00:02
こんばんは。えっとですね、今日はですね、あの瞑想の話をしようかなと思うんですよ。よくあの、瞑想という言葉はすごく有名で、知っている方が多いと思うんですけども、瞑想って、正しいやり方ってね、なかなかあの知っている人いないかもしれないんですけど、
まああの自分をこう、に整えて深呼吸して一人でこうゆっくりとこう、頭の中空っぽにして深呼吸するみたいな、そんなイメージですよね。
それってね、すごく自分を見つめ直したり整えたり、休めたり、頭休めたり、体休めたり、ものすごく良さそうだなぁと思うじゃないですか。
でも、瞑想を毎日している人っています?すごく少ないと思うんですよね。本当にそれが良いものだってわかってて、もうあえてその時間をきっちり作ってやってる方じゃないと、
やっぱり物事のその理論というか、自分が納得して負に落としてやらないと何でもできないなと思ってて、なんかダイエットでもそうで、なんか流行りとかで、これやろうと思っても続かないじゃないですか。
なんかリンゴダイエットとかいろんなダイエットとか流行っても、なぜかというとやっぱりわっつらだけで流行りに乗ってやってたら続かないっていうので、やっぱりこう長く続けるというよりも私ね、一生続けられるものを探すのが一番かなと思ってて、
それにはね、自分が一番楽してできること、これやったら毎日呼吸するようにできるなっていうものを負に落とすっていうことができたらもう人生本当に勝ちやなと思う。それが一番の勝ちやなと思うね。
だからその瞑想を自分のものにしてる人っていうのは、やっぱり気持ちが落ち着いててイライラすることもなくとか、なんか自分に良い作用を持っていると思うし、なんでこの瞑想の話をしたかというとね、私が資格を持っているサロンをしておりますアクセスバーズっていうのは、瞑想に似ているって言われてるんですね。
瞑想は一人でやるというもので、アクセスバーズって二人瞑想って言われてて、私が手術者でお客さんにこうベッドに寝てもらって、二人でやる瞑想みたいなものなんですよ。
なんでわざわざ二人でやるかって言ったら、家で一人でやる時間がないとか、やり方がわからないとか、そういう方がやっぱり頭の中休めたいとか、ちょっとリラックスしたいとか、もうなんかやっぱりめちゃくちゃ疲れて、何らかの体のメッセージというか、瞑想したい、たまには休みたいという体のメッセージだと思うんですよね。
03:00
それをやる資格を持っているんですけど、本当にね、このごちゃごちゃと情報社会のうるさいこの世の中で、不安な余計な情報がいっぱい入ってくるじゃないですか。
それをちょっとクリアにしたり、そういうのをちゃんと選択できる力をつけたり、もういらない情報をぽいぽい捨てたいでしょう、余計な不安とか。
そんなんもね、一人で瞑想されている方というのは、ちゃんと整えていると思うんですよね。
それができなかったら、アクセスバーズという手術を受けに行って、それでちょっとコツをつかんだり、自分に資格を取ったりしたら、やっぱり自分が整うんですよね。
私が本当に毎日楽しいとか心地いいとか、そういうふうな状態になれたのは、アクセスバーズを受けて、資格も取って、その考え方を学んで踏み落とせたからなんですよね。
これが瞑想だったら、やっぱり続かなかったかなって、もうわけわからん、一人でできひん。
もうなんか毎日ネットしちゃって、家でバタバタ忙しくてできないわってなっちゃうと思うんですよ。
これってね、ヨガとかも似てて、ヨガもね、家でYouTube見て毎日続けられます。なかなかできないでしょ。
時間を作って、場所取って、ヨガを毎日毎日やるというのは、よっぽど好きか、やっぱりよっぽど負に落ちないとできないと思うんですよね。
でも、ヨガのスタジオ行って、そこで友達と一緒に行くとか、先生のことが好きとか、めちゃくちゃ痩せたいとか、そういう目的があったら、ヨガとか続けたりもできるじゃないですか。
人間って、やっぱりみんな飽きちゃうし、続けられない生き物だなって、すっごい思うんですね。よっぽどのことがないと。
でも私、アクセスバーズ1年以上やってるんですけど、これ続けられるのはもうね、心地よくて辞められないからなんですよ。
