椎間板ヘルニアの発症
おはようございます、秋本くり子です。今朝9時なんですけれども、普段なら仕事をしている時間なんですが、珍しくライブをしております。
ちょっとタイトルの通り、椎間板ヘルニアつライブということで、ぎっくり腰いいかと思ってたら、椎間板ヘルニアになってしまったということで、今結構歩くのが大変な感じなんですよね。
まいせきさん、おはようございます。ありがとうございます。
先週金曜日に腰をグキッとやりまして、全然ぎっくり腰にしては痛みが引かないなと思ってたんですけど、
ヘルニア大丈夫ですか?つらいですよね?っていうことでありがとうございます。
ほんとね、ヘルニアつらいんですよ。人生初…ぎっくり腰もなったことなかったんですけど、めちゃくちゃ痛くて、正直に出産より痛いですね。
もうほんと痛いっていう感じです。
歩くのも結構大変で、薬が消えてくると、最初右足の方が痛いんですけど、右足に重心を乗せると痛くて歩けないみたいな感じになるので、
家の中ではハイハイだったらいけるんですよ。この歳になって、パラフォーになってね、家の中でハイハイしてますわ。
もともと腰痛がちょっとあって、今年の4月、5月ぐらい腰が痛かったんですよね。
その時はちょっと痛いかなぐらいで、普通に会社も行ってたし日常生活はできるけど、靴下を履くときとか、ちょっと体をかがむときに痛いかなぐらいな感じだったので、
ハリ治療に行って、そのハリ治療、神宮院で骨盤がずれてますねって言われたんですよ。右と左で。
かなりずれてたみたいで。
チーズケーキさん、おはようございます。初めましてですかね。ありがとうございます。チーズケーキめっちゃ好きです。ありがとうございます。
神宮院に行って骨盤がずれてますって言われて、そこは神宮だけじゃなくて、ちょっと呼吸をして緩めた後に、生体的な、あまり激しくはないけど、骨盤の歪みを直してくれるようなマッサージじゃないですかね、生体みたいなことをやってくれて。
チーズケーキさん、ヘルニア痛いですよねということで、ヘルニアをされたことありますか。
いや、めちゃくちゃ痛いんですよ。人生初なんですけど。
それで、その上でも骨盤を直してもらったので、これでも腰痛になりにくくなりますよとかって言ってもらってて、安心してたんですけど。
たぶんね、もともとの筋肉が少ないのが、たぶんダメなんじゃないかなと思うんですよね。
静岡さんもありがとうございます。おはようございます。ヘルニア大変ですねということで、そうなんですよ。
静岡さんも自宅療養中だと思うんですけど、私も今完全にそんな感じで。
病院行くときは外に行きますけど、家の中でも結構歩くのが大変で、ほとんど布団の上で1日を過ごしております。
夫が全部子供のこととか家事とかやってくれてて、今朝はさすがにちょっとイライラしてましたね。
先週の金曜日からずっとそんな感じなんで、もう結構疲れてきてるみたいですね。
そうなりますよね。
何が辛いって腰が痛いのもそうなんですけど、今週末すごい楽しみにしてたイベントが2つあって。
ゆかりさんもありがとうございます。
ゆかりさんとめっちゃシンクロしてると思って、私も昨日スライドしてましたということで聞きましたよ。
猫ちゃんも息子さんも大変ですね。
猫ちゃんが自分の尻尾かじっちゃうっていうのを聞いて、そんなことあるんだと思って。
なんとか尻尾を切らずにいけるといいですよね。
今ね、追加マヘルニアで動けなくて。
今の時期あるんですかね、みんな体調崩されてる方も多かったりして。
今週の金曜日にまず、昨日ちょっとスタイフで収録もしたんですけど、
