1. 壊さず速くなる ランニングラジオ
  2. #6 目標と計画の立て方
#6 目標と計画の立て方
2025-10-02 42:39

#6 目標と計画の立て方

⚫︎目標は数値化すべし

⚫︎計画は逆算して立てる

⚫︎ファルトレクで効率よく筋持久力UP

⚫︎つくばマラソン時の宿泊費が高すぎる件


「壊さず速くなるランニングラジオ」はセラピストアスリート(柔道整復師)がケガを予防しながら速くなるためのノウハウを発信しています。


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