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こんばんは、はい今日はですね、ちょっとあの 瞑想状態ということについての説明をしたいなと思うんですよね
瞑想何がいいか、脳がシータ波になるっていう状態が何がいいのかっていうことについてのお話をしたいなと思ったんですよ
ちょっといろいろ調べててね、私が調べ物をしてて、あの変性意識っていうものを調べたところから
脳がシータ波になるところっていうところとかね、調べていって、ちょっとおおっと思う情報にたどり着いたので、発信したいなと思ったんですよ
あの瞑想状態ね、なかなか一人では瞑想できないという方がアクセスバーズを受けに来られるんですけど
そのアクセスバーズは2人瞑想と言われていて、わーってリラックスして脳がシータ波状態になるんですよ
で、何をやってるかっていうのはね、ちょっとこう説明したくなったので残しときますね、ここに分かりやすく説明しますね
で、まあ言ったらアクセスバーズですね、脳がシータ波になることが何がいいのかっていうその9つの良いところっていうところにたどり着いたんですよ
ちょっと調べて勉強してたら、まずですね、あのストレスの軽減になるんですよね
ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを下げ、全体的なストレスの軽減になると
だからね、こうやってこう説明されているんですよね、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが下がる
なるほどと思って、2つ目いきますね、集中力と注意力の向上
集中力をするということなんですよ、でまあ何をやるにしても集中力っているじゃないですか
本を読むにしても勉強するっていうのは集中力がいりますよね、で集中力が上がると仕事の効率が上がるし勉強もはかどるじゃないですか
それがね向上するんですよ、3つ目、感情が安定する
瞑想は感情が安定してね、ネガティブな感情への対処がしやすくなるんですよ
これによって全体的な幸福度が向上すると、これいいですよね、ネガティブなことも起こるし考えるんですよ
でも冷静に対応できるというね、いいですよね、感情が安定するんですね
4つ目、不安と幸運の軽減と
心の平静と自己需要感の向上によると
これもいいですよね、で5つ目、自己認識の向上
瞑想を通じて自己の内面に意識を向けることで自己認識が深まり
自分の思考や感情向上パターンがより理解することができるんですよね
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もう自分を知ることができるっていうね、冷静に
まずね、他人を知るというよりかはまず自分を知らないと周りの人のことわからないんですよね
だからそれが向上すると、で6つ目、共感と対人関係の改善
瞑想は共感能力を高めて他者との関係がより良好になることがあると
すごくないですかこれ、共感能力高め
他者との関係が良好っていいですよね、で7つ目が免疫能力の向上
これもいいですよね、病気に対する抵抗力が高まる
で8つ目、睡眠の改善、まあリラックスするのでね、睡眠の質を上げるんですよ
で不眠症の人にもちょっと効くと言われてるんですよね
最後9つ目が創造性の向上、瞑想による心が静まって創造的な思考が促進されるのでね
アーティストの方とか作家の方がこの瞑想するっていうのがいいんですよ
もう瞑想するその時間によってアイデア湧いてきたとか物語がその時に湧くんですよ
なんかね多くの有名な発見者の人はボケーっとしてた時に湧いてきてるんですよね
なんかフワーって散歩してた時とか瞑想してる時に本当にこう
有名な成功者の方っていうのは瞑想して仕事を成功させているわけなんですよ
これね、私こう調べて改めて言葉にしてすごいなと思ったんですよ
でですね、この9つとも全部自分はできてるんですよね、私自身が
ずっと悪説バースとか瞑想やってるので、まあ私ストレスないんですよほぼ
集中力すごいんですよね、でこれ調べてる中でめちゃくちゃすごい情報の文章が現れるんですけど
専門的な文章ですけど、なんかね一瞬で理解して、もうこれ読んですぐに発信してるんですけど
それを分かりやすく説明できるっていう、私ってこんなやったかなと思うんですよね
なんかね、あの会社員の時って分厚いマニュアルとかをね
読んで理解してやらないといけなかったけど、私すごい自分が
あの分厚いマニュアル読んで理解するの苦手やと思ってたんですよね
自分ってなんか理解力ないんやと
でもそうじゃなくてただ疲れてただけだったんでしょうね
同じこう私というこの人間、そのIQとかも
そんな何年前と今変わらないでしょう
けれどもただ自分を大事にして瞑想してその自分を整えたら
その理解力高まり集中力が高まってすごいんですよねもう
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だからこういう発信ができるっていうのもただ瞑想してただけなんです
アクセスバーズは瞑想なんでね
で次が感情の安定化、これはいいですよね
もう私がまた感情が激しいので
怒ったり泣いたりも不安定な一騎一駆する性格やったので
HSPというのもあってね
それがちょっと自分でしんどかったので
ちょっと感情を落ち着けたいと思って始めた
整えて今見事にね落ち着いてるんですよ
これでも結構あのまだ激しいと思いますけど
もうね以前はちょっともうやばかったんですよね
だからその喜びの感情とかは今もすごい激しいですけど
なんかねどんな感情が湧いても客観的に俯瞰して見れてる自分があるので
これめっちゃいいですよね感情が安定するっていう
整ったって感じなんですよ
あとこの不安と幸福の軽減
これね
まず私不安ないですからね
ずっと不安ないって言ってますけど
瞑想してたからなんですよね
そういう性格ってわけじゃないです
