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みなさん、こんにちは、kotoです。4歳と2歳の子供を育てるママが、家族のことや自分のことを気ままに音声配信、子育てが少しでも楽になるためのヒントを発信していこうと思います。
今日は、休んでもいい。やる気が出ない日だってあるよね、というテーマでお話しします。
みなさん、こんな経験ありませんか?なんだかやる気が出ない。子供を世話するのも、家事をするのも、すべてが重荷に感じる。
そんな日って、たまにありますよね。ありませんか?私、まさにそれなんですよ。
今日なんか、特にひどいです。朝、布団からなかなか出れなくてね、睡眠時間、長くなってるのかな。
子供たちと一緒に、大体、夜の9時半前後には寝るんですけど、それでもね、8時間以上寝ないと、体がね、すごいきついんですよ。
そんな日があっても、全然問題ないですよね。むしろ、そういう日にこそ、ゆっくり休む機会だと思って、
さっきまで、リビングで大の字になって、目を閉じていました。心を無にしてね。
大の字って、ちょっと気持ちいいですね。心と体のリフレッシュ。自分への投資みたいなもんですよね。
自分を認めるっていうか、自己肯定感を保つっていうか。
今日は休んでいいんだって、自分に許可出すのすごく大切だなって感じます。
完璧を求めすぎずにね、自分の気持ちに正直になるって案外難しいけど、大事なことですよね。
スタイフで音声配信始める前、自分の時間ってほとんどなかったから、
これからはもっと自分を大事にしようって思い直したんですよね、私。
なんで、自分を甘やかす。午前中は甘やかすことにしました。
リビングで大の字。なかなかね、おすすめはちょっと気持ちがいいよ。
布団の上とかね、ベッドの上で大の字になってみるのもおすすめですよ。
手と足を大きく伸ばして。
私時々やってるんですけどね、なんか開放感がありますね。
今日は家事を最小限にします。
一応ね、子供たちを園に送っていた後、その勢いでゴミ捨てに掃除機、玄関入って食器洗ってって、
もうね、やってるよね家事。やりました。
今日はこれでいいかな。今日は自分を許そう。
たまには休んで完璧を求めなくていい。
本当にもう必要最低限。
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食事だって簡単なもので全然いいですよね。
自分はね、一人だとカップラーメンでもいいし、
ちょこちょことお菓子つまむ程度でいいと思うんですよね。
ウーバーもありですけどね、うちウーバーないんでね、
そういう家まで持ってきてくれるっていうのが全然ないんで。
やる気出ない日、疲れてる日、自分を責めないことですよね。
こんなんじゃダメだって自分を責めない。
思わない。
休養が必要なのは当たり前ですよね。
むしろ休養を取れる自分を褒めるのは言い過ぎですけど、
自己嫌悪を抱かないようにしたいですよね。
以前はね、本当に何もする気が起きない時も、
自分をね、これじゃダメだって自分を責めてばかりでした。
自分の時間欲しくて夜遅くまで起きてみたり、
そうしたらね、帰って疲れ取れなくって当たり前ですよね。
ちょっと夫が休みの日とかでね、
夫がちょっと配慮してくれて子供たちを連れて、
自分の実家に行ったりとかしてくれたりもするんですけど、
時々ね、たまに。
それで自分の時間ができたらってなったら、
もうこう、やっぱりね、過事しちゃうんですよね、私ね。
自分のことじゃない、必要なことだから、
今のうちにと思っていろいろやっちゃうんですけど、
休んでないんですよね。
休むことやっぱり大事ですよね。
当たり前ですよね、疲れが取れないっていうのもね。
無理せず一歩立ち止まって、休むときは休む。
皆さんもやる気が出ない日、疲れたらそれは休むサインですよ。
休養をとって、エネルギーチャージして、
笑顔で子育てしていきたいと、私も思っています。
完璧な親っていないですからね。
今日の話がですね、皆さんの子育てが少しでも楽になるヒントになれば嬉しいです。
休むことを恐れずに、でも休んだ後はまた元気に子育て楽しんでいきましょう。
今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
ではまた明日。