佐々木くのさんっていう経営者の方の講演会に絶対行きたいと思って、
私も会社休む気満々で、UKMをしっかり取ってチケット買って行くぞって思ってたんですけど、
行けなくなっちゃったんですよね。
あと、今週日曜日はトマジョダオのイベント、農業系コミュニティのトマジョダオのイベントで、
千葉県の地方市でトマジョフェスっていう食の祭典をやるっていうことだったんですけど、
はーちさんもおはようございます、はっくりということでありがとうございます。
痛みの理解と予防
はっちさんはトマジョフェスに行かれるんですよね、きっと。
ぎっくりじゃなかったんですよ、ぎっくりが欲しいかと思ってたんですけど、
なんかね、それにしてはちょっと痛みが引かなすぎるなと思って、
最初病院に行った時はね、1週間くらい経って痛み引かなかったらまた来てくださいって言われたんですけど、
ちょっと我慢できなくって、
あ、はっちさんも行けないんですか。
そっかそっか。
で、1週間待てなくって、もうちょっと大きめの病院でね、
MRIとかちゃんとある病院に行って、
診てもらったらヘルニアですね、ということで。
そう、トマジョフェスもね、絶対来たかったんですよね。
これ調子、そっかネタ出せばいいのか。
これね、でも今いらっしゃる方、調子までいける方、ちょっといないかもしれないけど、
これね、めちゃくちゃ、ちょっとインスタだけでも見て欲しいです。
主催者の彦部内のハエさんのインスタ貼ってあるんですけど、
本当にね、美味しそうなものしかない。
本当に。
しかも、主催者のハエさんも農家さんで、
スイカとキャベツを作ってる。
今の時期はスイカメインなのかな。
で、そのスイカのドリンクもあるし、
他の農家さんからね、提供された、
植物を使ったフード、サンドイッチとか、
あとはサツマイモの、あれ、なんていうんだろう。
サツマイモのドリンクもめちゃくちゃ美味しそうで、あれ狙ってたんですけどね。
もう、いけなくなっちゃったということで。
ナワチャン先生もありがとうございます。
グレコタンということでありがとうございます。
あ、こんにゃくを袋ごと温めてカンベの手で少し痛められる。
えー、そんな手があるんですね。
温かいのも気持ちいいし。
確かに。
あ、でもこんにゃく、こんにゃくを温めてっていうのは初めて聞きましたね。
ありがとうございます。
ゆうかりさん、学生の頃、昼間よりだいぶ苦しめられました。
あー、そうなったんですね。
ゆっくり休む期間かもしれないですね、いつか。
ごめんなさい、夢で行ってみたいなということも、
ぜひぜひ、ちょっと遠いですけどね。
端から端みたいな感じになりますけど。
タイミング合えば、ぜひ来てください。
まいこさん、始めましたということでありがとうございます。
あれ、えーと、このまいこさんは、あのまいこさんかな?
あ、違う違う違う。
あれだ、あの、あれだ、ごめんなさい。
笑い声が豪快なまいこさんですね。
始めました、ありがとうございます。
お邪魔します、ということで。
えー、本当に辛いねということで、
そう、辛いんですよ、本当にね。
出産より痛い。
ついかま、ヘルニア。
はちさん、子供、友達が子供と農園にジャガイモ掘りにしに来る。
あ、そうなんですね。
ジャガイモ掘りいいな。
そっか、ジャガイモって今の時期あるんですね。
そっかそっか、ジャガイモ掘りとかね。
すみません、はちさんの農園いつか行きたいんですよね、子供と一緒に。
絶対、絶対いいじゃないですか。
で、トマさんとか、ももさんとか、前借りてた時に
すごいいいところだって言ってたんで、
