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こんにちは、ゆるめるっていうテーマでお話したいなと思います。
毎日ね、こう、寝る前に呼吸してるんですよね。呼吸を意識するってやつよね。
なんか、なんか、私時代の人が
呼吸をみんなで楽しんでたっていうのをね、ある本に書いてあって、
呼吸楽しむってどんなんやろってすごい興味が出て、やってるんですよね。
なんか、息すの当たり前やん、と思ってるかもしれないけど、
それさえもないがしろにして、忙しい忙しいと夢中って生きている私たち。
息をしないと、ね、生きていけないのにね。
だから、この呼吸を意識するってどんなんかなっていうね。
で、自分の軸にこう戻れるんですよ。自分と繋がるというかね。
なんかね、こうまあいろんな言葉があるんですけど、ハイヤーセルフとか、宇宙と繋がるとかありますけど、
そういうのはまあわかりやすい表現で発信されているだけで、私はもう自分自身と繋がるっていうことやなと思ってるんですよね。
自分と繋がる。みんなバタバタバタバタこう、いろんなね、
まあ仕事したりとかバタバタ家事したりしてる時、自分と繋がってないじゃないですか。
やっぱりこう、周りに人がいたら人のことを見て、人に何か言われたとか、家族がいてとかなると、周りを見てるじゃないですか。
で、自分の気持ちをないがしろにしてるんですよね。閉じ込めてる。
ちょっと忙しいけどやらなあかんし無理しようとか、今ムカついたけど言ったらもうややこしいし我慢しようとか、
自分の気持ちを無視してるじゃないですか。
でもこう、まあ我に帰って一人でこう呼吸して、自分の気持ちに手を当てていくと、
あの時こう言えばよかったなあとか、なんで言わなかったんだろうとか、出てくるじゃないですか。
意外と言ってもね、周りは怒らないし嫌われないんですよね。
さらっと言った方が周りも自分もすっきりするんですよね。
まあそういうのことが自分の経験でも多かったなと。
我慢することが美徳とか、何か言わないで自分だけが大人になればいいとか、そんなんは関係なくて、
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もうあるがまま思ったままを言う。
それを言うにはね、自分のエネルギーを満タンにしとかないと、疲れた時にそれ出ちゃうと嫌な言い方になるんですよ。
もう、みたいな。
そう、これですよ。
だからエネルギー満タンにしとくと、自分に余裕があると、緩めた状態ですよね。
ちゃんと言い方ができると。
優しい言い方というよりかは、はっきりズバッと言うところはね、私変わらないんですけど、これからも。
気が強いし、きついことは言っていくんですけど。
言っていくんだけど、やっぱこう、責任と覚悟を持ってるというか、信念があるからというか、
なんか、悔いのない言葉を出すというかね。
それをしたいから、やっぱり自分を整えたいなと思うんですよね。
なんか、言ってはいけないことを言ったとか、嫌じゃないですか。
そうなるのはやっぱり自分に余裕がないからであるから、
なんか、言うときは言うというのは、したいなって思うんですよね。
ずっとしたかってん、それ。
本当に、ズバッと言うべき人に言いたいというかね。
それには、あ、そうか、エネルギー満タンにしたら言えるわと思って。
そうありたいんですよね。
まあね、SNSでもね、結構きついことを書いたんだよね。
去年ね、ちょっとあること。
それがね、何千かな、4千とか5千いいねとかなったんですよ。
けれども、やっぱりそれと同様に、すごい叩かれたんですよね。
そんなこと言って、みたいな。
うーん。
叩かれたけど、なんかちゃんと意図が伝わってないんやなって思ってね。
全てに返事は返さなかったんですけどね。
違う意見は意見であってもいいんですけど、
やっぱりその、一番大事なのはね、
何を意図として私に話しかけてきてるかってことなんですよね。
ただ、いっぱいいねついてるしこいつに話しかけようとか。
いっぱいコメントが、何本ついたか60か70コメントがついたときに、
ここに紛れたら、何言ってもいいわって思ってる人には返せないですよね。
そこの陰に隠れて、暴言を吐く。
それはちょっともういいですよね。
誰からもコメントない人にコメントするのは勇気いるじゃないですか。
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目立つしね。
でも、そんなごまかしのコメントっていらないじゃないですか。
その中でも本当に私に伝えたい人っていう人だけに返しましたけどね。
けれども、ひどいみたいなことを言ってた人がいましたけど。
ひどいって、それはまっちゃんのことをちょっとかばうようなことを言ったんですよね。
でも、ファンやから好きな人のことを悪く言われたら、
言わないでよって言ったっていいじゃん、それは。
皆さんも自分の家族とか子供さんとかパートナーとかが悪く言われてたら、
言わないでよって言っちゃえばいいじゃん、それは。
そう言える私でありたいなと思うんですよね。
ゆるめてると、言うべきときにすごい強いエネルギーで言えるんですよね。
エネルギー強いから、これだけいっぱい人がそのエネルギーの強さに集まってくるなと思ったんですよ。
なるほどなと思って、やっぱり貯めて貯めて、ここぞというときに出すのがいいのかなと。
