそういう感覚は全然ないですっていうね、あの方とかもおられて、
本当にね、人それぞれだなという風に思いました。多分こうした感覚をもともと感じにくい方っていうのもいらっしゃるし、
私自身は結構こういうね、あの自責の念とかですね、責任に苦しむとかっていうのは自分はよくあることなので、
私にとってはすごく考えさせられる、そんな問いかけでありました。
最後までお聞きいただきありがとうございました。ヤシでした。