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おはようございます、やすです。今日もお聞きいただきありがとうございます。 このチャンネルは旅好きなやすが、人生楽しく生きるをテーマに、旅のことや日常の試行錯誤、現在進行形でお話ししているチャンネルです。
今日は日曜日ということで、21時15分からライブ配信できたらいいなと思っております。 何分にも台風の影響だとか、
夏休みが終わって、いろいろと生活が変わられたり、影響でバタバタされた方も多いかと思います。
もしお時間が許せば遊びに来ていただけたら嬉しいです。 今日お話をしようと思っていることは、最近私枕を変えてみたんですね。
そのことについてお話をしたいと思います。 ある時から、最近寝ていて、朝起きた時に首と肩がすごい硬いなって思うことが凝っている感じというか、
それでだんだん枕の高さが高いなっていうふうに気になるようになって、気づいたら枕をするのが嫌になって枕を外したりとかしてる感じだったんですね。
そんな問題意識がありながらも、そのままにしていたんですけれども、ある時ちょっと待ち合わせまでに時間があったので、
デパートの寝ぶり場で、ほんの気なしに枕を寝っ転がってみてお試ししてみたんですよね。
そしたら、なんかすごい楽と思って、自分に合っている枕ってこんな感じで楽なんだって思ったんですよ。
それで、思い切って枕を変えてみたんですよね。 そしたら、やっぱり快適で、それで、睡眠の質っていうものに関して、
私、ちゃんと安いスマトウォッチなので、あまり計測とかできてないんですけれども、
おそらくですね、夜の何か、いわゆる早朝覚醒っぽいものも、たまたまかもしれないんですけれども、少し軽減している気がして、
何より朝起きた時に首肩周りの凝りが少ないっていうのが、やっぱりいいなと思っています。
おそらくですね、デパートの店員さんにも言われたんですけれども、頭の形とか体の形って変わってくるので、
おそらく私が以前使っていたものだと、もう高すぎる感じになっちゃってたんだと思うんですよね。
頭の形状から。それで、ちょっと無理をしていたのかもと思いました。
私、数年前にですね、ベッドを変えたんですよね。 このベッドを変えるのは本当に迷ったんですけれども、
朝起きると腰が痛いっていう、やっぱり事象があって、このベッドがね、やっぱり沈みすぎちゃってた感じだったんですよね。
その時にすっごい迷って、いろいろ試してみたんですけれども、結果的にですね、
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もう当時の自分にはお高いとは思ったんですが、エアウィーブにしてみたんですよ。
で、私は結果的には合ってましたね。 それからベッドを変えてから、朝起きて腰が痛くて起きるみたいなことはなくなりました、やっぱり。
なので、こう、合っているシングに寝るっていうことは、すごい重要なのかなと思います。
これは、ベッドの方、またお布団の方、あと自分の身体にフィットしているものっていうものにね、合っている方にはあまりピンとこない話かもしれないんですけれども、
この朝起きた時にどっかが痛いっていうのは、やっぱりシングが合ってないのかなっていうふうに思いました。
そのベッドを変えたのもそうだし、あと枕も変えてみて、朝起きたら痛みがあっていうことはやっぱりなくなったと。
痛みっていうのはね、おそらくこう、自分に何らかの負担が寝ている間にかかってしまって起きちゃってるっていうことだと思うので、
そうしたね、ちょっと日常の些細なことといえばあれだけど、でも寝ている時間は日常の時間の中でね、私たちの中の理想は3分の1。
まあ私8時間眠れてないからもっと少ないですけど、それでもね、かなりの時間だし、そこの質が良くなるっていうことがね重要かなぁなんて思ったので、
今回もね、ちょっと枕もそこそこ値段がして、うーって思ったんですけれども、
これからね、自分の健康寿命を考えると、ここはお金かけてもいいかなと思って、はい、枕変えてみました。
皆さんは、合ってるシング使えていますでしょうか?
はい、まあちょっとね、どこか痛いなーって思われる方は、もしかしたら見直してみると、ちょっと快適になるかもしれないです。
最後までお聞きいただきありがとうございました。ヨシでした。