00:06
はい、こんにちは。今日は本の感想をお話ししたいと思います。
その本とは、自然体になれるしないことリスト、まのまのさんの本です。
はい、まのまのさんのちょっと紹介をしたいと思うんですけど、長野県の自然いっぱいあふれるところで農家をされてるんですよね。
なんかお野菜とかもね、販売とかもされてるみたいで。
その農家をされながらね、風と水と畑から教わったまのまのさん。
作家をしながら、SNSの発信ですね。インフルエンサーでもありますと。
自然と触れ合いながら、人間とはっていうところにね、気づかれたんですよね。
なんか木々も野菜も風も土も、こんなにシンプルに生きているのに、なぜ人間は不自然に生きているのかと。
その問いにこうぶつかったんですよね。でこう、お野菜を作りながらね、まのまのさんは、
自分が気づいたことを分かりやすく文章にして、一人でも多くの人が我慢とか疲れをね、手放せる楽ちんな生き方を
広めていこうと、メッセージを送りますっていう本なんですよ。
もうね、答え合わせでしかなかった。もうなんか、総まとめというか、
あーわかるわかるっていうところでね、 なんかね、こういろんな本とかね、いろんな気づきにぶつかるたびに思うんですけど、
なんで人はみんな、ね、不自然に生きているの? だってね、なんかよく目にするでしょ?自然体で生きようとか言って、なんで自然じゃないのっていう。
犬とか見ててもめっちゃ自然に生きてるじゃないですか。 まああの、
ね、散歩したら草花も普通にシンプルに自然に咲いてるし、 不自然な植物とか動物っていないですよね。
人間は高度な知能を持ったばかりに、考えすぎてるんじゃないかなっていうね。
なんかそういう、私もそう思ってて、 まのまのさんの方にもそれが書いてあるんですよ。
なんか力みすぎてると、人はね。 で、はい、力を抜いてくださいとかね。
で、私もよく言う、瞑想してください。 何も考えないでって言っても、できないんです。多くの大人が。
これ不思議ですよね。もうね、凝り固まっている。我慢することが普通。 でも力を入れて頑張るのが普通になってるんですよ。
それをやっぱりね、解きほぐす、お手伝いをしている本なんですよね。
03:00
やっぱりその意図は一緒やなと思ってね。 私が発信している瞑想とか言ってるのと、意図は同じ。
やっぱり緩め方ね。で、そうした力の抜き方がわからない方々に向けての心と体のね、余計な力をほどいて自然体で生きる方法を伝えたくて書いたのがこの本ですと。
いやーもう素敵。 一緒やと思ってね。私もその瞑想の本を出したのは、
こうして家でね、無料でね。無料。 瞑想は無料。できることで、緩むんですよって、かなり集中力増しますよってことをね、
広めたいと。私が本当にこう変わったのでね、そういう意図があってやってるんですけど、
そうなんですよね。で、この本を開いてくださって、あなたにプレゼントさせてくださいと、とっておきの方法を書いてますよと。
まあ文章わかりやすいですね。優しいんです。なんかもう心根が。
なんかね、あの、それとね、私がちょっとこう、この中で何章かあって、一番刺さった章がね、
怒ること。怒りはね、すごい大切な感情なんですよっていうところで。
で、まぬまぬさんと直接話した時にもね、おっしゃってたんですけど、
SNS見てて、みんな喧嘩してたり揉めたり怒ったりしてるのを見てたら、僕はかわいいなと思うとおっしゃったんですよね。かわいいなと。
もうなんかね、もう私はね、あの、本当によく怒るんですよという話をしたんですけど、
まあこの本にね、怒りは自分の本心を教えてくれる大切な感情なんですよと。
心理学的にね、あの怒りは二次感情っていうのがありますけど、
あの、その怒りの裏に隠れてる本心っていうのがあるんですよね。
で、それを私自分が問いかけたらいいんですよね。
はい、今怒った。それはなぜ?と。
それやっぱりね、私ね、怒る時は、自分の好きな人、尊敬してる人のことをめちゃくちゃひどいこと言われた時なんですよ。
それは正義感なんです、私。
本当に私ってもう、すごい正義感満載。
本当にもうなんか弱いものいじめしてるのを見たりとか、そういう時に怒りを感じてるんですよね。
だからこれ別に押し込めなくても悪いことじゃないし、
あ、私って正義感強いんだなと。
で、私ってこう、やっぱり好きな人を守りたいんだなとか、
自分の素晴らしさに気づけるんですよね。
これすっごい上手く書いてあるなと。
私本当にね、自分の怒りをどうコントロールしようかで悩んだ時期があって、