もう辞めようと思っても辞められない。なんかそういう状態。かといって依存ではないんやけどね。
なんかね、やっぱり楽しいことって辞めたくないじゃないですか。しかも楽にできるから、辞める必要がないというか。
これが毎日筋トレとかやったら、続かないでしょ、こうしんどいことって。
ほんまに楽にできることで自分の民になることを見つけたら、勝ちやなーって思うね。すごく。
私も今までいろんなものに挑戦してきて、英会話とかね、ヨガもやったし、習いに行くってやつね。
でもお金かかる、時間かかる、遠いとかなったら、めんどくさいってなるでしょ、人間って。人間って愚かやんね、ほんとに。
そんなね、よっぽど毎日毎日何年も続けるって、よっぽど信念が強いかなんかないとダメなんですよね。
06:00
でね、このアクセスバーズ続けられたのはやっぱり自分がそれを仕事にしてるからっていうのもあるし、辞めたら仕事なくなるしっていうのもあるけれども、
やっぱりほんと一石二鳥っていうか、これ仕事にもなるし、自分も心地よく整えられるしっていうので、ほんと辞める理由がないっていう感じで、
これ一回覚えたらもう辞める人っていなくて、やらなくなる人はいるかもしれないですけど、また思い出したらやればいいし別に。
でね、このアクセスバーズの説明でね、自転車に乗るようなものっていう説明で、自転車、子供の時に一生懸命練習したら何日かで乗れるようになるじゃないですか。
そうやって体が覚えますよね。で、自転車を辞めるっていう人います?乗らないことはできるけど、自転車って大人になったらいつでも乗れますよね。
それと一緒で、アクセスバーズも一度資格取ったらいつでもできるんで、別に半年やらなくてもいいし、またやりたくなったらやればいいしみたいな。
毎日やりたかったらやればいいしっていう、ほんとにテレビ見ながらでも、ボートしてる時とかでもできるんですよね、これ。
ほんとに、これもっと早く出会いたかったなっていうぐらいに。
でですね、明日ちょっとお客さんが来られるんですけど、それっていうのもね、これは宣伝したり、ぜひ来てくださいとか勧誘とかはないんですよ。
しても無駄っていうか、もう必死でアクセスバーズしたいなって検索して探して、見つけていただくっていうものなんですよね。
なんかやっぱりヨガでも、瞑想とか特にそうじゃないですか。瞑想の勧誘とかあります?
ぜひあなたも瞑想どうですかって言って、しつこく勧誘してくるとかないでしょ、そういうものって。
なんかそういうものじゃないし、ただ置いとく、そこにあるだけというか、見つけてもらうのを縁があってたどり着くというだけのものっていうね。
すごい明日楽しみなんですけど、やっぱりそうやって検索して、よし行こうってね、わざわざ来てくださるっていうのは、やっぱ体からのメッセージだと思いますね。
すっごいしんどい、なんかしたいみたいな、ちょっともう疲れとりたいとか、なんかあるんでしょその人に。
で、それをお手伝いするだけなんですね、私は。で、一緒に見ていくっていうか。
1時間とか90分とかをさせてもらって、なんかその人がすっきりしたとか、すごい気持ちよかったとか、また来ますねとか、もう1回でいいわとかは、その方の選択なんで自由なんですよね。
でも、ただするだけっていうね、その手術を私が習った。
頭の32のポイントを押していって、脳を瞑想状態にするんですよ。
09:07
その短時間で、すごいでしょ。
それがね、してる方もね、すごく気持ちよくて、これってなんか素晴らしいなぁと思いますね。
なんか、しかも私自宅のサロンなんですよね。
だから別に、綺麗にそのサロン一室綺麗にして置いとけばというか、別にいつ来てもらってもいいっていう状態で。
ものすごく私自身も楽に続けられることなので、これはもう一生ね、私が元気でいる限りできるなぁと思って。
私もすごい素敵なものに出会ったなぁと思うし。
それでこう、私の家の近所とかで、あ、近所にあるって思ったら来てもらえれば、もうそれは楽にできるんで、いいなぁと思って。
そんな感じでね、やってます。
またなんかね、それで面白いエピソードとかあったら、また発信します。
