ヨーガのお話　ヨーガ八支則を知ろう

心地良く人生を生きるために、ヨーガの知識は８個のポイントを提唱してくれています。
そのポイントをゆっくりじっくり噛み砕いて噛み砕いて、流動食みたいにドロドロになるくらい噛み砕いて、優しく解説していきます🤣

🌷当番組では、ヨーガ八支則１番目ヤマと２番目ニヤマの項目のみを特化させて解説してゆきます。


✨✨ヨーガ八支則✨✨

【１・ヤマ(यम)】
やってはいけないこと

１-1 アヒムサー/非暴力（अहिंसा)
https://stand.fm/embed/episodes/644dfb8e3c8f22916b1ea76f

１-2 サッテャ/真実（सत्त्य ）
https://stand.fm/episodes/6451bb61b70669bc9db03950

１-3 アステヤ/不盗（अस्तेय ）
https://stand.fm/episodes/645cc3d586be678c525500df

１-4 ブランマチャーリャ/禁欲（ब्रह्मचर्य ）
https://stand.fm/episodes/64644dcd06cfda46b9113a14

１-5 アパリグラハ/無執着 (अपरिग्रहा ）
https://stand.fm/episodes/646ec00b115e2b3f305daa1d


【２・ニヤマ(नियम)】
やるべきこと

２-1 シャウチャ/清浄 (शौच)
https://stand.fm/episodes/6475c7a6fc09403755c93c4a

２-2 サントーシャ/知足(संन्तोष)
https://stand.fm/episodes/647ead93f00c47789fbcaec7

２-3 タパス/苦行(तपस्)
https://stand.fm/episodes/647eb36ebd6d4ac8ccf98276

２-4 スワッデャーヤ/私とは何か（स्वाद्याय）
https://stand.fm/episodes/648d5cd1dfd887a2ab6f7657

２-5イーシュワラプラニダーナ/世界とは何か（ईश्वर प्रणिधान）
https://stand.fm/episodes/6493a3ff5e33db868d524ee9

☆☆☆☆☆☆


３・アーサナ(आसन)
正しい姿勢

４・プラーナーヤーマ(प्राणायाम)
正しい呼吸方法

５・プラッティヤーハーラ(प्रत्याहार)
感覚を収めること

６・ダーラナー(धारणा)
集中すること

７・ディヤーナン(ध्यान)
瞑想すること

８・サマーディ(समाधयः)
瞑想に落ちること

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