自分を悪者だと責めてしまうとき

自己否定や罪悪感など自分を責めてしまうとき。つらいですよね。悶々として何とかしたいけれどもモヤモヤから抜け出せない。自分の人格を否定してしまうことさえあるでしょう。私はありました。そんなときふと心が軽くなる捉え方ができました。心が軽くなるだけでなく、前向きに物事に取り組もうとする気にさえなることができたのです。今日はどんな風に変化したのかをお話しています。