いや、いつか行きたいなと思ってます。
そう、笑い声が豪快なまいこ。
そう、なおちゃん先生、出産割があるけど、
4つはないもんね、ということで、そうなんですよ。
出産はさ、しかも意味があるっていうか、
意味があるっていうのも変ですけど。
なんかそう、子供が出てくるから頑張るぞみたいのがあるけど、
4つは一切そういうのないですからね。
ただただ痛いだけっていうね、苦行。苦行ですよ、本当に。
ぜひぜひと言って、はちさんありがとうございます。
なおちゃん先生、はちさんの腰痛密かに見てるっていうことですごい。
そうなんですよね。
新高さんも腰痛持ちなんですね。
ヘルニアどうもならないから辛いですね、ということで。
そうなんですよね。
ヘルニアはね、やっぱりあれですかね、筋トレとかした方がいいのかなと思ってます。
そもそもヘルニアになる前から、先週の水曜日ぐらいからちょっと痛いなっていうのはあって、
たぶんそれはね、子供持ち上げて遊んでたりとか、
調子に乗ってそんなことしてたんで、たぶん腰がちょっと痛くなって、
なんか疲れがあって、そこからなのかな。
それでね、ぐきってなったきっかけは、
なんかその重いものを持った時とかじゃなくて、
自転車から降りて、後ろの鍵を取ろうとして、ちょっとかがんだ時にぐきってなったんですよ。
めっちゃ情けなくて、こんな動作でぐきってなるんだと思って、
めちゃくちゃ情けなかったんですけど。
なんでその前のね、ちょっと腰の痛みがあってからの、びっくり腰みたいな感じだったんで。
白い卵の話、興味深かったという。
あっ、これハチさんのかな。そう、ハチさんの卵ね、白いんですよね。
ハチさんですかね、ドマジョフェスに卵を出されるのかな。
あ、収録してるけど、編集声つかなくて全然出してない。
そっかそっか、そうですよね。YouTubeも大変ですよね。
撮るだけじゃないですもんね。動画が撮ってても、
編集があるから。
いやー、YouTubeの編集大変だと思います。
そう、私も気をつけないと、でもどう気をつければいいのでしょうかということで。
そうなんですよ。でもね、なんかね、今入ってるファンビジネス講座っていう、
講座内でも、腰痛の経験者の方がいらっしゃって、
YouTubeで腰痛に効く、腰痛に効くというか、腰痛予防ができるような筋トレなのか、ストレッチなのか、
教えてもらったんで、後で共有します。
そういうのをちゃんと筋肉をつけとけば、いいのかなと。
ストレッチは予防になるのかなと思ってますね。
腰痛、去年もなってたんですけど、その後はね、
やっぱり、喉元すぎればわっさわせるじゃないですけど、
やっぱり腰痛になっているときは、これちょっと筋トレしなきゃまずいかなとか思ってたんですけど、
それも結局何もしてなくて、なんかね、その付けが今来ちゃったなって思ってますね。
ちょっと今度こそはちゃんと予防しなきゃなって、今めちゃくちゃ反省してます。
甘い子さん、そう、どうもマライガー公開の甘い子です。
自分で言うのは、はちさんの家を見てみたいです、私は。
あ、食堂はヘルニアでさ。そっか、食堂もあるんですね、ヘルニアが。
そっかそっか、それもつらいですね。
あ、はちさん、私も頭が出すんですね。
今日嬉しいです。毎晩布団に横になると腰が痛いです。
あ、そうなんですね。それはつらい。
だってそれでね、かがんだりして作業多いですもんね、きっと、たぶん。
いらっ、いらったりとか。
まいすきさんもぎっくりになって動けなくなったり。
ぎっくりは雨の日になりやすいそうです。
あ、そうなんだ。そっか天気も関係あるんですね。
