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ごきげんよう、かよさんです。10月28日を迎えました。いかがお過ごしでしょうか? いつもお聞きいただき、本当にありがとうございます。
本日も、人生をアップデートするために、まずは深呼吸をして、口角を上げて、胸を張って、今日も最高!この言葉を唱えて、スイッチを入れましょう。
さて、本日のお話は、時間管理術、あれもこれもを手放す、です。
質問です。あなたは、理想の人生を送りたい、やりたいこと、叶えたい、と思っていても、日々の生活の中で、あれもやりたい、これもやりたい、って、頭の中がいっぱいになってしまうこと、ありませんか?
仕事、家事、買い物、メール、スタイフ、スタイフのコメント、目の前のことに追われて、気づいたら、あれ?1日が終わってたって、私が本当にやりたかったこと、何もできてないって、そんなことありませんか?
これは特に女性に多いかもしれませんが、実は私もありますよ。
そこでね、今日は、せっかく叶えたい夢、実現したい未来に向かって、私がね、大切だなーって思っていること、そしてこれをやったらうまくいくよっていう方法をお伝えさせていただきます。
それは、もうね、結論から言うとね、やることを増やすんじゃないんです。やらないことを決める。これが一番早いんです。
じゃあどうすればいいかっていうことを、3つのステップでお話ししますので、ぜひお聞きください。
まず1つ目は、今日何に時間を使うのか、1つだけ決めてください。
例えばね、私たちは先日、ビジョンボード作成会をして、ビジョンボードを作りました。
旅行に行きたい、こんな暮らしをしたい、こんなことに挑戦したい、いろんな理想を描きました。
でも、描いた夢がたくさんあるからといって、全部一度に進める必要はないんですよね。
その中で、今日1つ選んでください。
皆さんもそうですね、ボードがなくても、いろんな夢があると思います。
その中で、今日1つだけ決めて、何か選んでください。
例えば、旅行に行きたいっていう夢があるとするじゃないですか。
そうしたら、今日は旅行について考える時間を、どこかで取ろうと決めてください。これだけで大丈夫です。
2つ目、頭の中にある、やることを一旦書き出してみてください。
例えばね、仕事、家事、やらなければいけないこと、ちょっと過剰書きでいいので書いてみてください。
頭の中を整理することです。
頭の中で考えているだけだと、あれもこれも気になってしまうんですけど、書き出すことで、今やる必要があることと、今すぐやらなくていいことっていうのが見えてくるんですよ。
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3つ目、その中でやらないこと、これを決めて、未来につながる行動を1つ選んでください。
例えば、旅行に行きたいなって思ったら、今日は行き先を調べてみようと、もう5分でもいいです。
例えば、あとは費用を調べてみようかなとか。
で、そのために、毎月いくら貯金したらいいのかなーなんてね、そんなワクワクしたことを考えてみる。
そうした小さな一歩でいいんです。
その時間を作るためにも、今日やらなくていいことは何か考えてみてください。
きっとね、1日書いていっても、その中で、例えばスマホを見ている時間がちょっと長いなと思ったら、それを削るとか、お料理も手抜き、これもね、全然悪くないんですよ。
絶対全部をやりこなさなきゃいけないっていうわけじゃないし、今日は簡単に済ませてみようとかね。
もしくは、疲れているなら無理をせず休むこと、これ優先してください。
体って結構、本当に疲れたら頭回転しないんですよね。
それが続くと疲労になってぐったり、休みの日にはもう疲れて何もする気がない、そんな感じになってしまうんです。
だから大切なことは全部頑張ることじゃないです。
まずはやること、そして優先順位っていうのを決めるんですけど、その中から私は今日何を大切にするか、それを決めるということなんです。
自分のね、理想の未来に向かうために今日何をするのか、そして何をしないのか、この2つを決めることが大切ですよ。
夢を叶えるために毎日大きなことをする必要はありません。
たった一つでもいいので、未来につながる時間を作ってください。
そんな積み重ねが理想の人生につながっていきます。
ということで、ぜひ今日できる未来につながることを一つ考えてみてくださいね。
そして、やらないこと一つ決めてみましょう。
今日あなたはどんな未来に向かって、どんな時間を使いますか。
ということで、今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
いつも心は晴れ、本日もあなたにとって素晴らしい祝福が訪れますように。
そして笑顔あふれる最高の一日になりますように、また明日の放送でお会いしましょう。
