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こんにちは、けいこです。私は3歳と5歳の子供を育てながら、会社員として働いていて、今はワーママ3年目になります。
今日は、自分のストレス発散方法を知っておくことって大事、という話をしたいと思います。
私のストレス発散方法は、一人の時間を過ごすことです。
一人の時間って何?と思うかもしれないんですけれども、私の言う一人時間は、自分のしたいこと、したいと思ったタイミングですぐに実行するということです。
今日はですね、夫に一人時間が欲しいと、数時間じゃなく一日自由時間が欲しいと事前に伝えていたので、朝、家族みんなでご飯を食べて、
その後、夫は子供2人と、9時頃に出かけて、夕方4時頃まで子供を連れて出かけてくれました。
その間、私はずっと一人で過ごしていました。
今はこんな風に一人時間を過ごすことができているんですけれども、以前は全く一人時間を過ごせていませんでした。
それは自分が望んで子供を産んだのに、一人時間が欲しいなんて贅沢だよなとか、そんな風に思ってしまっていたからなんですね。
あとは母親は常に子供と一緒にいるべきみたいな、ちょっと変な思い込みも自分の中であって、
本当に自由時間が欲しいよということもなく、自分の気持ちがモヤモヤしたまま休日を過ごしていました。
そんな生活をずっと続けていたらですね、ある時、何をしても楽しいと思えなくなってきたんですね。
もう何もかも嫌だなと、何もしたくない。
ただただこの生活がちょっと辛いなという風に思ってしまって、楽しく過ごしているように見える夫にイライラするようになってしまいました。
夫は別に何か悪いことをしたとか言うことはないんですよ。
私が一方的に不満を抱えて、ただずっとイライラしていただけなんです。
イライラが収まらない私の様子を見て、夫が何をそんなにイライラしているの、一人でイライラしていないでちゃんと話してよと言われた時に、やっと夫にですね、一人の時間が欲しいと。
誰にも邪魔されず自由なことをする時間が欲しいという風に伝えることができてから、やっと一人の時間を持っているようになりました。
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今日は朝から一人で米田コーヒーに行って、モーニング食べて、その後近くの図書館に行って、最近自分の頭の中がずっとモヤモヤすることがあったんで、そのモヤモヤを解消したいと思ってひたすら自分の考えをノートやパソコン、図書館で書いて思考を整理して、
その後にお腹が空いたなと思ったのでスキヤに行って牛丼を食べて、誰もいない家に帰宅して一人で部屋でのんびり過ごすということをして一人時間を過ごしていました。
前はせっかくの一人時間だからどこか遠くに出かけようと思って出かけていたんですけども、予定を詰め込みすぎると逆に疲れてしまうので、今は家の近所で一人時間をゆっくり楽しむという形に落ち着きました。
この一人時間が本当に幸せなんですね、私にとって。
自分のしたいことをすぐ実行できるって本当に当たり前なのかもしれないんですけど、普段できていないので、すごいこの時間が最高だなというふうに思いました。
普段は子どもたちや家族と過ごす時間は、もちろん幸せではあるんですけれども、あれもこれもやらなきゃって思ったり、子どもたちの遊んでとか、お腹が空いたらトイレとか、お茶こぼしたから拭いてとか、YouTube見たいからつけてとか、
そんな色々な要望に応えているとやっぱり疲れるんですよね。幸せなんだけど疲れる。
だからたまにこうやって、今日みたいに一人時間を楽しむようにしています。
夫も休日に友人と出かけたりするので、お互いに自由時間をもらいながら対応しているという感じです。
子育ては長期戦だと思っているので、息切れしないよう、自分がリフレッシュできる方法を知っておくことはとっても大事なのかなと思ったので、今日はちょっと短いですけど、そのお話をしてみました。
今日のお話は以上です。最後まで聞いていただきありがとうございました。
