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おはようございます、やすです。今日もお聞きいただきありがとうございます。このチャンネルは旅好きの勤め人のやすが、残りの人生を自分らしく生きるをテーマに、日々の出来事や試行錯誤を、現在進行形でお話ししているチャンネルです。
今日はですね、最近の私の健康に関する取り組みと、それから今迷っていることについてお話をしてみたいと思います。
まずですね、健康に関してなんですが、4月に人事異動をして、それからね、しばらくですね、もうメンタルを急降下しないようにということで、毎日行って帰ってくるということを目標にするんだとやってきましたが、おかげさまでですね、なんかそこらへんはだいぶクリアしてきた気がします。
それで毎日ですね、通勤で結構歩くんですよね。何もしなくても8000歩歩くぐらいになったので、これはもうジムだと思って、階段を見たらジムと思えっていう話を聞いてからは、結構駅の階段がそこそこあるんですよ。
でね、こういう話を聞いてなければ迷わずエスカレーターに乗る距離感だと思うんですが、今はね、ジムだと思ってね、階段も上がっています。
それで、この間、私がね、右膝というかね、膝が痛いですっていう話を最新でした時に、足の専門家であるリフイレクソロジストの真由美さんが、内の軸ですね、内側を意識して過ごすと良いというね。
はい、立っている時も、それから歩く時もね。なので、外重心になると膝の痛みが出やすい方が多いですっていうお話を聞きして、確かにこれなるほどと思ってね、内側を意識して歩くように今しているところです。
それとですね、食事なんですが、ここに関してはね、はい、私たぶん知っている方は知っていると思うんですが、はっきり言って料理苦手なんですよ。
で、一人で住んでいるってこともあってね、皆さんのように美味しいお料理をね、毎日頑張って作るみたいな感じがね、ご家族のためにっていう、そこのモチベーションがないっていうところがあって、適当になりやすいんですよね。
でもここに関しては、まずいよねっていろいろ思って、最低限のことはやるようにと心がけてはいます。
ただですね、この間私モバラの研修所に行った時に、一緒にね、滞在してくださった方が、タマダイのアクアパッツァと野菜をヘルシーオーブンレンジで焼いて、お塩で食べるっていうのを、
本当に、ある意味、素材の味ほぼだけっていう感じのね、焼き物をやってくださったんですが、めちゃくちゃ美味しかったんですよ、これが。
で、私ホットクックは持ってるんですが、ヘルシーオーブンレンジは持ってないんですよね。全く自分が使いこなせる気がしないっていうのもあるし、
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あと、コンパクトサイズの我が家にはですね、ヘルシーオーのサイズ感が、果たしてどこに置くんだっていうところがあったりっていうのが悩みどころで、
何度かね、見に行ったことはあるんだけれども、買うにはいたってなかったんですよね。
ただ、あれこそですね、料理の苦手な人ほどですね、ただ焼けばいいとかいうので、あんなに美味しく魚が焼けるならば、これって何か欲しいかもっていう風に急速に思い始めました。
私、家でね、グリルもあるけれども、グリルもね、使いこなせないというか、使ったことがないんですよね。
ここを煙で充満させてしまいそうな気がしてっていうのがあって、家計簿をつけても、前に陽子さんにも指摘をされた通り、肉や魚の欄がほとんど埋まらないっていうね、
ここを外食に頼っていたり、加工品に頼っているっていうところがあって、これがね、やはり後半戦を健康に生きるには大きな課題だなと思ってるんです。
もしヘルシオオーブンレンジをね、家に導入されていて、こんなところがいいよとか、コンパクトサイズでもですね、導入モデルとして、
いろいろ今ね、ヘルシオのサイトとか見てたんですけれども、初心者でもある程度使いこなせるのだろうかとかね、何かもしご体験があれば教えていただけたら嬉しいですし、
逆に使ったけれどもイマイチだったっていうところもあれば、どんな感じかっていうのを教えていただけたらとても嬉しいなと思います。
私もちょっといろいろリサーチをしてみようかと今思っているところです。
今日はですね、最近私が取り組んでいる健康に関する些細な取り組みと、それから今は言っているヘルシオオーブンレンジについてお話ししました。
最後までお聞きいただきありがとうございました。
ヨシでした。
