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本日は北中香奈江です。私は、東芝新田高所属に運用し、結婚9年半で資産6000万円を達成。
2025年3月末で、18年間勤めた肯定期から嫁、サイドFIREしました。
今日のテーマは、「顔出し準備中」ということでお話ししていきたいと思います。
私は、8月29日に松尾昭人先生の出版実現セミナーに行きました。
そこで出版スクールに通うことを決め、
実名も出し、顔も出すことを決めました。
もうすでに実名は出していますが、
顔は11月7日にプロフィール写真を撮って、
そこから順次ブログ等を出していこうと思っています。
このプロフィール写真を撮るにあたって、一つ懸念点がありました。
それは体がブヨブヨだということです。
もう41歳なので、運動経験もほぼなしです。
私は体がブヨブヨなわけです。
実際に体重や身長はどうなのかという話ですが、
私は163センチで、大体55キロから56キロくらいで、
体脂肪率が27から28%くらいです。
この体重だけで見ると、私は高校生の頃から体重がほぼ変わっていません。
それはなぜかというと、調整力だけがあります。
例えば、今日は外食をしました。
外食することによって体重が増えたときに、
次の日はご飯を控えようとか、お菓子をやめようとか、
体が戻るまで外食をしないでおこうとか、
そういう微調整はできるタイプなので、
高校生の頃からそこまで体重が変わっていません。
5キロも全然変わっていません。
2、3キロくらいの幅でしか変わっていません。
この調整力だけをやってきて、ここまで何とかやってきたのですが、
もう40歳過ぎた人ですよ。
体重の調整ができたとしても、
全員に隠せないわけですよ。
締まりがないという話ですよね。
そこで、サイドファイヤーもしたことですし、
時間にも余裕があるから、
ヨガとかで通って、体を絞りたいな、そういうこともできるな、
会社員を辞める前は思っていたのですが、
そんなことはやらないよね。
面倒くさいじゃん。
私自身、ダイエットに関してのモットーとして、
自分がダイエットをすることに関して、
金は出したくないわけですよ。
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なぜかというと、
ダイエットは資産形成と一緒だと思うんですよね。
めちゃくちゃ簡単で、
摂取したエネルギーの方が多くて、
摂取するエネルギーの方が少なかったら、
太るわけですよ。
この方程式を攻略するためには、
摂取するエネルギーの方を少なくして、
消費するエネルギーを増やせば、
一生太らない体を手に入れられるわけじゃないですか。
それをやればいいだけのことに対して、
私は金を払うことは嫌だというふうに思っていましたし、
あとは、今私の税肉がある体というのは、
誰のせいでもないわけですよ。
自分のせい以外の誰のせいでもないわけですよ。
だから、自分で付けた肉に関して、
自分のお金を払って脂肪吸引をすることに関しては、
ちょっと違うなというふうに私自身は思っていました。
これを言うと、脂肪吸引している人とか、
美容意識が強い人に関して、
すごい批判的に思われるかもしれないですけれども、
そういうことは一切なくて、
お金がたくさんあるとか、
痛みとかを伴うこととか、リスクとか、
そういうことを気にしない方は、
どんどん脂肪吸引なり、自分のなりたい姿に
お金を出してなればいいと思うんですけれども、
私自身はそうしたことはないと思っているんですよね。
じゃあどうするかというところになると、
運動とか筋トレをするしかないんですよ、
この税肉を落とすためには。
ご飯の調整だけではどうしようもできない。
もう体重がどうとかではなくて、
結局脂肪率が、体脂肪率が高いから
このブヨブヨの肉なわけですよね。
ということで、私はどうしたかというと、
スタイフでも大人気配信者の
井原志佳林さんのファンビジネス講座で
お会いした千葉の泉さんですね。
通称千葉泉さんなんですけれども、
この方のワークアウト習慣学コミュニティ
ハビウエルに参加することにしました。
千葉の泉さんはね、結構最初はね、
私怖い人だと思ったんですよ。
ワークアウトやるぞ!みたいな感じで。
その感じはちょっとついていけないな
みたいな感じで思ってたんですけど、
実際に7月の中旬頃に、
本当に実際にお会いしたんですよ。
自分の腰にもすごい勢いある方だなって思ってたんで
なかなか近づき方があったんですけれども、
実際にお会いした時にですね、
当たり前ですよね。
だってワークアウトして筋肉っていうか
すごい運動習慣もされてるから、
小柄で笑顔がめっちゃ可愛い人だったんですよ。
ブログとかZoomから上から見られるような
やるぞ!みたいな感じのテンションじゃなくて
当たり前ですよね。ずっとそのテンションじゃなくて
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すごく可愛らしい方で、
私この人だったらついていけんじゃない?
