2024/09/27【勇気/ダンプ松本】

00:22

はい、えー、それでは放送を始めます。

えー、進行は私、サシミちゃんです。

どうもよろしくお願いします。

皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

僕は金曜日はお休みなので、

まあ、来月からまたね、当直入りますけど、

とりあえず金曜休みなので、今日一日ゆっくり過ごしました。

最近マイクの調子があんまり良くないみたいなので、

音量の大きいとか小さいとか、音質が良いとか悪いとか、

何かあれば早めに教えてください。

まあ、とりあえずは、順調かな。

これといって大きな事故もなく、

うーん、まあ割と順調かな。

大きく体調を崩すこともなくね。

まあ、その分配信はあんまり、ちょっと盛り上がりはイマイチですけど、

何かいろいろ事件があった方がね、盛り上がるんだけど。

03:37

ついに話すことがなくなったか。

だいたい話すことがなくなると、

ちょっと最近はAIかな。

うーん、なんか文字が表示されてるから嫌だ、

っていう人もいたんだけど、

まあでもこうなっちゃうのでね、

結局人は来ないし、

コメントも一旦停滞しちゃうんで、

結局なんか、AI導入した方がいいんじゃないかな、

っていうのは僕なりに今思うんですけどね。

今思った。

配信始まる前まで思ってなかったけど。

メガホンプレゼントどうも。

こんばんは、どうもこんばんはです。

やはりAIを導入した方がいいのでは。

こんばんは、さんごうさんどうもです。

ポッドキャストを聞いている未来人のために、

一応、

今日あった出来事を言うと、

近況報告は何もないんですが、

自民党の総裁選があった日です。

2024年9月27日。

で、石場茂史が自民党総裁になり、

事実上の日本の総理大臣になったと。

そういうパラレルワールドを生きています。

そういう世界線を生きている。

ウィンドキャプチャー。

06:02

これでOKかな。

よし、だんだん映ってきた。

結局ね、文字がないと何も進まないよね。

AIは必須かもしれない。

音声入力がどっか行っちゃったな。

最近音声入力やめちゃって、

どっか行っちゃったぞ。

音声入力。

これでOKです。

とりあえずこれで何とか配信は成立しそうだな。

結局文字を消しても

コメントが流れないからね。

結局こうなっちゃうんです。

僕が勝手にこうしたいんじゃなくて、

精神科医どうもです。

音声入力、あれ?

難しいな。

なんか前みたいにずっと表示されていないね。

とりあえずChatGPTのシステムを再開します。

ちょっとあまりにも無言の時間というか

09:32

コメントが流れないと

よく聞こえないので

この流れを止めることは難しいので

とりあえず配信を前に進めるには

AIでも何でもいいのでコメントがあったほうがいい。

ということなので

あしからず

こういうことなんですよ、結局。

こんばんはどうもこんばんはです。

コメントを止めることはちょっと難しいので

とりあえず

コメントを止めることを

してほしいと。

コメントがないとね。

文字を移すとちょっと緊張しちゃうんですみたいなことを

言う人がいたんだけど

でも文字を移さないと結局無言になってしまうし

こうせざるを得ないんだなというふうに思いますね。

先生こんばんはどうもこんばんはです。

配信の流れを保つために

AIを活用しているのは新しい試みですね。

今までリスナーの反応が少ないとき

どうやってモチベーションを保ってきましたか。

結構心は折れがちですよね。

でも結局何だかんだ何か質問があったり

コメントがあったりして

1個コメントがあれば何とか30分ぐらいは

何か分かりやすくなってきて

話は続いたりするんだけどね。

結構立ち上がりが難しいんですよね。

コメントがない時間帯っていろいろあるけど

配信が始まった5分間ぐらい

無言が続いたときの枠っていうのは結構厳しくて

僕はニコ生時代もう枠閉じてましたね。

こんばんはどうもこんばんはです。

それが一応

モチベーションを保つ工夫かもしれないですね。

立ち上がりの5分コメントがないと

残り1時間2時間やっても結構きついですね。

そこはある程度リスナーに頑張ってもらわないと。

先生は自己愛性人格障害って知ってますか?

