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こんにちは、りさです。このチャンネルでは、学びを日常に落とし込むおテーマに、実験中の私が、その過程をゆるーくアウトプットしているチャンネルです。
こんにちは。今日は4月20日月曜日。皆さんいかがお過ごしですか?
今日はですね、1週間始まりましたね。
今日はこの週末に起きた私の中での出来事をおもとにしながら、シャンパンタワーの法則って本当だなぁと実感した話をさせていただければと思います。
皆様、シャンパンタワーの法則という話はご存知ですか?
これは、いわゆるシャンパンのグラスが下から4,3,2,1と積み上がってピラミッドになっているものをイメージしていただければと思うんですけど、
最上段の自分の最上段のグラスから満たされると、どんどんどんどん下にお酒が入っていきますよね。
それを溢れていく流れをもとに、最上段が自分というふうに言われていて、その下が家族、その下が友人や職場、その下が社会や地域というふうに言われているんですけれども、
それぞれ一番上から満たしていくことによって、溢れた幸せがどんどん下の段へ行き渡って、結果全体が満たされるという意味なんですね。
これは他人に尽くす前に、まずは自分自身にエネルギー補給をすることが大切ですよってめぐりめぐって、それが一番大事だよというのを説いている法則になります。
この法則は聞いたことあるかもしれないんですけど、正直結構子育て中ってすごく難しいなと思っていたんですよね。
特に何年か前の私、第一子が生まれたばっかりの時とかは、やっぱり子供のために、子供のためにってやりすぎて、すごくうつっぽくなってしまった時もありました。
自分は何も満たされていないのに夫ばっかり外出して飲み会に行って、私はこの辺に、天津人族なんでね、住んでる人も知り合いもいないのに、みたいな気持ちになっていました。
でも、ちょうど昨日、すごく小さなことなんですけど、自分のために時間をとったんですよね。
とったといっても朝5時半に起きたんですけれども、5時半に自分から起きて、朝一で昨日のスタンダイフMの収録をしました。
で、その後、朝自分で手帳の時間をとったりとか、自分のためにフレンチトーストを焼いたりとか、私はズボラなので朝から火を使うことがほとんどないんですけれども、
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休日だからという理由で、自分のためにフレンチトーストをやって、自分のためにその上にフルーツを盛って、自分のために朝から紅茶を入れて、写真を撮って、それを娘とシェアして食べたんです。
なので、娘が昨日も6時半前に起きてきてたんですけど、それでもやっぱり満足感が違ったんですよね。
ちなみに、一昨日も娘は早起きをしてきていて、6時15分とか。
一昨日は娘に起こされたという感覚が強くて、朝から娘のために娘のために起きたからやんなきゃ、朝食作んなきゃ、娘が起きてるから一緒にあげなきゃみたいな。
それをやり続けて、一昨日は結構イライラしてたんですね。
夫は寝ているし、やっぱり私ばっかりなんでっていう思いが出てきてたんですよ。
つまりシャンパンタワーの最上段が全く満たされてなかったんですよね、一昨日は。
それを反省して、昨日は自分のためにっていうのをスタート地点として置いたんですよね。
その結果、その後娘が早起きをしてきてもすごく穏やかにいられたし、一緒に遊ぼう遊ぼうって朝なっていても、いいよいいよっていう気持ちになれたし。
なので一昨日は一人時間を持てたんですけど、そんな一人時間を持てた一昨日よりも、
昨日の自分のために朝、自分時間を取ることからスタートした昨日の方が、実は私の心はすごく満たされていたんですよね。
まさにこのシャンパンタワーで自分を満たしたという実感があって、自分で自分を大切にできたなっていう感覚があったんです。
本当に小さな出来事かもしれないんですけれども、自分のために使ったっていう時間だったり、
行った出来事が幸せを感じることができて、夫がもう一度寝に行っても全くイラッとせずに過ごせたっていう実感がありました。
本当にこのシャンパンタワーの法則は、最近やっと気づいた出来事なんですが、子育てしているとついつい子供優先、子供優先って考えてしまいます。
でもその中でも一つでもいいから、今は一旦自分の時間、何か自分が満たされることを一つでも見つけられたらいいなと思います。
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ちなみに私は自分の趣味が、結構旅行とかカフェ巡りとかだったんですよね。
なので子供ができてから、あとは温泉とか岩盤浴とかだったんですけど、子供ができてからなかなか叶えるのが難しいことばかり趣味だったんですよ。
でもそこで自分の中で感情を記録してたりとか、
自分の中で、じゃあカフェにはいけないけれどもカフェ風のプレートを作るとか、それこそ昨日私だったら紅茶とフレンチトーストとフルーツを並べて写真を撮るだけでもカフェの気分を味わえたりとか、
それだけでも大会案を考えることにつながっていたので、何か自分のために小さなステップでできることを考えるっていうのは子育て世代だからこそすごく必要なのかなと感じました。
シャンパンタワーの法則、自分を満たしてねってよく聞くかもしれないですけれども、そんな満たしてる暇なんてないよって思う方絶対いっぱいいらっしゃると思うんですよね。
でもどんだけ小さくてもいいし、子どもが遊んでる横でストレッチとかしてもいいかなって最近は思うんです。
ぜひあなたにとって何が満たせるきっかけになるかって、よかったら考えてみていただけたら嬉しいなと思います。
今日は私の昨日と一昨日の比較をしながら、シャンパンタワーの法則って本当にあるんだなと実感したお話をさせていただきました。
今日も聞いていただきありがとうございます。
それでは頑張りましょう。
それではまた。
ばいばーい。