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皆さんこんにちは、ルルーディア・ディレクターの直子です。 今日も早速始めていきます。
このチャンネルでは、行きたいところに行きたいところへ、自由に行ける私を目指しているあなたへ気づきのヒントをお伝えするチャンネルです。
さて今日はですね、また時間のことについて少しお話ししようかなと思っております。
2回目の放送でですね、時間のことについてお話ししたんですが、余裕を持つという話ですね。
余裕がないと何もできないよっていう、考えれないよっていうお話をさせていただいたんですけど、
そのことをプラスでも少し詳しくいろいろお話ししていこうと思います。
私のですね、これ有料なんですけど、動画講座がありまして、オンラインスクールの3ヶ月で自由になるマインドを作る講座というのがありまして、
その中の時間から自由になるという部門でもお話ししているんですが、
そのタイトルがですね、手帳を埋めたら負けみたいなお話があるんです。
手帳を皆さん使っていらっしゃいますか?
いろんな、大体10月ぐらいになるといろんな新しいね、その年の手帳っていう、来年度の手帳っていうのが出てきて、私もワクワクしながら見てはいるんですけど、
最近私ね、ずっとこの4,5年ぐらいかな、月のリズムが書いてある空ノート、私のお友達が作っている空ノートと、あとはロールバンの手帳を使っているんですけど、
その手帳はあまり日程的なことは書かないんですね。日々考えていることとか、その日の感情、気分について書いたり気づきを書いたりしているもので、あまり予定は書かないです。
私予定はiPhoneのGoogleカレンダーに全部入れています。
それはいいんですけど、皆さんどんなふうに使っていらっしゃいますか?
やっぱり手帳にきっちり、時間で書けるものもありますよね。何時に誰々さんと会うとか、誰々さんとミーティングとか、ランチするとか、書く方もたくさんいらっしゃると思うんですが、
そこでですね、手帳を埋めるのを皆さん好きな方も多いと思うんですよ。
特に女性は毎日予定が書いてあると、すごく毎日充実しているわっていうふうに思う方も多いと思うんです。
私も昔はそうでした。
何でそうだったかというと、子育てをしている時ってあまり人と会えないじゃないですか。
家事をやったり、育児をやったり、仕事をしていたら仕事をやる時間もあるので、手帳を書くとしても朝起きてお弁当を作るとか、会社に行くとか、仕事をするとか、帰ってきて買い物に行くとか、夕食を作るとか、そういう予定しか毎日ないので、
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そうじゃない予定が入ったり、お友達と会うとか、セミナーに行くとか、そういうのがあるとすごく嬉しくて、手帳に書きたくなりますよね。
そういうルーティン以外の予定が入るとすごく嬉しくて、なるべくそういう予定をたくさん入れたいと思って、たくさんいろんな予定を入れて、手帳に書いてはすごく自分で満足している、自分充実しているなっていうのを感じて喜んでいたこともあります。
子供が小さい時とか忙しい時は特にそういう時間が欲しいと思っていたので、そういうことを欲していろいろアポを取っては手帳に書いて嬉しいって思っていたんですけど、
でもですね、それを続けていくと何が起こるかというと、もういっぱいいっぱいになるんですよ。やることあるし、これもやりたいし、あれもやりたいし、で、頭がパンクしてしまって、なんかもう何やってんだろう私っていう風になってしまうんですね。
で、その時に気づいたんですよ。なんかもうこれやっててもう疲れるだけだと。逆にその頃ですね、私ミニマリストとかシンプルに生きるとか多分何年前でしょうね。
4年5年5、6年前ぐらいにそういうブームというかがありまして、私の中でもそうですけど、割と書店でもそういうこのシンプルライフとかミニマルライフっていうのをテーマにした書店でもそういうコーナーがあって、そういう本をいっぱい扱っている書店さんもいっぱいあって、そこでそういうのを読んでたんですね。
そしたらどの方もおっしゃるのがやっぱり予定は作らないっていうふうに書いてるんですよ。なるほどミニマリストというのは予定は作らないんだって思いまして。で、確かに考えてみても予定を詰めれば詰めるほど自分が追い詰められることに気づいたんですね。
