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おはようございます、しんです。 この番組では、大学院中退後、20年間フリーランスとして働き、40代で初めて外出系IT企業に就職した私が、自分の強みを活かして、仕事と人生の選択肢を増やすヒントをあなたにお届けします。
今日のテーマは、スタエフやりすぎて首を痛めました、です。
スタエフやりすぎて首を痛めました、です。
スタエフやりすぎて首を痛めました、です。
スタエフやりすぎて首を痛めました、です。
スマホを見てるというわけでもないとは思うんですけども まぁやっぱりそれでもいつもよりも
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スマホを見る時間増えているのはこの2週間ぐらいだったなぁということでまぁちょっと その疲れが出てきたのかなというのがあって昨日
整体に近所のねいつも行ってるところがあるのでそこに行ってみたんですけども だいぶ骨盤が下がってますねとかね
首のところやっぱり凄い凝ってますねっていうのがあって まあほぼスタイフのせいというか
やはり結構 スマホの見すぎというのがほぼ確定なのかなという感じでした
でまぁこれね やっぱりこの番組40代からのっていうタイトルもある通り
私自身ね40代にはなってきたんですけども 若い頃と同じような感覚で仕事というかそういう体を動かしてたら
やっぱりちょっと 同じようにはいかないなと違う
回復が出てきたりとかそういうのがあるのかなっていうのはどうして思わざるを得ない ところで
でまぁ昔ある企業家の方のメルマガで見たことがあるのが 30歳過ぎたら月1回は整体に行った方がいいよっていうねその方はおっしゃってて
まあその時私も30歳前後ぐらいだったちょうど思うんですけども まあそうそうなのかなぐらいな感じではあってそんなにその当時は気にはなる
そこまで必要性は感じなかったんですけどもやっぱり40歳を過ぎるとそこは だいぶメンテナンスはやっぱり必要になってくるのかなというかね
一体多いとやっぱり行けばまあ結構 コリとかずれっていうのは見つかるというかねあるので
やっぱりそこは壊れてから直すんじゃなくてですね その壊れる前に体調崩す前に整えるっていうのはやっぱり必要なのかなと
実際ね昨日整体に行ってきていろいろ調整してもらったら かなり楽になったしまああのリラックスしてね気持ちよくも慣れたので
そこは多少お金と時間がかかってもまあ必要経費なのかなというふうには思いますね でちょっと前にですねまた別の動画を見てこれはあの
私の師匠的な存在であるかばさは子音先生という精神科医の先生がいるんです けれども
ベストセラー作家でもあってまぁ youtube とかでもねすごい初情報発信をされている 先生でもうかれこれ
20年ぐらいの付き合いではあるのかなまあ 最初メールのやり取り速から始めて今ではたまにあの
かわさあ先生のコミュニティに入ってお会いしてたりとかもする そういう
いろんな意味でまぁインターネットビジネスをがとても得意な精神科医の先生ということで情報 発信のこととかインターネットビジネスのことはかなりの部分ね
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かわさあ先生から学んだ部分もあるんですけども そのかわさあ先生のね動画がありましてそこでやっぱりこの年齢と特に40代ぐらい
になってからやっぱり体の感覚変わってくるよっていうのは関われていてそこで 整える習慣というのを持たないとやっぱり60歳ぐらいになってから一気に
体調に勝手に出てくるということがね まあだから運動したりとかですね睡眠時間十分取ったりとか
やっぱりまあスマホとかもずっと見すぎてると 体術というかで整えないと体調がまあ悪くなっていく
それが蓄積していくと結構まあ良くないだろうなっていうのは 対この週末の体感でも感じたので
やっぱりそれは気をつけないとなどとはいえではね 今スタイフもまああの頑張ると決めたというかね
まあ楽しみながら頑張るということは決めたのでここでやめるということはまあ ないんですけども
やっぱりちょっと向き合い方は考えないといけないなということでスマホを見る 必要とかもですねやっぱりこう
首を下に向けてこうずっと スマホを見てるとどうしても首に負荷がかかってしまうということでちょうどね
スマホのスタンドが家を探したらあったのでそれであの少し 首を下げなくてもまあスマホが楽な姿勢でね
入れるようにして収録だったり今家にいるときは他の方の 配信見たりとかチェックしたりとかそういうのは
楽な姿勢でやろうかなと思って外でね電車の中とかで見るときはもうそれは仕方が ないとは思うんですができるところは
工夫をしてですねでまぁストレッチとかね 首の
定期的に回したりとかそういうのは これまでもねやっていたつもりではあるんですけどもより頻繁に休憩をして
メンテナンスをしてというところですね 意識をしてやっていかないと多分
しばらくはスマホに向き合う時間は減らないだろうなとは思いますので まあその減らないなりにじゃあどういうふうにやっていくかということですねそれを
考えながら スタイフを楽しんでいこうかなと思いますので
ぜひ 皆さんもねこの体調はには十分気をつけてというかね
ますスマホに向き合っていく必要も スタイフをやっている限りではあるいは聞いて楽しんでいく限りでは
まあそこはある程度は仕方ない部分があるとは思うんですが そこは
休憩をね入れたりとかストレッチをしたりとかその辺の時間はぜひとってみて いただければと思います
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では最後まで聞いてくださってありがとうございます