うん、感受性が強いのでね。
でもね、これね、すごいすごい良かったんですよ。
その、第一感情の怒りをそのままね、相手にガッてぶつけるのじゃなくて、
06:05
本心の声を相手に伝えればいいって書いてあって。
それや!と思って。
それやるぜ!と思った。
例えばね、私の例で言うとね、
大好きな自分の押し面のことをね、悪く言ってる人がいたと。
大谷さんにしましょう。大谷さんのことを悪く言う人いないけど、
大谷さんなんか見たくないみたいな悪口を言ってる人がいるとしましょう。
そこで怒りが沸きます。
それをね、怒りのまま、
あなたそんなこと言うのやめなよ。ほんまにムカつくな。
って言うと、すごい過度が立つので、
あのー、もう本心ですよね。
見たくないのなら、テレビを消せばいいんじゃないですか?とか。
そう言うっていうことですよね。
で、怒りが沸いた時は、
私は一体何が起こってるの?って自分に問いかけて、
で、本当の気持ちを探り出して、
それを冷静に、ちょっと一呼吸置いて、
深呼吸して、相手に伝えると。
あ、ちょっとね話、あれですけど、
あの私ね、あのー、すごい正義感でね、
あのSNSでこう、なんていうのかな、
自分の推し面を守るために、
あのー、アンチと戦ってる人がいるんですよ。
私その人のこと尊敬してて、
いつもきついことを面と向かって言ってるんだけど、
感情が乗ってないなっていうことを感じたんですよ。
で、その人に直接、
すごいきついことを相手に言ってますけど、
あのー、怒ってるんですよねって。
でも感情乗ってないですよね。なんでですか?って聞いたことがあって、
で、やっぱりこう、いや、一切感情は乗せてないと。
自分がこう、正しいと思ったことを、
相手に意見として伝えてるだけって言ったんですよね。
ということはもう、その人はこれができてたってことやなと思って、
で、私もそれを知りたくて、もうすでに聞いてたんやなっていうね。
これすごくないですか?この答え合わせ。
私はそれができないから、そのままぶつけちゃいそうになるから、
そうだったら炎上したりね、相手がまた逆上したりするから、
一切無視をやってたんですよ、もう。
ああ、ムカつく!と思ってバッと消すとかね。
ミュートにするとか、スマホを閉じるとかね。
もう一切関わらないをしないと、やっぱり怒りそのまま相手にぶつけるという、
その分かりやすい例が、例えば母親にムカついたら、
もううるさいなーみたいな怒りをね、ぶつけるんじゃなくて、
あ、この例がいいですよね。親子の例が分かりやすいですよね。
何かを心配される、もうこれやめときなさいよ、危ないから、
みたいなことを言われたら、もううるさいなーって怒りをぶつけるんじゃなくて、
心配してくれてありがとう、と。
でも私、こういうふうにしてるし、心配されることによって、
09:01
私の力奪われるんで、あ、怒ってるな。
あ、怒ってるわ。どうしたらいいかな。
心配っていうのは、力を奪われると思っちゃうのよね。
で、そうじゃなくて、
家族なら大丈夫、安心してるよって言って欲しいんだよって伝えたらいいか。
うーん、めっちゃできた人間になるね、これできたら。
近ければ近いほど、夫にとか妻にとかね、
夫婦関係とか親子関係って近すぎて、
なんか心配して言ってあげてるのに、
うるさい、言っていらんのじゃ、っていうね、こういう喧嘩多いじゃないですか。
そうじゃなくて、お互いにね、心配して親が怒るってあるじゃないですか。
もういい加減にしなさい、みたいな。
なんて言ったと思ってるの、っていう、遅かったねっていうその怒りを、
そのままぶつけるというね。
いや、私の母なんかすごいんですよ、もう。
私、文献をね、高校の時ですよ。
なんか9時の文献を破って、なんか遅くなったんですよ、10時とか11時に。
そしたらもういきなり、ビンタされましたからね。
それはひどいよね。怒りをね。
ダメですよ、それは。
それはダメでしょ。
だから、母にしたら、ゆっくりと家連れて帰って、
どうして遅くなったの?って。
心配したんですよ、と。
で、遅れるんだったら連絡を。
その当時、携帯がないから、
なんか分かりやすく説明してくれたら、
あ、ごめんなさいね、お母さん。
私、ちょっと楽しくて遅くなってしまったけれども、
何々さんという人と楽しくご飯をいただいただけなので、
心配はいりません。
無理ですね、これ。こんなの無理やな。
高校の時に言えない。
もうなんで叩くんよ、みたいな。
いやーってなってね。
はいはいはいはい。
