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おはようございます。ことばアトリエのきえです。 今日も聞いてくださって、本当にありがとうございます。
このチャンネルは、人前で話すのが苦手な方、緊張してしまう方に向けて、心に届く伝え方を一緒に育てていく場所です。
今日のテーマは、「チョコバー2000個分の幸福。話す前に笑顔で自分を幸せにする方法」。
笑顔には、すっごい力があります。今日はその秘密をお話しますね。
人前で話す前って、緊張どうしてもしてしまいますよね。
そんな時、あなたのお顔はどんな表情をしていますか?
眉間に皺を寄せて、口が一文字になって、表情が固くなっていませんか?
実は、その表情のままお話しすると、どんなにいい言葉を選んでも、相手の心に届きにくいんです。
なぜなら、自分が幸せでないと、言葉は届きにくいからです。
今日は、人前でお話しする前に、まず自分を幸せにする方法をお話ししますね。
笑顔には、すっごい効果があるんです。
ある研究によると、一回の笑顔は、チョコバー2000個分の脳刺激があるそうです。
チョコバー2000個分ですよ。
私もチョコや甘いお菓子には目がないんですけど、一気に2000個はちょっと食べられませんよね。
でも、その幸せが、笑顔なら一瞬でできるんです。
笑うだけで、チョコバー2000個分の幸福感が得られる。
これ、すごいと思いませんか?
実際、スタンフォード大学の研究でも、笑顔を作るだけで幸福度が高まることが証明されています。
つまり、笑顔を作ることは、自分を幸せにすることなんです。
そして、自分が幸せになると、言葉も相手に届きやすくなるんです。
なぜ自分が幸せでないと言葉が届かないのか。
それは、表情が言葉より先に相手に伝わるからです。
あなたが堅い表情で話をしていたら、相手は、「あ、この人緊張してるな。」と感じます。
あなたが暗い表情で話をしていたら、相手は、「この人不安そうだな。」と感じます。
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そうすると、相手も緊張したり、不安になったりするんです。
逆に、あなたが笑顔で話をしていたら、相手は、「あ、この人明るいな。この人なら安心できそうだな。」と感じます。
そうすると、相手もリラックスして、あなたの言葉を受け取りやすくなるんです。
だから、話す前にまず、自分が幸せになること。大切なんです。
では、どうやって話す前に笑顔を作るのか?
以前、この配信で、目利きのウインクという方法をお話ししました。
簡単に説明すると、目利きのウインクは、口元でウイッと言いながら、目元では大好物を思い浮かべながら、目も笑うという方法です。
口元でウイッと言うと、自然と口角が上がります。
そして、目元は大好物を思い浮かべると、目が嬉しそうになるんです。
この二つを合わせると、自然な笑顔ができるんです。
私の大好物はシュークリームなんですが、シュークリームを思い浮かべるだけで、自然と私は笑顔になっちゃいます。
これを話す前にやってみてください。
挨拶の前、プレゼンの前、電話をかける前に、目利きのウインク。
笑顔を作るだけで、あなたはチョコバー2000個分の幸福を感じられます。
そして、その幸せが、あなたの言葉を相手の心に届けてくれるんです。
では、今日から意識していただきたいこと。
まず、あなたの大好物を一つ決めてください。
チョコレート、ケーキ、ラーメン、何でも大丈夫です。
そして、次に誰かと話す前、目利きのウインクを試してみてください。
口元はウインク、目元は大好物を思い浮かべて。
それだけで、あなたは幸せな気持ちを得られます。
そして、そんな幸せなあなたの言葉は、相手の心に届きやすくなります。
今日は、チョコバー2000個分の幸福。
話す前に、笑顔で自分を幸せにする方法についてお話ししました。
不器用でもゆっくりでも大丈夫。
あなたの言葉の種を一緒に育てていきましょう。
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このチャンネルでは、あなたがこうなりたい!と思う姿に近づけるよ。これからもそっと寄り添っていきます。
今日も大切な時間を使って聞いてくださって、本当にありがとうございました。また次回お会いできたら嬉しいです。