知識としてはね。

臨床でそれを診断することはまずないですけどね。

何でかっていうと

12:01

自己愛性パーソナリティ障害かもしれないんですけど

っていう人ってまずだいたい精神科に来ないからね。

うん。

だいたいそういう診断が下る場面っていうのは

もう裁判とかですよね。

反社会性パーソナリティ障害とか

自己愛性パーソナリティ障害っていうのは

多分精神鑑定とかで使う診断名ですよね。

日常臨床ではあんまり使わないかな。

ちょっとバタバタしてすいません。

いろいろ配信のですね。

ソフトのウィンドウの配置を

今カチカチやってます。すいません。

どんくさくてすまん。

コメントを読むと

精神科というかメンタルを病む人が多すぎると思うんですが

何でこんな病むんですか?

4号さんは何でだと思いますか?

多分これ答えが一つではない問いだと思うんですけど

思想家とか

社会学者は

現代人の精神構造がこうでああでとかって

言うし

僕は割とスマホの影響が大きいんじゃないかな

って思いますね。

スマホ自体が脳に影響を与えているという過激な意見もあるけど

それよりかはスマホを使うことによって

人が苦しんでいる姿が可視化されるようになった

ってことが大きいのかなって思うんですけど

これまでにも多分

1950年代とか40年代にも

死にたいって言っている人はいたんだろうけど

そういうのを伝える手段がなかったんですよね。

基本的に有名人になってラジオに出たり

オーディションに受かって

テレビタレントになるしかなかった。

多分テレビタレントになっても自分が言いたい本音を言えないっていう

厳しい統制の時代があったと思うんですよね。

なかなか一個人が自由気ままに

多分許されたのが

ここ10年とか15年くらいの話だからじゃないですかね。

だからなんとなく増えたような気がするだけで

実は昔から潜在的にいたんじゃないかって

僕は思うんですけど。増えたんじゃなくて

可視化されるようになったんじゃないかって。

それはすごくいいことだと思うんですけどね。

ちゃんと辛いっていうことが誰かの耳に届くようになったってことなんで。

僕は必ずしも精神科患者さんが増えているとか

なんかこう悲惨な状況だっていうふうに

パニックになる必要はないんじゃないかなと思うんですけど。

15:02

っていう見方もあるし

本当に病んでる人が増えてるっていう過激な説もあるしね。

まあこれはいろんな回答がありけりかなと思います。

なんでパーソナリティ障害ってあんなにめんどくさいんですか。

うーん。なんででしょうね。

なんかそういう人がいたんですか。

自己愛性人格障害。

最近その兵庫県元知事。

今日はだからそういう意味で政治でいろいろ動きがあった一日でしたね。

なんか兵庫県知事の話題になった時に

なんかそういうパーソナリティ障害の話をこの間少ししたけど。

まあね。

兵庫県知事がパーソナリティ障害かどうかはもちろん診察してないんで。

診断はできないけども。

まあああいうタイプのね。

なんか周りを巻き込んで周りを苛立たせるタイプの人は

まあ世の中にいますからね。

で、そういうやつにどれだけ怒ったり

怒りを向けたり息取りを感じても別に何にもならないんで。

ご自身の時間が無駄になるだけかなって思いますけどもね。

感情を使うのが僕もったいないなって思っちゃうんだよね。

感情もただではないですから。

ある程度節約なさった方が賢明です。

認知の歪み。

もともと隠れていたやつ。

周りを苛立たせるタイプの人が

みんなパーソナリティ障害なら企業の多くの上司が

全員パーソナリティ障害ってことになっちゃうよね。

確かに。

まあでも無理くり診断しようと思えば診断できるんじゃないですかね。

その診察室に来てないから診断されてないだけで。

で本人もその別にインセンティブは働かないしね。