昔は不安だらけでした
同じ人間の私がやっぱりこう自分を整えてきたら不安なくなったんですよ
5つ目、自己認識の向上
これねあのもうもうね人生は自分を見つける旅なので
もうこれをやらずしても何の旅やねんってなるんでね
もう人との出会いとかじゃなくて
まず自分を知らないとこう誰が好きかも分かんないし
自分のうちが何がしたいのか
自分のね認識が向上するという
私ってこうやったんや
私ってこれが好きやったんやっていう
なんかそれさえもね疲れてると
なんかもう自分何がしたいかわからんって人ほんまに多くて
もうそれそれわけわかんないですよね
もうなんか
なんかもう自分が何したいかわからんけどなんか今の状況嫌みたいな状況になるわけですよ
これ最悪じゃないですかもう改善のしようがないんでね
うん次は共感と対人関係の改善ってもうめっちゃ良くないこれ
人生の悩みの多くが対人関係じゃないですか
それが改善するんですよ
これはちょっと瞑想するだけで
あと免疫機能が向上するという
私も向上してますわもう本当にこう若返ったというか
病気しない健康って言ってるじゃないですか
免疫力がアップしてるんですよね
で次睡眠の改善はい
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もういっぱい寝てるし深い睡眠やしもう健康そのものですよね
不眠とかあとはもう本当に無縁なんで
であとねこの最後のね
創造性の向上ですよ
これね本当にこのアクセスバーズをする
瞑想するようになって
もう本を10冊以上出してるわけで
本なんかなかなか書けないじゃないですか
まあ短い短編とはいえ
もう自分から湧き出すわけですよ
でみんな周りからはなんか出すペース早いなって言われるんですよね
でそうやってあの想像力アイデアが湧くわけですよ
でこれは私はの文章が得意やから小説家っていうので出してますけど
あのこれね本当に私思ったんですけど
多くのアーティストの方が
この瞑想したりアクセスバーズしたりしたらいいんじゃないかなと思うんですよ
で結構そういう受けに来られる方もおられますし
そのイラストレーターの方とか作曲家の方とかね
曲もどんどん湧きますよ本当に
あとこう芸人さんとかもいいかもしれない
ネタとかも湧いてくるし
楽しい気分になるしね
でこうなんか絵を描く方ですよね
あとこう映画を作るとか作曲家とか
そういうクリエイターの方ですよね
アーティストの方
まずその瞑想この9つの効果が得られるってことですよ
でちょっと最後にまとめになりますけど
なんかね私のサロンにまた予約をいただく方
本当にこのラジオを聞いてって言う方多いんですよ
私ねそのあんまりサロンのこと言ってないし
自分の湧き出した好きなこと不思議なことばっかり
変なことばっかり言ってますけど
これを聞いて予約したんですって
あの来てくださる方に対してすごい驚きなんですよね
すごいなと思ってね
じゃあもう本当にチャンネルが一緒で
このなんかすごい丁寧で
なんかこういい感じの方やったんですよね
あの今日予約いただいた方も
でこうやって詳しくアクセスバーズ何がいいとかを言ってないのに
この選んで予約くださるってすごくないですか
なんかこのわけわけのわからん
なんかこの世の中は仮想現実とか時間は幻想とか言ってて
その手術者のとこに来るってすごいなと思うんですよ
私はもう好きなことを話してるだけなんでね
いやすごいなんか嬉しいし楽しいなと思いますよね
でちょっとその予約を受けてハッとしてね
ちょっとこうたまにはというか
サロンのというかそのアクセスバーズの良さですよね
あのちゃんと説明しとこうと思ったんですよ
でまあなんかねそういうのを調べ物をしてたら
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なるほどと思って
まあシータ派になるっていうことになっちゃう
脳がねリラックスしてその深い睡眠とリラックスの間みたいな状態になるんですよ
シータ派ってね
でこれも一人でやるの難しいんで
あのアクセスバーズしてお手伝いしますよってやつで
でねちょっと最後にあれなんですけど
その以前来られたお客さんからのねちょっと連絡もあって
なんかすごい良い決断ができるようになったと
なんか今までやったらそのなんか効率とか条件とかで選んでたけど
今回はすごい自分の気持ちに正直に自分を大事にできましたみたいな報告をやったんですよ
それはもうアクセスバーズ受けたからです
カズコさんのおかげなんですっていうラインをもらって
嬉しいなと思いました
なんかそういうようなことに気づいていくんですよ
はい
だからこの私のチャンネルっていうのはね
あのあれなんですよ
こうお金持ちになるとか
なんか玉の腰に乗って結婚するとか
そういう派手なその地球人のその派手な成功みたいなことじゃないんですよね
内側のものなんで
幸せを喜びとしているのでね
そういうところに気づける人が来られるサロンかなと思うんですよ
でハマるとねあのもうハマるので
まあちょっとちゃんと発信しておこうかなと思いました
はいということで
あの私がその提供しているアクセスバーズというのはそういうものです
で実際その私が全部その効果があって今こうやって発信をしていますっていうことなので
すごいですよね
素晴らしいですよ
でまぁピンと来た方は
そうです今ねレターは送れるようになってますので
スタンドFMでインスタからでも結構ですし
まああのウェブサイトを見ていただいて
あの確認していただいてから
公式LINEで申し込んでもらってもどちらでも構いません
はいもうねあの月始ですよね月始を過ぎて
でこれからこう七夕またそのライオンズゲートとか
ずっとこの変化のねあの
満月とかもありますんで
この天気なんていうかな宇宙のねその動きの中で
こう波に乗ってアクセスバーズで整えるっていうのはいいかなと思います
ということでシータ波についての説明でした