あ、なおちゃん先生、私の犬の仕事は腰痛が職業病なのに。
そっか、確かに犬、そうですよね。
散歩する時とか負担がかかるのかな。
あの、ね、リードで引っ張っていい子で歩いてくれればいいけど。
あ、違うか。かがんだりするからかな。
え、おはちゃんに合わせてしゃがんだりする時に結構負担がかかるのかもしれないですね。
まいすきさん、ヘルニアどうなんだろうと思った。
どうなんだろうっていうことね。ヘルニアめちゃくちゃ痛いですよ。
あの、ぎっくり腰も、あの、そのぎくってなったのは今回初めてなんで。
ヘルニアじゃないぎっくり腰との比較はわかんないですけど。
とりあえず痛いっていうのは言えます。
あ、ゆうかりさん、ありがとうございます。無理せずお大事にしてくださいね。
ということで、また赤い服着かせてくださいということでありがとうございます。
ヘルニアってどんな症状のこと言うのでしょうか。
あ、なんかね、腰の骨と骨との間の、何?何?なんか干渉剤になってる液体みたいなのがあるみたいで。
それが、あの、あ、液体じゃないのかな。
なんかそれがね、骨と骨の間からピューって外に出ちゃって、その外の神経を圧迫するみたいな感じで。
椎間板ヘルニアの体験
私の場合はその神経が圧迫されてね、右足が結構痺れたような感じになってるんですよね。
なんで、あの、ただのぎっくり腰は筋肉とか筋とかが損傷して痛いみたいな感じだと思うんですけど。
ヘルニアは神経が痛いみたいな感じで。
なんでね、普通の鎮痛剤は全然効かなかったんですよ。
で、神経に効く薬みたいな、やっぱりそういう飲み薬があって。
で、それで、まあなんとか。
まずはそれで治療して、それで治らないと、なんか本当に最悪の場合は手術になるみたいですね、ヘルニアは。
なおちゃん先生は若い頃から気をつけてましたが、昨年2回ぎっくり腰のやつやってから、
ローチオブクランクを毎日やってますってことで、あーつらいー。
えー2回、2回ぎっくり腰はつらいですね。
しかもなおちゃん先生のお仕事も体が資本だから、これは大変。
ローチオブクランクも見ました、シェアしてくださってありがとうございました。
あれね、私多分できないですね。
今はもちろんできないですけど、普通に元気な時でも筋肉なさすぎてできないので、ちょっとずつやって、そこで腰を痛めないようにしないと。
私ね、ストレッチだけで腰痛くなったことあるんですよ。
ただ前屈のストレッチしただけで数日間腰を痛めるっていうのをやったことあるので、
本当にちょっとずつ調子に乗らないようにやりたいと思います。
アチさん、動物はよくおへそのヘルニア聞きます?
えっ、おへそのヘルニア?そういうのもあるんですね。
なんでも読めない、なんとかヘルニアねーって、なおちゃん先生はやっぱりご存知なんですね。
薬手元の位置に戻るものなんでしょうか?
そう、なんかネクスを飲むと、骨と骨の間にあるやつが出てたのが、吸収されてちゃんと元の位置に戻るらしいです。
うまくいけば。で、戻らないと手術らしいですね。
そういう石さん、神経が痛い方が痛そうということで。
いやー、痛いんですよ。
ちなみに石さんって、明日の午後とか暇じゃないですよね。
プレスリリースと講演会
私が行こうとしてた出版記念講演会、佐々木くなさんの出版記念講演会は大阪なんですけど、
今時期忙しいですもんね。
これね、プレスリリースをその場で、ワークショップで一緒に作りましょうみたいなのがあって、
これね、友情の人、誰か行ける人いないかなと思って。
で、プレスリリースって、石さんはやったことあるのかな?ありますか?