診断されることでいくらかお金もらえるんだったら

みんな喜んで診断されに来るでしょうけど。

そういうことないんで診断されることはない。

感情を節約するっていう考え方は面白いですね。

周囲の影響で自分の感情が揺さぶられることに対して

どんな対策や工夫をしていますか。

18:00

対策っていう対策じゃないけど

自分と他人の問題をちゃんと区別するってことですかね。

珍しくアドラー心理学のさ

嫌われる勇気の中で唯一共感できたのはそこですね。

自分の問題と他人の問題をちゃんと区別すること。

嫌な人がいるんだとか嫌な上司がこういうことを言ってきて

ああだこうだって言われて本当に嫌な思いをしてるんだ

っていう不満って結構よく聞くんですけど

だからどうしたらいいんだっていう風に言うんだけど

まず大前提としてその上司がおかしいので

上司の問題ですよね。

だからそれについて怒ったりあるいは自信を失ったりする

必要はあんまりないんじゃないかなって。

もちろん言われたら一瞬へこむんだけど

でもおかしい人が言ってる言葉なんで

全く事実を反映してないし

全然真実を捉えていないし

そういうおかしな人の言葉は全く何の役にも立たないんで

ああおかしな人が何か言ってるんだなっていう風に

僕は結構切り捨てちゃいますかね。

本人にそれを伝えると怒るんで

ああなんか変な人が変なこと言ってるなー

っていう感じで終わっちゃうね。

でその変なことにこの人はいつ気づくのだろうか

自分が変なことを言ってるってこの人

あと何分ぐらいしたら気づくんだろうか

っていう風に心の中でカウントをしますね。

1、2、3って

ああまだ気づかないんだーっていう感じで

なんか問題を相手にちゃんと投げ返す

問題の所在をはっきりさせて

その責任を相手に持たせますね、僕だったら。

もしその相手が言ってることを

もしその相手が言ってることが部分的に真実だったら

例えば僕が大事な場面で遅刻してきました

で嫌な上司がね

お前こんな大事な時に遅刻してくんじゃねーよ

もしでかい声で嫌味を言ってきたらどうか

これは自分の問題が結構半分ぐらいありそうですよね

言い方の問題もあるけれども

でも何より遅刻をしてきた自分が悪いわけだから

それは素直に謝ったほうがいいね

こいつの上司のせいだとかって言わないほうがいい

もし自分に火があるんだったら

もうスッと謝って

で改善すればいいね

次回からどうやったら気をつけられるかっていう風に

21:01

どうやったら遅刻せずに済むかっていう風に

あくまで再発防止をする

で傷つかない

遅刻しちゃったことはもうしちゃったわけだし

じゃあ次どうやったら遅刻しないで済むだろうかっていう風に

現実的に検討しておしまいですね

だから傷ついたりとか鬱になったりとかはしないですね

僕はどっちかというと遅刻する側というよりかは

される側なんで

こいつマジクソだなーって思うけれども

まあね言ってちゃんと響く人だったらいいけど

だいたい遅刻する人ってもう響かないからね

その小学生の時に遅刻した人は結構僕まだ可能性があると思うんだけど

その20歳を超えて遅刻する人に関してはもう治らないので

僕割ともう諦めちゃうかな

あ、この人から次回仕事頼むのやめようとかさ

あるいはこの人がもう20分遅れてくることを前提に

待ち合わせ時間を20分早めようとか

そういう風に考えるね

僕はあの弟がね遅刻魔なんですよ

弟だいたい20分ぐらい遅れてくるんで

僕もなるべく待ち合わせ時間に20分遅れてくると

あるいは待ち合わせ時間自体を20分ちょっと調整する

どうせ遅れてくるだろうからちょっと早めに設定しようみたいな感じで

それで最近弟に対する怒りとか

うーんまあそういうギクシャクみたいなものは結構緩和されましたね

怒ってももう治らないんで

これも結局現実問題に置き換えて

あんまり感情を使わないっていう感じですね