そこから成長はしております。
成長しました、高校の時から。
だから大人になった今、私は、
子供みたいな喧嘩をそこら中でするんじゃなくて、
一旦こう深呼吸する。
はい、怒りました。
怒りの裏にあるものは、
あ、私の優しさだとか、
私の正義感だって気づいたら、
まず褒める。
私素敵。
そして、冷静になって相手に、
私はこのように重いですが、いかがでしょうか。
言うっていうね。
やるわ。
これはちょっと頑張るわ。
そしたらなんかすごくね、
あの、できた大人みたいになるしね。
それは自然にね、できるようになったらいいから。
ちょっと長くなっちゃった。
真野丸さん、ちょっと興奮しちゃって、
いいこと書いてやろうと思ってね。
で、結局ね、
緩めることで自然体になれるし、
っていうことが書いてあるんですよ。
私、前回その読んだ本って、
緩めた人からうまくいくでしょ。
そうです、内体メソッドやな。
緩んだ人からうまくいく。
なんか緩めるがテーマやんと思って。
12:01
で、ね、大谷さんのね、
心にね、決めてることは力まないっていうのを
信念にしてあるんですよ。
だからバッターボックスに立った時、
緩んだ顔してんのよ、いつも。
フワーンとした。
私ずっとそれ見てて、試合の時。
なんでこんなに緩んだ顔してるんやろと。
ほんでカキーンと本もらうってるから、
そういうことかと。
繋がったよ、みんな。
緩める。
これをもうほとんどの人ができないから、
どうしたらいいの?
自分が緩めてないのか、緩めてるのか
もう分かんないでしょ、もう。
何が基準かで。
そういう場合は、
アクセスバースを受けに来てください。
って言いたい。
言いたいのと、
このね、緩める本の
緩んだ人からうまくいくのを
先生のところに行くのもいいし、
この先生はね、強制的に緩めてくれますよ。
この話しようか、ちょっと。
この先生のね、
手術、上原先生の。
受けに行った
私の友人が
どんだけ緩んだかって言ったら、
翌日ですけど、
翌日から当日の夜に、
恐ろしいほどの
その、便痛が。
もう、びっくりするほど
便痛が出たらしくて、
そういうことですよ。
デトックスしたんですよ、もう。
もう、心も体も緩むというね。
なんでね、
強制的にね、
ちょっとお釈迦様みたいな方なんで、
85歳のおじいちゃんなんでね。
それちょっと怖いなっていう方は、
アクセスバースは優しい手術なんで、
お近くのアクセスバースを受けるのも
おすすめなのと、
マノマノさんの発信を見る。
そしてこの
自然体になれるしないこと
リストを読むっていうと、これね、
すごい普通の人たち、
多くの人たちに
共感される本ですわ。
ちょっとね、この緩んだ人から
上手くいくは、ちょっとね、
ぶっ飛んですぎて、
あんまり分かる人いないんじゃないかなと思って、
言葉でね。
ちょっとね、スピリチュアルに
触れてるかな。
でもマノマノさんはね、スピリチュアルの人じゃないのよね。
普通の
シンプルに生きてる子。
めっちゃちゃんとした大人っていうか、
農家の。
私はそういう方からね、
ちゃんと学びたいと思ったのよね。
あ、言いましたっけ私。
ちょっとこの話また今度しますけど、
マノマノさんの
学校で学びます。
学校、第6期生
募集ってされてたんで、それを応募したんですよ。
うーん。
で、まあこれね、
来年の1月からいくんで、
ちょっとこの本で
学んどこうと思って、それまでに。
ちょっとそこまでいくいろいろ経緯が
あったんですけどね。
あ、これね、一般放送で言ってなかった。
私の学校行く話またしますので、
そんな
あのー、マノマノさん
そうなんですよ、さっき喋ったって言ったよね私。
15:01
それはね、学校にね、
第6期生募集の時に、
行くためのなんか面接
というか、ズームでね、
お顔合わせ、お話があって、
その時にちょっとお話したんですよ。
30分ほど。
で、おっしゃってたんですよね。
SNS、私がいろいろ質問したからね。
で、なんかやっぱり
感情を出すのはいいことだよ
みたいなね。
普通のね、方でした。
そんなあの、変わった人
とかじゃない。私みたいな。
普通のなんか
しっかりした男性でした。
農家をされてるというね。
もうね、
なんか
ちゃんと学ぼうと思いました。
はい、そんなことでちょっと長くなったので
あの、この本の紹介でした。
自然体になれる
スナイコトリスト、マノマノさんの本
絶賛発売中
23万人が共感した
心のしこりが取れたと
SNSで大絶賛
門川から出ております。
はい、リンク貼っときます。