普通に暮らしててプレスリリースって言ったことないじゃないですか。
でも、商売自分でされてる方はもしかしたら機会あるのかもしれないけど、
わりとね、SNS発信よりは相当ハードル高いかなと思ってて。
っていうのは、もしかしたらね、一回やればこんなもんかってできるのかもしれないけど、
まず知らないですよね、どうやってプレスリリースやるのか、何を書くのか。
で、なんかそれがもしできたら、去年のねえのそんびおりのECサイトのオープンの時とかも、
もしかしたらできたのかなとか思ったり。
もうこのプレスリリースやり方わかってる人がいたら、
今後も友情の活動でも自分の事業の中でも活かせることがあるのかなと思ったりしたんですよね。
なんで、大阪の友情の方、誰か行ける人いないかなと思って。
本当は私行きたかったんですけど。
もうチケットを買ったんですけど。
あ、井関さんプレスリリースはやったことないです。
りゅくさんの発信気になってるみたい。
明日予定があるって言っても、まあそうですよね急なんで。
そうなんですよ、大阪まで行く予定だったんですよ。
いやめちゃくちゃ興味があって。
俺、あの滅多に、なんかガチでこういうプレスリリースの講座とか受けるってなったら、
やっぱ何万もするみたいで。
特にこの佐々木久野さんもね、今経営者の方だから、
普段個人向けのセミナーとかやってないから、
がっつり講座に入るって、
久野さんの講座に入るってなったら、
それこそ何十万とかって話になってくるんですけど、
今回は出版記念講演会の中のワークの一つとしてやるから、
4400円だったかな。
本がついても5500円とかだったと思いますね。
めちゃくちゃお得に、このPRのプロ、
佐々木久野さんってPRのプロフェッショナルの方なんですけど、
からPRを学べるっていうので、
すっごいいい機会だと思うんですよね。
誰か私の代わりに行ってくださいというのを言いたい。
誰か行ける人いないかな。
でもね、PRってでも私がやってるから、
ピンとこないなっていうのはあったんですけど、
昨日財布の配信で、
マスメディアをうまく使うっていう意味でPRのことを言ったんですけど、
多分それだけじゃなさそうなんですよね。
そこまでこの講演会の中でお話しされるかわからないですけど、
PRは社会との関係の構築だみたいなことを
久野さんがおっしゃってたんですけど、
ただテレビに出るとか、
新聞の取材を受けるとか、
そういうことでもなく、
きっともっと奥深い世界なんだろうなっていうのは
うっすら情報として持ってるんですけど、
じゃあ実際それがどういう内容なのか、
何をどうすればそれが自分たちが
集客だったり売り上げだったりとか、
社会との関係の構築ができるのかっていうのが
やっぱりわからないから、
行きたかったんですよね、この講演会。
ちょっと行けないから、
本は買ってね、ちゃんと勉強しますわ。
活動の展望
何してもね、
腰が痛いと何もできない。
ハチさん、この前やってた感謝ワークとかもね、
やりたいなと思って、
ノートサロンっていうのにも入ってたりして、
ノートのノートを書く講座、
コミュニティ研講座みたいなやつにも入ってるんですけど、
それもノート活動をやろうと思って、
やりたいなと思って、
やりたいなと思って、
やりたいなと思って、
ノート活動をね、ちょっとやろうと思って、
浅田さん、おはようございます。
お泊りもやってらっしゃるんですね。
それは無理ですよね。
行きたかったですよね。
何話してたんだっけ。
えーと、
えーと、
忘れてた。
えーと、
忘れてしまった。
とりあえず腰が痛い、
あ、そうだ、ノートの話してたんです。
ノート書こうと思って、
倉本にノート持ってきたんですけど、
寝ながらノートってめちゃくちゃ書きにくいっていう、
すいません、くだらない話で、
ノートをね、やりたいと思ってるんですけど、
それはそれで痛いので、
頭は元気だけど、
体は動けないし、
パソコンもね、ちょっと体制的にできなくて、
スマホでできることならできるけど、みたいな感じなんですよね。
スマホでできることならできるけど、みたいな感じなんですよね。
それが、
もうちょっと自由に動きたいっていうのがありますね。
はい、ということで、
あなたがここにいていたいのはどうかというのは、
ちょっと、
1つの話をしたいと思って、
この中で私の、
これからの、
この、
この、
新書を書いていくみたいな感じになるのかなと、
思ってます。
7月20日 これは千葉県の調子市で ありますので これは行ったら絶対
楽しいし 絶対おいしいものしかない イベントなので これも行ける方
ぜひ行ってみてください 後で概要 欄に貼っておきます
では 今日はこの辺で ありがとうございました 失礼します
内閣様 ありがとうございました 麻生さん ありがとうございました
安知川先生も ありがとうございます 失礼します
すいません 1点訂正があります 放送の中で佐々木くのさんの出版
講演会を明日の午後と言ってしま ってるんですけれども 正しくは
明後日ですね 18日金曜日の午後1時から3時となって
おります 申し訳ありませんでした もし
行ける方いらっしゃいましたら どうぞ概要欄にURL貼ってあります
ので 申し込みをしてみてください
では 失礼します