感情は叱るべきときにしっかり使ったほうがいい

その社会学者の宮台真嗣が

ねえそのSNSとかそのTwitterばっかりやってると

その感情が劣化するっていう話をよくしてるけども

あのクズどもは感情が劣化してるんだって

まあ言葉は過激ですけれども

感情の節約っていうのはその裏返しですよね

感情は叱るべきときにしっかり使ったほうがいい

っていうのはその裏返しですよね

感情は叱るべき大事なタイミングで使うべきであって

あの普段はきちっとこうバルブを閉じて

勝手に露出しないように漏れないように

きちんとネジは閉めといたほうがいいと思うんだけどね

蛇口を閉めといて

本当にこの人と向き合おうっていう大切な場面で

使えばいい

24:06

僕はだからSNSを見たり

こんな配信にて荒らしてる人を見ると

感情が漏れ漏れでさ

ダダ漏れで随分疲れるだろうなと思いますけどね

うーんそんなんじゃ続かないぞ

とか大事な場面で本当に人に感謝したいとかね

本当にいい映画を見て涙を流したいときに

感情出てこないぞって疲れちゃって

ADHDっぽく衝動的に切れたり行動しちゃったり

遅刻するんですが自分は困っていない

周り側は困るだけです

どうしたらいいですか

そのままでいいんじゃないですかね

あなたは精一杯やってるんだろうし

周りがきちっと対応してあげたほうがいいね

この人にはもう仕事を任せちゃいけないんだとか

この人に時間を守らせるのは無理なんだって

周りがある程度配慮してあげたほうがいいね

足のない人に走れって言ってるようなもんですからね

まだまだもしかしたらあなたの周りにいる人が

できない人なんだっていうふうに

ご自身もアピールしてみてはいかがですかね

いや俺本当にできないんだよってアピールが足らないんじゃない

できると思われてるんじゃないですか

そこら辺のアピール活動はいかがですか

できないアピールをしてみる

こんばんは時間は命なのですね

そう感情と時間と

いろいろ節約したいかな

だからすっごい嫌なコメントを書いてくる人がいたときに

なんか怒れないんですよね

ちょっとこれ時間がもったいないなと思って

これで仮にそこに突っかかっていっても

多分20分間ぐらい無駄になって終わるだけだろうなみたいな

14年間配信してるとその先の展開が見えちゃうんだよね

で多分フォロワーが少し減ったり

コメントが少し停滞したりして

なんかただ盛り下がるだけでね

こいつに絡んでいっても何も盛り上がらないなっていうのが

なんか見えちゃうんだよね

そういう感じで時間の節約のつもりでブロックしちゃいます

そうちょっと俺には無理だっていう

27:01

他の人に当たってくれっていう感じで

感情のコントロール

誰も怒らないへえ

まあ誰も怒らないんだったらそれでいいんじゃないかな

周りは困ってないってことじゃない

だからすでにもうあなたは配慮されてるんだよ

障害者枠に入ってんだよ

良くも悪くも

それを受け入れる勇気ですね

嫌われる勇気です

他者からの配慮を受け入れるのは

確かに勇気が必要ですねと

自分が周りに負担をかけていると感じたとき

どんな気持ちや対策を心がけていますか

いや僕はそれが受け入れられなくて結局仕事辞めちゃいましたね

人に迷惑をかけているし

自分はなんかできるはずなのに

っていうところで

うまく受け入れられなくて

だからこれさえできれば

自分はもっとできたのにってことをずっと思い続けてたんですよね

多分それが周りにすごい迷惑だったんだろうし

そうねちょっと受け入れられなかったですね

僕は発達障害とかの

発達障害犬の人間じゃないんですよね

ASDみたいなもの

ASDっぽさみたいなものは小さい頃から多少あるんだろうけど

なんかそれよりももうなんていうんだろうな

まあ端的に言うとその愛着形成不全ですよね

人と一緒にいるっていうこと自体に

