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おはようございます、やすです。今日もお聞きいただきありがとうございます。このチャンネルは旅好きのやすが、人生楽しく生きるおテーマに、旅のことや日常の試行錯誤、現在進行形でお話ししているチャンネルです。
今日はですね、目標志向32位の私がゴールについて考える、ということについてね、お話をしたいと思います。
はい、ゴール、ゴール、ゴール、ゴール。
あの、終わりを考えるっていうことがですね、もしかしたら、ストレングスが32位ということもあって、苦手、つまり目標ですよね、ゴール。
自分がここに行くためにっていうことを考えるっていうことが、おそらく私の資質で弱いんでしょうね。
なので、ゴールを考えるっていうことはね、あんまりフラグが立てられないんですよね。
そんな中ですね、私先日宮城花頭さんのオンラインエステを受けさせていただいて、楽しくお話をして、
で、どういった、だいたい終わったのが21時半頃だったと思うんですけれども、
安さん、今日何時に寝ます?って言われて、へ?って思ってね、私常々ね、睡眠ファースト、睡眠をとりたい、早く寝たいとか言っている割には、
今日何時に寝るかっていうことに対して明確に意識していなかった。
で、理想的にはね、もちろんそのオンラインエステを受けさせていただく前にお風呂も入って、
それでね、もうスキンケアして、はい、お休みしましょうっていうね、そうすれば22時には寝られるっていう。
で、宮城花頭さんはもうそういうスケジュールを組んで、あ、もう私は10時には寝ますって言ってて、
私はでもその段階でお風呂も入ってなければですね、食器も片付けてなければですね、
まあまあね、まだ全く就寝体制に入れない状態でした。
で、ただね、安さん何時に寝ますって言われて、え、いやでも私遅く困るなと思ってね、
え、頑張りますみたいな、はい、22時45分、23時、いや、23時よりも早く寝たいみたいなね、
はい、22時半、いや寝たいけどでも1時間じゃ無理そうな気がするとか思ってね、
22時45分みたいな、はい、そんななんかちょっと歯切れは悪いながらも、
え、でもなんか早く寝たいみたいな気持ちに急になったんですよ。
あ、こうやってね、あの、宮城さんは朝起きてから寝る時間も考えてるって言っておられたかと思うんですよ、配信でね。
もう1日の始まりに1日の終わりを考えていて、それに向けて1日のスケジューリングするみたいなね、
今日は忙しいからご飯朝作りますとかね、いう配信をされてたこともあったと思うんですけど、
こういうところにね、すごい現れるんだなっていう風に私は思いました。
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この私、今年からですね、1週間の時間の流れをちょっとつけるね、
なんて言うんですかね、はい、ノートを使い始めて、これを見るとですね、自分の終わりっていうのが明白に見えるんですよね。
例えば今日火曜日は合気道の稽古が夜あるっていうと、もう帰ってくるのが9時ぐらいになるんですよ、多分。
そう考えると、もう結構ね時間ないんですね。
この日に帰ってきてホッとしてゆるゆる過ごすと、もうあっという間に本当にね、23時過ぎちゃう可能性があります。
結構ですね、22時台に終わらせるっていうのはかなり意識しないとできないと思うんですね。
もう帰ってきたらすぐに軽めの食事をして、そしてさっさとお風呂に入り、この日はね、あまり余計なことがもうできないという風にね、
後回しにしていいことは今日はやらないということを決めて、もう寝ることを決めるっていうね。
そうしないと22時台、22時半頃には寝たいっていう、この私の目標を達成するためには、
そういう割り切りが必要な日っていうことがわかると。
でもこれを意識するしないで、やっぱりね、違うなと思うんですよね。
私はこうやって目標志向というものが弱めなので、長期の目標を立てるとかが、はっきり言って苦手だと思います。
だから1日ごとにこうやって、今日1日ですね、どういう時間の過ごす方ができるかっていうことを、
朝ね、こうやってノートを見ながら考えて、今日はね、アフターファイブの時間はほとんど合気道だよっていう風に、もう一度しっかりと意識して、
なので、1週間のスケジュールで、こういうね、合気道の稽古が実はね、週2回あるっていうことで、
健康には投資をしているけれども、その他のことができる時間はあまりないっていうことをね、
明確に意識した方がいいかなと思ったりしています。
こうやってやっぱり時間の使い方というのを明確に意識して、ゴールを考える。
その日何時に寝るっていうことに向けて、1日の時間のイメージを作っていくっていうことが、
私のようなね、目標志向薄めとかね、ゴールセットが苦手な人には、まず1日ごとに考えてみるっていうのがいいのかもというふうに思った、そんな今日このゴールです。
最後までお聞きいただきありがとうございました。安でした。