推し活の重要性
こんにちは、健康塾ホリスティック・ヘルス・ラボ、ナビゲーターの岡田です。
今回は、先日出版した新しいKindle書籍、推し活セラピーの内容を、スタンドFM番外編として特別にお届けします。
ホリスティックな視点から、「好き」という純粋な感情が、私たちの心と体にどんな光を照らしてくれるのか、一緒に探っていきましょう。
全2回でお届けします。
第1話のテーマは、推し活セラピー、好きという心のビタミン剤、毎日に光を灯す秘密。
さて、昨日は、触れ合うことの再発見というテーマで、デジタル化が進む時代に、リアルな温もりが心と体に安心感をもたらすお話をしました。
今日は、お話する推し活、つまり、好きという感情も、昨日の触れ合うことと同じように、私たちの日常の中に隠されている心と体を元気にしてくれる素晴らしい力なんです。
なぜ、今、推し活がこんなに大切か。
現代社会は、情報型、変化の速さ、人間関係の気迫感など、ストレスフルな側面が強調されがちです。
かつては、身近な繋がりが私たちを支えてくれていましたが、今は心の拠り所を見つけにくい時代。
そんな時代だからこそ、自分の好きを軸に、自分を肯定し、他者と繋がり、喜びを感じれる推し活が、私たちの心と体にとって、かつてないほど重要な意味を持っています。
推し活は、単なる趣味の枠を超え、現代社会を健やかに生き抜くための、いわば心のサバイバルツール、あるいは自己肯定感を育むための戦略とさえ言えるかもしれません。
好きという純粋な感情がもたらす心と体への光、この好きという純粋な気持ち、実は私たちの心と体にとって、素晴らしいビタミン酸になるんです。
生態師として、私は心と体の繋がりを強く感じてきました。
心の状態がそのまま体に現れるのを多く見ています。
日々の生活の中で、私たちは知らず知らずのうちにストレスを抱え込み、心や体がちょっと疲れてしまうことがあります。
そんな日常の中で、ふと心が踊る瞬間、体の力がふっと抜けるような感覚を覚えたことはありませんか?
大好きな音楽を聴いているとき、美しい景色を眺めているとき、あるいはまさに推しの笑顔に触れたその一瞬、心がはっと輝き、体全体が温かくなるようなあの感覚です。
この心地よい感覚は、あなたが心から好きと感じるとき、体の中では、実質神経のバランスが整いやすくなります。
リラックスが促され、心身が心地よい状態へと導かれていくのです。
推しを応援することは、日々の生活に張りや潤いを与えてくれます。
推しのことを考えるだけでワクワクし、それが毎日のモチベーションに、これはまるで乾いた心に注がれる一滴の水のように日常に潤いを与えてくれるのです。
推し活の効果
また、推し活は私たちに癒しと心の支えを与えてくれます。
落ち込んだとき、ストレスを感じたりしたとき、推しの笑顔や活躍する姿を見ることで、心がふっと軽くなるのを感じた経験はありませんか?
推しは私たちにとって最高の癒しであり、困難な状況でも励ましてくれる心の支えです。
推しを思う瞬間は、現実の悩みや不安を一時的に忘れさせてくれる貴重なリフレッシュタイムになり、さらに推し活は共感とつながりを感じさせてくれます。
共通の好きを持つ推し友との出会いは、推し活の大きな喜びの一つ。
分かるという共感は、何にもかえがたい癒しをもたらします。
孤独感を和らげ、安心感や所属感を与えてくれます。
共感はこのように単なる娯楽ではなく、私たちの心を健やかに保つための素晴らしい心の栄養なのです。
日々の生活に彩りを与え、ストレスを軽減し心身をリラックスさせ、自己肯定感を高め、そして人生を豊かに彩る、まさに最高のセラピーといえるでしょう。
今回お話した内容は、キンドル版書籍、推し活セラピーの一部を抜粋したものです。
推し活が心と体にどんな良い影響をもたらすのか、そしてそれを日々の生活にどう生かしていくのかを、生態師である私の視点から分かりやすくお伝えしています。
そして、さらに脳科学の観点から詳しく知りたい、推し活と脳科学の深い関係についてもっと知りたい、という方には続編の書籍、
推し活は最高のセラピーだった脳科学で読み解くおたかつメンタル術もおすすめです。
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次回は続編書籍、推し活は最高のセラピーだった、の内容から推し活と脳科学の深い関係についてお話していきます。
ご視聴ありがとうございました。ぜひチャンネル登録といいねをお願いします。
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皆様の健康な毎日を応援しています。ナビゲーター岡田でした。