みたいな、という風に思ったんですよね。
何が痛いかというと、
もちろん可愛らしいとか笑顔が素敵っていうのは
もちろんそうなんですけれども、
尊敬ポイントとしては、
自分に厳しい、自分を利してるっていうね、
その部分にやっぱり惹かれたわけですよ。
私自身ですね、
最初にも言ったように、
めちゃくちゃシンプルだと思うんですよ。
結局消費エネルギーを増やせばいいだけの話じゃないですか。
食べる量よりも。
だけど、
巷にはですね、
これさえあれば痩せるとか、
これ何時も痩せるとかいうね、
リンゴダイエット、バラダイエット、
単品ダイエット、キャベツ食べろとかね、
そういうのあるじゃないですか。
そういうの全く信じないわけですよ。
そんなのね、一生続けられることもできないものを
やったとしてもですね、
一日的に痩せて、
あとリワームするだけじゃないですか。
だからこそ千葉の泉さんのような
自分を立する、
もちろんワークアウトですね、
運動とか、
ヨガとかね、
そういうものを使って、
もちろん体重を落としたりとか、
あとはハッピーな気持ちになりましょうとかね、
そういうね、
当たり前のこと、
当たり前のことってちょっと千葉ゆうさんにどう思われるかわからないですけど、
当たり前のことを当たり前のようにやって、
当たり前のように教えてくれる。
そういった千葉ゆうさんにはついていこうというふうに思いました。
実際ね、
コミュニティに入ってどうなったかっていうと、
私自身ね、運動経験がほぼゼロなわけですよ。
食事制限をしたところでですね、
続かないっていうのはわかってますし、
食事自体はですね、
私そんなに、
一応栄養士の資格も持ってますし、
そんなに悪くはないと思うんですよね。
お菓子とかもたくさんめちゃくちゃいつも食べてるわけではないですし、
なので食事はもう今までも調整してきますし、
最近はね、
サイドファイアーして自炊もしてますので、
そこはいじらずに、
とにかく筋トレを中心にやっているんですけれども、
まず千葉ゆうさんの声かけですよ。
私はね、
11月7日にプロフィール写真を撮ると、
それを目指してると。
2、3キロ落としたい。
できれば体重よりも体脂肪率とかね、
ブヨブヨな体を締めたいっていう話をね、
最初目標の時に話した時に千葉ゆうさんから、
じゃあもう3ヶ月ね、
しっかりやればいけますよっていうふうに、
やりましょうっていうふうに言われたんですよね。
ここで私も気合入ったわけですよ。
ここでね、
ちゃんとしっかりっていうよりも、
ちゃんと入っているところが千葉ゆうさんらしいっていうか、
私的には本当にその通りだなっていうふうに思うんですけれども、
やったらちゃんとやればいけるよっていう。
で、やりましょうっていうふうにね、
言ってくださったことですごく気合が入って、
そこからね、
最初は1日30回のスクワットから始めて、
今では平均ね、
1日100回くらいかなスクワットやったりとか、
あとはちょっと、
そうですね、階段の登り降りとかですね、
したりとか、
あと、
そうですね、
結構その日によってね、
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やることは違うんですけれども、
筋トレやってます。
最初ね、1,2週間はね、
本当にね、毎日筋肉痛で、
で、これで全然落ちないわけですよ。
体脂肪率も体重も落ちない。
いやー、心折れるかもって思ったんですけれども、
いやいやいや、筋トレもちょきんと一緒だろうと思って。
そう、脂酸形成も最初がしんどいんですよ。
そう、最初積み重ね、積み上げるだけの時が辛くって、
積み上げて透視をしてふくりを感じる頃には、
すごくね、楽になってるわけですよ。
だから多分ダイエットも一緒だろう。
筋トレも一緒だろうということで、
コツコツコツコツね、心が折れそうになりながらもね、
続けていったわけですよ。
で、なった時に3週間経った今、どうなったかっていうと、
体重はですね、ほぼね、変わってないですね。
500gとかね、1kgまでは変わってないんですけれども、
体脂肪率がね、1%ほどね、減ったんですよね。
そうなった時に、やっぱり筋トレは裏切らない。
てか、やったことは裏切らないっていうわけですよね。
やったこと、そしてやり続けたことは絶対裏切らないし、
やっぱり何か実現したいと思った時にはですね、
もちろん自分がやることがね、一番大事だし、
でもやっぱりね、自分一人じゃできないじゃないですか。
私はね、貯金とか資産形成は得意だけど、
運動は苦手なわけですよ。
だから貯金とか資産形成は勝手にやるけど、
運動は勝手にやらないわけですよ。
お金も払いたくないしね。
そうそう、またあさゆるの話に戻るけど。
なった時にどうするかっていうと、
得意な人、かつ好きだったりとか尊敬する人に
お金を払って教えてもらうことですよ。
で、今回のハビエルっていうコミュニティなんですけれども、
やっぱり運動習慣とかね、
そういうものをね、やり方ももちろん教えてもらうんだけど、
その習慣化させるっていうことがね、
多分目標だと思いますし、
そういうところに通うことによってですね、
その時だけではなくて、今後もね、
筋トレとかを習慣化することで、
ずっとですね、締まった体をね、
ある程度ね、保てるわけですよ。
なので、やっぱり自分の得意なことではなくて、
不得意なことに関しては、ちゃんとお金を払ってですね、
好きな人に習ってやるのが実現に近いなっていうふうに思います。
プロフィール写真までね、あと2ヶ月切ってるんですけれども、
できるところまでね、やっていきたいなっていうふうに思います。
はい、それではまた!
