ダイエット再開の状況
おはようございます。1103ヒトさんです。またまたね、ちょっとだけダイエットを始めています。ということで、今日もお話しさせていただいております。1103と書きましてヒトさんと言います。よろしくお願いします。
10月のね、1日からダイエットをまたまた始めておりますが、
10月1日からまあまあ1ヶ月、ダイエットを進めていますが、この10月の間にはですね、それはそれは美味しいものをたくさん食べるという、そういう期間もありましたので、
ダイエットしているとはいえですね、めちゃめちゃストイックになっている感じではありません。
10月1日の朝の体重を測ってみましたら、87.4kgでした。
ダイエット最後だいぶ痩せて切れて、70キロ台になってたはず。 70キロ台になってたはずじゃないわ。もっともう75キロ、72キロ、なんかそれぐらいになってました。
が、腰痛、腰を痛めてから歩くのもちょっとしんどいし、
なんだかんだでちょっと1回ダイエット中止という風な形でね、せっかく痩せたのにもう全てをやめてですね、運動もしひんし食べるものの制限もリミター解除してですね、普通に過ごしてますと87.4という風になってました。
それから約1ヶ月の状態、今朝測りました。 前からそうなんですけれども、僕はもう朝起きたら1番パン位置になりまして、
それで体重計に乗るようにしておりますけれども、 今朝の体重がですね、
84.5、ちょっと減ってるでしょ。87.4から84.5、話からはしごになってますからね。
これ今配信する前に数字を覚えるのに話とはしごみたいな感じで覚えてるんで、それ言ってるんですけれども、84.5になりました。
一時ね、84.0ぐらいまでいってたんですけれども、まあまあ、何て言うんでしょうね、
時に運動できない日もあったりもしますし、時に、もう今日はAカーじゃないけれども、チートデーがあったりとか、前ほどに今のところ1区になってないので、
ただ、バカ食い、ドカ食い、間食は控えるようにしてます。
なので順調にね、ちょっとずつちょっとずつ減ってきてるっていう風な感じになってるんですけれども、
まあまあこれをいつまで続けるのか、まあ別にリミットを決めずにですね、ずつ続けていこうかなという風に思ってます。
で、これは前と同じ作戦なんですけれども、例えば今84.5ですけれどもね、70キロになるぞなんて、今からマイナス14キロぐらいの大きな目標を立ててもですね、これは無理なんです。
なので何度も言いますが、84.5でしょ、なので次は82キロになろうと、ちょっとずつちょっとずつ刻みながら、刻みダイエット作戦、これをね、前と同じように進めていこうかなと思ってます。
そうするとね、目標値が低くて目標値がすぐ目の前にあって、そこにたどり着くことが、まあ僕にとっては容易やりやすいんですよね。
目標値まで行ったら、そこからまたさらに1キロとか1.5キロとか2キロとか、ちょっと先の目標値を決めて、そこ向いて頑張るという風な形で、前回はね、それで成功してました。
どうなんでしょうね、なんか今お腹鳴ってますけれども、お腹鳴ってる声は消化音かな、さっきお昼ご飯食べたとこなんですけれども、そんなことでですね、再びまたそういう風なことをちょっとずつやっていこうかななんていう風に思ってますが、
まあ、もっかの心配事は、この数ヶ月先にはお正月というのがありますからね、お正月はもう食っちゃねー飲んではねーみたいなことをしてしまいがちなので、それがどうなるやらという風なことを心配してますが、まあぼちぼちやっていこうかなと思ってます。
