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ネガティブなぐるぐる思考は「コレ」を決めると楽になる
2025-07-14 14:29

ネガティブなぐるぐる思考は「コレ」を決めると楽になる

ネガティブなぐるぐる思考は「いつの間にか考えてしまう」というコントロールできない感覚が辛さの要因になります。

今回はあるものを決めて、ぐるぐる思考をコントロールできる感覚をつける方法についてお話ししました。

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