ものすごいストレスを感じる

人と話すっていうのはやむなくやってるけれども

話さなくていいよって言うんだったら

もう一言も話したくないんですよね本当は

それがずっと小さい頃から慢性的にあって

はっきりしたのは多分中学時代ぐらいからですけどね

人といるっていうことがあまり心がけない

心地よくないっていうこの

30:08

すごい身体感覚をまず持っていて

なおかつ思考の方でも偏っていて

その完璧主義ですよね

なんか自分がもっと努力すればこれぐらいできるはずなのに

なんでできないんだってね

俺がこんなに勉強してんのにできないっていうことは

これテストが悪いんだみたいに

なんか周りに当たってったりとか恥をかくのが嫌で

なんか多分すごくやりづらい人間だったんでしょうね

周りも僕を多分心地よいと思わないし

僕もあまり心地よくない

あからさまにいじめられたりとか

はぶられたりっていうのはないんですが

ただ自然にこの年になって

誰からも結婚式に呼ばれないですね

医学部時代のポリクリハンとか

知らない間に何人も結婚してて結構びっくりしたっていう

いつの間にLINEのサムネが子供になってて

あれなんでこの人子供のサムネになってるんだろう

と思ったらもう結婚して

お子さんができていたっていう感じで

招待状も来てないし

周知もされない

別に僕から断ったわけでもないんだけど

自然とそういう距離感に落ち着いちゃうんですよね

あいつに言ったって大したリアクションないだろう

っていう感じで周りが先回りして僕に何も告げない

他者との距離感や人間関係において

自然と効率してしまう感覚があったんですね

自分が無理せずでも孤独感を感じないような

居場所や関係を見つけるためにこれまで

試したことはありますか

それがコロナ禍ですよね

一つの組織に所属して

ファミリー的な家族的な関係の中で

自己研鑽を積んでいって切磋琢磨して

あるいは上野先生にケアされながら

何か教わったりとか

そういうのがやっぱり自分はすごく苦手で

そういうファミリー的な家族的な

わきあいあいとした空間

対人関係っていうのが

元来持っている完璧主義とか

劣等感みたいなものとすこぶる相性が悪いんですよね

何か必要以上に頑張らなきゃって思ったり

33:03

誰々さんを怒らせたらまずいみたいなことを

過剰に勝手に気にしたりとか

家族でそもそも僕自身が家庭内で

両親が不仲で

その中でどう立ちふるまったらいいんだろうってことを

ちっちゃい頃からずっと悩んでたんだけど

その悩みっていうのはそのまま社会に出ても

また平行移動して再現されてるって感じだね

だから両親の間に入ってすごく心がギュッと

押しつぶされるような体験っていうのが

部活に入ってもそうだし医学部に入ってもそうだし

研修院になってからもそうだし

医局に入ってからも結局そうだった

家族っていうのは本当の血のつながりの家族だけじゃなくて

家族みたいな関係も含めた

家族同然のね

医学部って6年間ずっと同じ同級生と

共に暮らすので

疑似的な家族だと思うんですけど

そういう疑似的な家族な関係もすごくつらいっていう

家族的な関係がプレッシャーになることはよく分かります

ファミリー的な場所以外で

例えば一人でできる趣味や活動で

心が軽くなる瞬間

あんまり関係ない質問だね

ファミリー的な環境以外でっていう

その以外の質問をやめてもらっていいかな

チャットGPTも結構ポンコツだな

わざと配慮して不快になる質問とか

話題を避けようとするんですよね

これはなんか変えないとね

家族

ファミリー

36:07

締めっぽい関係性ね

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木崎蓮土

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