イライラモヤモヤの軽減
こんにちは、森川まりえです。今日はね、マインドというか、ちょっと気持ちの整え方っていうね、話をしようかなと思います。
イライラモヤモヤしたりする時、皆さんにもきっとあると思うんですけど、私ね、今日ね、そんな1日だったんですよね。
ちょっとこの配信出すのは多分明日になるんですけど、そう、だから昨日はね、モヤモヤ、イライラ、なんかね、お昼過ぎからずっとしてたんですよ。
ちょっとね、もうこのままじゃダメだと思って、そんな時の私のこのイライラモヤモヤを軽くする方法っていうのをね、ちょっとお話ししてみようかなと思います。
皆さんね、なんかどんな気分転換してますか?
なんかね、パーッとどっか出かけたりとか、パーッとお金使ったりとかね、するのもいいんですけど、そういうのって、なんかその時は良くても後で結局後悔しちゃったりとかすることもあるしね。
最近私がやるようにしてる、結構ね、心がけて、イライラモヤモヤがある時に心がけてやる、やろうとしてることがあって、そんな勿体ぶってもしょうがないね。
何かっていうと、アロマオイルなんですよ。
アロマオイルをちょっと前から使うようになって、でもね、私そんな豆じゃないので、なんかしばらく放置して眠ってる時とかもあるんですけど、でもまた最近ちょっとね、意識して使うようにして、
今もね、イライラモヤモヤしてるから、ちょっと香りの力を借りようと思って、今はね、無印で買ってます。
無印良品のフランキンセンスっていう香りをね、今ちょっと嗅いで、自分を落ち着かせようとしているところです。
そうでね、私はもうズボロだから、何だろうな、アロマディフューザーとか、あとは何だっけ、火を使ってやったりするのも面倒くさいから、アロマストーンっていうのがあって、そこに垂らすだけなんですよ、オイルを。
で、同じ一種をね、使うから、違う香りにする時に混ざったりもするんだけど、それもね、楽しいかなとか思って、私はあんまり気にせず、乾いてね、香りももう無くなる、しばらくすれば無くなるんですけど、
でもね、あんまり時間経ってなくても、違う香りを混ぜちゃったりするんですけど、それはそれで何かブレンドでね、いいかななんて思って、私はあんまり気にせずやってます。
今はね、フランキンセンスっていう、ちょっとウッディな香りっていうのかな、私これ知らなかったんですけど、なんかこう、寝る前にね、おすすめのアロマはないかみたいな、チャッピーに以前聞いたんですよ。
それでおすすめしてもらって、なんか呼吸が深くなるような、そんな効果があるそうなので、イライラした時とかいいですよね。なので今私はフランキンセンスです。
で、なんだっけな、何をと思ったんだっけな、そうそう思い出しました。香りがさ、脳に直接、ちょっと私いつも忘れちゃうんだけど脳のどっかの部分に直接作用するっていうので、一番早いらしいんですよね、気分転換するのにっていうのを聞いたことがあるし、
そうだから、なんか夜景食い、夜景酒とか、夜景ショッピングみたいなのよりも、なんかこう自然にね、気分が変えられるのかなぁとか思って、最近はね、ちょっとアロマオイルを使うようにしています。
でもすごい良いですよ、おすすめ。皆さんどうでしょう。まあ私なんて全然さっきから言ってるようにズボラなので、凝ってね、やってる人からしたら邪道だと思うんだけど、逆に全然やってない人からしたら、人にはおすすめです。
アロマストーンに垂らすだけ。でもこれでできるから、なんかね、ちょっと手が出てない?手を出せなかった?気になってるけどとかっていう、私みたいなね、ズボラな人、ズボラな人っていうか、ちょっと面倒くさそうだなぁとか思ってた人もおすすめなので、ぜひね、ちょっと香りを生活の中に取り入れるなんていうのはどうでしょうか。
はい、ということでね、今日はまさしく今、いろいろモヤモヤを解消しようと、さっきから香りを嗅いでいる。はい、そんなさなかの配信でした。最後まで聞いていただきありがとうございます。
Thank you for listening. Have a good one.