で、それからは予定をなるべく入れないようにしたんです。そうすると前の前回の時間の話に戻りますけど、そうすると自分に余裕ができるんですよね。今までそれだけこういろんな予定を入れて忙しくしていた分、それをやめて自分のルーティン、子供のこととか家事のこととか仕事のことを中心にもう一度そういう生活に戻していくと、なんだこんなに私時間に余裕があったんだみたいな。
そういうことに気づいて、いろんなアイデアもわくようになってきたし、次のステップとかこれから自分がやりたいこととか、未来に向けての自分の目標とか、あとは本を読む時間もできるしとか、そういう時間がたくさんできるようになったんですね。
だからこう意識を外に外に向けていけばいくほど、自分というものからどんどん遠ざかっていってしまうんですよ。だからこの手帳に予定を入れるんであれば、何か自分のためになるようなその学びの時間とか、例えばこの日は、この何時から何時は本を読む読書の時間とか、何時から何時はこの学びをする時間とか、自分のための時間っていうのを書いていくことの方がいいかなと思います。
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その方が有効だなと思ったんです。大抵その手帳の予定っていうのは、誰かと約束した時に忘れないように、誰かに迷惑をかけないように書くっていうパターンが多いと思うんですよ。
だからそういう忙しさを作るのではなく、自分のために自分の学びのためとか、自分のその余裕を、有意義な時間を作るための予定をノートとか手帳に書くっていう作業をしていけば、なんかこうもっと充実していくんじゃないかなと思ったりします。
基本的にですね、それも私は思いつきですね。改めて、何曜日の何時から何時はこの本を読むとか、そんなことは私は書かないです。やっぱりその時の気分によって読みたい時の気分もありますし、別のことをしたい時の気分もあるので、その時その時に合わせて自分の好きなことをやるっていう風にしているので、
基本的に私の予定っていうのは、子供の予定かお友達と会う予定とか、あとはそのカウンセリングとかお仕事の予定っていうのは入れますけど、それ以外の何か自分の良かっていうかプラスの予定っていうのは基本的にあまり入れないです。
入れようと思って入れるものではなく、何か自分が会いたい人がどうしてもいて、アポが取れて約束ができたっていう人とか、そういう場合のみ予定を入れるようにしていて、あまりお付き合いでとかそういうのは絶対ないですね。誰かのお誘いがあって、お付き合いだしちょっと行ってみるかなっていうよりはゼロですね、そういうのは。
だから何か手帳を埋めることに命を燃やしていた昔の自分に言いたいのはそういうことですね。そんなことをしても疲れるだけだよっていう。それよりも手帳真っさらにしておいた方が、もういろんな可能性がその時間に持てる、秘められるっていうことが過去の私には伝えたいですね。
なので、もし何かこう、何かしていないと不安だわとか、やっぱり手帳にいろいろ書いて予定がないと私なんかすごい虚しいし、何やってるのかわからない、人生これでいいのとか思っちゃう方ももしかしたらいるかもしれないので、ちょっとそういうことをお伝えしたいなと思いました。
だから手帳は埋めない。埋めたら負けです。できるだけどうやったら手帳が真っ白になるかっていう。それ手帳の意味あるの?っていうことなんですけど。でもそれぐらいでいいと思います。それぐらいじゃないと自分の好きなこと、自分の余裕のある時間ができません。余裕が何度も言いますけど、余裕があれば自分らしく自分の好きなことを有意義に時間を使っていけますので、そんな風にして過ごしてみたらいかがかなと。
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思います。ということで今日は時間のことをまたお話ししました。こんなお話をですね、私の方の3ヶ月の自由時になるためのマインドステップという感じの動画もありますので、ご興味があればまたメッセージなどをいただけると詳細をお送りすることもできますのでお声掛けください。
ここから少し余談。時間が少しあるので余談です。
古い家ってすごい丈夫なんだなって思ったりしました。
自信があってドキドキしてた後にですね、ちょっといろいろハプニングのあったネパールからの品物が届きまして、今オンラインショップにアップしております。
もしネパールとかヒンドゥのガネーシャとか興味がある方がいたら面白いんじゃないかなと思います。
よかったらルルディアオンラインショップの方も覗いていただけると面白いと思います。
ではでは、そんな感じでまた次回お話お聞きください。ありがとうございました。バイバイ。
