腸内環境とカビの影響
1月7日、水曜日、朝です。おはようございます。
はい、今日は1月7日は、七草粥をね、食べたらいいよっていう日ですよね。
お正月にご馳走いっぱい食べて、暴飲暴食して、みんな胃が疲れてるから、今日くらいはね、お粥を食べて、胃を休めて、
しかもね、この七草のね、なんですか?はこべら、せり、はこべら、せり、調べとけよ。
とにもかくにも、七種類の草をお粥に混ぜて食べると、健康になりますよ、みたいな、そういう感じなんでしょ?
よく知らないんですけど、でもね、うちはね、実は申し訳ないんですが、男子高生バギバギ弁当の関係で、鶏肉ゴロゴロシチューっていうね、
今日はそのようなメニューになっております。七草粥は、また来週くらいにね、しようかなと思っております。
今日は、鶏肉ゴロゴロシチューっていうことでね、うちの両親には、覚悟していただきたいっていうね、そんな朝です。
はい、えーとですね、昨日お伝えしました通り、昨日ね、健康診断の一環で、イカメラをね、飲んできました。イエイ!
私ね、イカメラを飲む度にね、いつも言われるんだけど、胃にね、カビが生えてるよ。
このカビは、腸細菌で、みんなの体にいるの。私だけじゃなくて、みんなの体にいるの。
だけど、免疫力が下がったりとか、その体のバランスが変わったりとかすると、そのカビがね、出てきちゃうんだよって感じたっていうね、カビなんだけど、
感じたっていうとさ、なんか、あのー、あれでしょ、ちょっとかゆいかゆいっていうさ、かゆいかゆいっていうイメージがありますけど、
あれはね、腸細菌で、食道にできたりとか、胃にできたりとか、腸にできたりとかするんだって。やっぱり免疫力が下がったりとかするの。すると。
なので、あのー、免疫力が下がってたんでしょうね。これね、お薬手帳を見たらね、私、令和3年からずーっと悩まされ続けてて、
さあ、今年はどうだったんでしょうか。ということでね、5年目にしてやっと、感じた、胃の中のカビが、感じしました、いえい。
ありがとうございます。きれいにね、カビがなくなってましたよ。腸細菌がね、免疫力が上がっているおかげで、腸細菌がね、元の位置に戻って、バランスよく体が動いてますよっていうことをね、言っていただきました。
だからね、クソマズーシロップ、毎年毎年ね、このカビを抑えるためのシロップをね、本当に激マズーシロップを飲まなきゃいけなかったんだけど、今年はね、飲まなくていいっていうね、すごい嬉しい嬉しい、そんな1年の始まりでございます。
はい、免疫力がさあ、下がると、あのー、何ですか、私の場合はね、体調的に、その体質的にか、胃ね、胃とか食道とかにカビが生えちゃうっていうね、だからね、免疫力は、あの、上げておかないといけませんよ。免疫力は何で下がるかっていうと、やっぱ腸内環境があまり良くないと、免疫力ってね、バランス崩しちゃうんだって。
なんで、どうしたら腸内環境が良くないかっていうと、あの、食物繊維をあんまり取らなかったりとかさ、甘い甘いお菓子、お砂糖とか小麦粉とか、そういうものばっか食って、と。なんか、腸内環境が良くないんだって。
で、さらに、カビにはね、胃のカビは、蜂蜜があんまり良くない、良くないっていうか、蜂蜜がね、カビはね、大好物なんだよ、みたいなことをね、ネットで検索して、本当に2025年は、甘いの好きよ、私甘いの好きだけど、なるべくなるべくセーブして、蜂蜜に関しては、一滴も舐めなかったっていうね、自負があったわけ。
それで、腸内環境が良くなって、免疫力が上がって、カビがなくなったのかな、なんてね、私思ってる。引き続きね、2026年もね、胃にカビが生えないように。
あとね、やっぱね、ストレス。ストレスがね、あるって。ストレスを感じると、胃の中、内壁?内壁が、そのスイカのさ、スイカってあるじゃん、緑地にさ、黒のイナズマ模様みたいになってんじゃん、スイカって。
ああいうような感じで、胃の内壁に、肌色に、赤い血管色のイナズマ模様ができちゃうわけ。それが、ストレスによって起こってて。それでね、あんまね、どんどん悪くなっちゃうと、胃海洋とかさ、胃炎とかさ、逆流性食動炎とか、そういうものの温床だから。
なるべくね、ストレスためないで、いつも笑顔で楽しくニヤニヤしながら過ごしたらいいよ、みたいなことをね、言われました。なのでね、2026年の目標の一つとして、いつも笑顔で楽しく適当に過ごしていけたらいいなって思います。
とにもかくにもね、5年間苦しまれてきた、苦しまされてきたカビからね、一旦胃のカビからね、おさらばできたので、引き続きこの調子でね、きれいな胃をキープして、腸内環境を良くして、免疫力を高く、元気に健康に過ごしていけたらいいななんて思っております。やっぱり健康第一ですね。
ストレスと健康的な生活
はい、一日一禅のコーナーです。
今日ご紹介したい禅の言葉は、
指導は敵ことなし、ただ賢弱を嫌う。
この言葉をね、一緒にね、シェアしたいなと思っております。
解説には、悟りに至る道は決して難しいものではない。ただ、より好みをしなければいいっていうね、そんな解説が書いてありました。悟りって言うと、なんか別に悟りを開くつもりはないですからっていう方結構いらっしゃるかもしれないですけど、
日々穏やかに過ごすためには、より好みをしない。あれはいいけどこれはやらないとか、あっちに行きたいけど行かなくてもいいものだけど行きたいでもこっちには行きたくないとか、そういうより好み、あれは食べたいけどこれは食べたくないみたいな、
みたいな、そういうね、より好みをしないで、すべて同じようにね、いいことはいい、やるべきことはやる、やらないべきことはやらないっていうね、そういうことをね、思いながら過ごしてはいいよ、好き嫌いはあっていいと思うの。好き嫌いはさ、もうポップアップしてくる感情だから、好き嫌いをなくすってことは、なかなか難しいんだよね、人間ってね。だけど、好き嫌いがあった上で、より好みをしない、あれはいいけどこれは嫌いっていう、
もうやらないっていうことはしないで、平等に、平等に過ごしていけたら、穏やかな生活に、穏やかな人生に、穏やかな日々を過ごせるようになりますよっていうね、善の言葉でございます。
指導は敵ことなし、ただ賢弱を嫌う。今日も頑張っていきましょう。はい、では声出していきましょう。いきます。せーの、ぐいぐいと。良い一日をお過ごしください。それでは、いってらっしゃい。
