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  2. #82 32歳がハーフマラソン大会..
2023-02-07 18:14

#82 32歳がハーフマラソン大会にでて走る楽しさに気づいた

20km走ったー！疲れたー！！！

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【今回の聴きどころ】

・ハーフマラソン大会にでた

・1ヶ月半しっかり練習した

・マラソンは心肺能力を上げるよりも1kmのペースを覚えることが大事

・楽しいと辛いが交互に来て情緒不安定になる

・応援されると元気になる

・記録を伸ばしたいとかの気持ちにはならない

・同じ場所を走るのしんどい

・60代くらいの人が自分と同じペースで走っていて驚く

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18:14

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