00:07
皆様ご機嫌いかがですか?漢方アドバイザーのmasumiです。
masumiの養生ステーション、この放送は心も体もきれいになりたい、自分と仲良くなりたい人に送る日本漢方の知恵をお伝えしています。
皆様、改めましてご機嫌いかがですか?
いつも聞いてくださっているあなたには、この言葉をいつもかけさせてもらっているんですけど、
本当に聞いてくださっている方、ありがとうございます。
そして、今日初めて私のサンドFMの配信を聞くという方も、ご機嫌いかがでしょうか?
ありがとうございます。聞いてくださって、ここに来てくれて。
今日は漢方の知恵とはちょっと離れたお話というか、あまり関係ないかもしれないんですけど、
お詫び申し伝えたいことがございます。皆様に。
何かというとね、私ご機嫌いかがですか?って聞いといて、自分のご機嫌が全然良くなかったということに気がついたんです。
なんかね、すごくね、反省というか、全然自分の機嫌良くなってないじゃんと思って、
人に聞いといて申し訳ないなと思いながら、過ごしてたというかね、
と思ったので、今週はちょうどそれが1週間くらい前だったので、
1日1個以上自分のご機嫌をとるということをやってみたんです。
何をやってたかというのは、すごく小さいことだったりもしたんですけど、
例えばね、お気に入りの新しい歯ブラシに変えてみたり、
まつげ美容液気になってたやつ買ってみたり、
あとは、自分の気持ちがリラックスできる好きなラベンダーの香りのシャワージェルを出してみたり、
あとは、湯担保をね、今寒いので出してるんですけど、1個じゃなくて2個、2個自分のために使ったり。
あと何したかな?
なんかでも食べ物とか、なんか自分これ食べた後に、私ご機嫌になるかなと思って、
1回そのね、養生的なところは外して考えたんです。
とかいうのをやってて、でもね、一番なんかこれが私は効果があったっていうか、
自分がね、楽になったっていうね、ことがあったんです。
それを1個ね、甘えてみるっていうことだったんです。
結構、皆さんは甘えるの得意ですか?
03:00
得意な方もね、いらっしゃると思うんですけど、私は結構苦手なタイプなんです。
結構自分の好きな人というか、話を聞いてもらいたい人っていると思うんですけど、
なんかそうご機嫌じゃないじゃんと思った時に、なんかこの気持ちを誰かに聞いて欲しいなって私は思ったんですよね。
聞いてもらって、整理をしてもらったりとか、1回こう心とか頭の中でぐるぐるしてることをちょっと整理したいなっていうふうに思ったんです。
でね、そしたら、その聞いて欲しい人っていうの、それぞれ皆さんいらっしゃると思うんですけど、
なんかね、ずっとその人忙しそうだったんですよ。
忙しそうで、なんかきっと私に時間なんて取ってくれないんだろうなって思っていたんです。
でね、でもね、あの言ってみたんです。
なんかこうちょっときっかけがあって、だって忙しそうだったし、みたいな感じで、
私にとってはこれがすごく精一杯の甘えだったんですけど、その一言を言ってみたんです。
そしたら、その方自体は、そうだよね、忙しく見えたよねとかっていうふうな感じで、笑いながらその場を会話してくれたんですけど、
その後すごく具体的に私にとって必要な助けを差し出してくれたんですよね。
それもすごく嬉しかったんだけど、何より、だって忙しそうだったじゃん、みたいなことを言えた自分にすごく
ご機嫌だったんですよ。
その気持ちを言えたっていうことがすごく大きくて、言った瞬間に、こういうこと言っても大丈夫なんだ、
言った方が助けてくれるんだっていう自分への気づきもあったし、
言えた自分を少し愛おしくというか、こういう可愛らしい、自分で言うのもあれですけど、一面もあるんだなというふうに思って、
甘えていいよって自分に許可を出すってすごく大事なことだなっていうふうに思いました。
だからね、自分の頭とか心でぐるぐる考えてることって結構に詰まっちゃったりとかするので、
ぜひ外に出すっていうことってすごい大事だなと思いました。
なので、ぜひ皆さんご機嫌な1日、瞬間瞬間ご機嫌にしていくと、
ご機嫌な時間が増えるってすごく、じゃあ次に何やろうかなって思ったり、
困ってる状況とかを冷静に見れたり、
あとは結構、これ私今気にしなくていいんだっていうこととかが分かったりとかすると、
すっごく心が楽になって、そうすると体も緩むので、
体のしんどさっていうのも影響があるんじゃないかなっていうふうに思いました。
06:01
なのでぜひあなたもご機嫌な選択、
今日は1個でもいいので、ぜひあなたをご機嫌にする行動っていうのを、
ぜひ1個でも、2個でも、10個でもやってみてほしいなっていうふうに思いました。
という今日はね、ちょっとなんか気づき的なところのお話ではあったんですけど、
もうすぐ12月ということで、ぜひ今年のうちにね、
なんかご自身の抱えている不調とか、なんだろう、もやもやとかね、
あと体のサインとか、なんか気づいてあげたいな今年のうちにっていうことがあれば、
ぜひカウンセリングもご利用いただけたらなと思いました。
今私ご機嫌な選択を取れるようになっている状態なので、
ぜひ皆さんのご機嫌スイッチも押せると思っております。
カウンセリングのお申し込みのページのところは、
12月皆さんもちょっとお忙しいと思うので、
あらかじめこの日でしたら、この時間でしたら、
優先的にご案内できますよっていうところを、
カートを入れるときにね、詳細のところに設定をしておきましたので、
ぜひ今のうちにご都合がいい方は、
お申し込みいただけたらなというふうに思います。
一緒にね、心と体を読み解いて、楽な気持ちで、
ご機嫌な気持ちで年末を迎えいただけたらなと思います。
12月は、私からのカウンセリングを受けてくださった方は、
何かね、ちょっといい企画を考え中です。
ちょっとまだ言えないというか言わないというか、秘密ですけど。
なのでぜひカウンセリングもお待ちしております。
皆さんちょっとでもご機嫌になろうかなって思ってもらえましたでしょうか。
心と体をこういうふうにスタイリングするということは、
必ず綺麗にもつながっていきますので、
ぜひみんなで心地よい一日をお過ごしください。
ではまたお会いしましょう。
漢方アドバイザー増美でした。