SNSってね、本当にフォロワーさんの多さとかっていうのは、エネルギーの強さなのかもしれないね。
それがこうなんか、自分は頑張るぞ増やすぞフォロワーとかじゃなくて、そっち系がすごい苦手だったんですよ。
それでずっとこうなんかいっぱいフォロワーさんいるの嫌だなって言ってたんですけど、そうじゃなくてね、
ゆるめてる人、ゆるーくゆるめてて、この人を見たいっていう、そこに集まるエネルギーっていいなって思うんですよね。
ゆるめながら集まってきた人っていいなっていう。
マナマナさんのところに集まってる人ってすごいいいなと。
すごいゆるんだ配信なんですよね。優しい。これはこうなんだよっていうね。
なんかああいう集め方はいいなっていう風に思ったので。
なんかね、みんなでお金を稼ぐために頑張ろうイエーイのところに、そこのそんな感じのエネルギーは嫌なんですよね。
ゆるめるって本当にどういうことかっていうね。
本質を見抜く。そして、なんとか正直でありたいっていうのがテーマですよね。
正直であろうとすると、やっぱりゆるめていないと、やっぱり力んでるとね、どっかこう嘘が出てくるから。
そうなんですよね。
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ということで、ちょっとね、まだもうちょっと言いたいことがある。
ちょっとね、短めにしたかったんやけど、今年から。どうしてもやっぱり長くなっちゃう。
あのね、まあ辛いとか悩んでるっていう人がいるとするじゃないですか。
なんでそんな悩みを言っちゃうか。それはね、中途半端やからなんですよね。
もう私ね、本当にこう、悩んでるんです、今辛いんですっていう人に対しての伝えたい言葉っていうのは、
本当に上辺の気休みじゃなくてね、とことんどん底に落ちたらいいっていうのを心から思ってるんですよね。
なんでかって言ったら、そうしないと感じきれないから。
で、怒るのダメですよね。ちょっと我慢しない人っていう人には怒りきる。
で、泣いたらダメですよねっていう人には泣ききる。
全て感じきるっていうのは、ちょっと今やってるんですよ、コーチングしてる人がいて一人。
感じきりましょうっていう。
例えば嫉妬したらダメですよね、いい大人がっていうの。
嫉妬しきる。もう嫉妬して嫉妬して、自分のことが嫌になるぐらい。
で、妬む。妬むもやりきる。
で、恨むっていうのもね、やりきる。
で、私ね、相談されたんですよね。恨むとかよくないですよね、みたいな。
手放したほうがいいですよねっていうね。
そうじゃなくて、やっぱり心残りになるんで、作っていい人になったって仕方がないんでね。
恨みきる。いや、恨みきってもやりたいことやっちゃいなよ、みたいに言ったら、
え、やっぱりできないって言ってたけど。
そう、振り切るっていうとこやね。
でもね、怒り切った人ってほんまに強くて。
私の友人なんかね、すごいもう去年怒りを出し切ってたわ。
もう全部話聞いたけど、ここまで怒れるかっていうくらい怒ってた。
パートナーに対してけどね。
怒り切って怒り切って出し切って、もう喧嘩をしつくして、
そして手放してたわ。もう残酷なくらい手放してた。
すごいなと思って。これは悔いはないわと思ってね。
なるほどなって学んだから、やり切ることやなと。
やり切って感情、ネガティブな感情を感じ切って出し切って、
そしてドバーンと手放す。もうすっきりと。
はい、緩めようかっていうね。
何も経験せずに緩めるもまだこれもできないと思ってて、
私も頑張ってきた何十年間があるから、緩めるのが気持ちいいんですよね、今。
私ね、過去の辛かった時のことを思い出して、思い出すと今って快感になってるの。
なんかもうあれ死んでいいにゃ、気持ちいいっていうか、
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あの子、地獄の苦情の電話の嵐、あれもう起きえんでいいにゃとか、
やらんでいいにゃ、布団で寝てられんにゃっていう。
朝5時に起きてね、寒い寒い冬、朝冷たい水で顔洗って会社に行く。
せんでいいにゃ嬉しいっていう。快感に変わってるんですよね。
緩めるそのね、あのなんていうかな、肯定さっていうの?
差?温度差っていうか、もう冷たい冷たい水からちょうどいいお湯に。
あの冷たい水からぬるま湯だってあんまりわからへんけど、
一旦その熱いお湯に入って、あーちょっと熱すぎるなと思って温度調整して、
湯加減の調整かな。今ちょうどいい湯加減。
あー気持ちいいなっていう。でね、あのテーマがね、あのあれやね、
テーマ、あのちょっとご機嫌で気分がいい状態がずっと続く。
私今そうなんですよね。
ほんでちょっとやりたいことあって、ちょっとやる気出してやる。
でも疲れないみたいな。
こないだその本、私本を何冊か出してて、
それ徹夜であった時に疲れなかったんですよね。
うーん。でもなんかやる気ない時は出さない。
よし今や!と思った時に出す。
徹夜ができるようになったっていうね。
普段たっぷり寝てるからね。
だからそんなんでメリハリをつける?
出し切る?みたいなね。
うーん。だからね、あのー、
今日のテーマ何やったっけ?
緩めるとうまくいく前回やって、
あ、感じ切って緩める。
これに尽きるんよもう。あとはお任せっていう。
はい。まあそんな感じで、
今日は感じ切って緩めるっていう話でした。
ありがとうございました。
