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おはようございます、やすです。今日もお聞きいただきありがとうございます。このチャンネルは、組織の枠から離れて、森と人の心に寄り添う暮らしをしている私がお話ししています。
昨日ですね、私は、秦野市という神奈川県にある、市にある森林セラピー基地に行ってきました。
そちらで受けた森林セラピーのことからお話をします。
私は森林セラピーというものを勉強していて、先日森林セラピーガイドの資格というのを無事取得することができました。
もちろん、まだ勉強のフェーズは続いているんですけれども、そんな中でですね、昨日は先輩のセラピーガイドさんが案内をする秦野のセラピー基地でのですね、ツアーに参加をしてきました。
森林セラピーというのは、なんだろうというふうに思われる方が多いと思うんですけれども、
森の中で森林浴という言葉がありまして、これは林野町が1982年に提唱した概念なんですけど、
温泉浴とか日光浴とかそうしたものとですね、ような自然の中でですね、森林の中で過ごすことによって、心、体にとてもいい効果がある。
具体的には免疫機能の向上であるとか、いろいろな数値が上がるとか、リフレッシュできるとか、そうした科学的なデータに基づいてその効果が実証されているという、そういうところなんですよね。
そこの科学的な数値が取れている場所で森林セラピー基地と認定されていて、
それが日本に60数カ所ですね、現在あります。
その中の一つなんですね。
昨日のご案内はですね、本当に先輩ガイドさんのですね、導入から、それから参加者さんへの声かけであるとか、
実際に幸い、昨日は、いや幸いじゃなくて、あいにくですね、天気がそんなに良くなかったんですけれども、
それでもですね、とってもその曇りの中なんだけれども、楽しめる。
様々なですね、互換を通じたワーク的なことであるとか、実際に楽しめる、いろいろな手法を教えていただき、
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私は一参加者だったんですけれども、本当に一参加者として純粋にとっても楽しみました。
自然に顔がニヤニヤしてきちゃうんですよね。
なんかすごい嬉しそうですねって言われて楽しんでいたものですから、
勉強っていうことでもあるんだけれども、それ以上にですね、私自身が参加者として楽しんでいました。
森に入っていろいろな匂いを嗅いだりとかですね、触ったりとか、味わったりとか、寝転んだりとか、
耳の聞こえ方っていうのもちょっとした方向を変えるとか、耳の角度を変えることによってこんなに違うんだみたいなことを教えていただいたり、
小川のせせらぎみたいなものを聞いていると、それだけで脳内が溶けそうな、なんかこの音最高みたいな気分になったりというのがあります。
私が心理セラピーに出会って、実際に本当に仕事でまあまあ辛かった時にとっても癒された。
誘っていただいて本当に良かったっていう経験があって、それで何度かお邪魔しているうちに、
私自身もこの心理セラピーを学んで自分も提供できるようになりたいなというふうになり、
それで視覚取得の勉強をしてガイドになりました。
いろいろな形で、これからこちらの心理セラピー、セラピー基地に行くのは難しくても、
でも森林浴としての体験であるとか、そうしたことも身近で提供できるように色々なものを模索していけたらというふうにも思っています。
今日はですね、私が昨日体験した森林セラピーの体験から考えていることについてお話ししました。
お聞きいただきありがとうございました。皆様もどうか良い1日をお過ごしください。
安でした。