00:05
こんにちは、マインドコーチかよサンです。 ごきげんよう、いかがお過ごしでしょうか? さて、今日は2つお知らせからさせてください。
まず1つは、11月19日20時からコラボライブを行います。 お相手は、りなさんです。
私たちは日々、たくさん頑張っていることがあります。 そんな中、少しでも気持ちが楽になるように、自分に丸をつけるっていうテーマでお話ししたいと思います。
ぜひ、よかったらお耳よりください。 そして、11月20日木曜日21時から新月ワークを行います。
現在ね、こちらもスタッフからありがたいことにご参加くださる方もいらっしゃいます。 本当にありがとうございます。
こちらのワークでは、自分と向き合って、特に新月は新しい種をまく時期ですから、 新しいスタートをするきっかけになれば嬉しいです。
お申し込みは概要欄に貼っておりますので、どうぞそちらからお入りください。
本題に入る前にお知らせです。
こちらのチャンネルは年齢にとらわれず、いつからでも人生は変えられる、 自分らしく生きたいと願うあなたに向けて、
豊かな心を育み、成功に導く幸せマインドをお届けしています。
さて、今日のテーマですが、私が昨日実体験から感じたこと、これをお話ししたいと思います。
タイトル、久しぶりに怖すぎたというタイトルなんですけれども、
これ何かというと、昨日MRIを受けた時の自分の感情です。
これは数日前にちょっと頭痛がひどくて、ちょっと何日か続いたので不安になったんです。
そこで近くの脳外科に行きました。
そこで一度検査した後にMRIを取りましょうということで、
これは念のためにですね、取ることにしたんですけど、これが本当に怖かったんです。
私が自分でこんなに怖がるとは、自分自身が一番びっくりしたんですけど、そのお話です。
ですが、まずこの頭痛は寒さから来たものであって、何にも問題なかったので、そこはどうぞ安心して聞いてください。
身体はいたって健康です。
まず数日前に頭が痛くなって、何だろうって思ってたんです。
そういえば会社員だった時は健康診断行ってたけど、ここ最近そういったこともやってないなって思い始めたらだんだん不安になってきたんです。
そして頭も痛いし、これは何か血管が何かなってたらどうしようっていうふうに不安が募っていったんです。
で、先生に見ていただきました。
すると何も異常がない。
ですが念のためにMRIを取りましょうっていうお話だったんです。
そして昨日そのMRI検査入りました。
その時に私はずいぶん昔に一度受けた経験はあったんですが、もうほとんど覚えてないんですね。
03:00
なんとなく。で、今回久しぶりに入るということで、なんだか緊張したんです。
そして頭も固定され、体も固定されて、機械がふーっと動いた瞬間にめちゃくちゃ怖くなったんです。
なんか不安になって、これどうなるんだろうって思ったり、またそういえば音が鳴るからもし気になるようだったら耳栓持ってきてくださいねって言われてたけど、
私結構気楽に考えてたんで、あ、耳栓も持ってきてないやって思い始めたら、
頭の中に不安な材料がどんどんぐるぐる回ってきて、
いや怖いどうしよう、私音に耐えれなかったらどうしようみたいな感じになると心臓がバクバクし始めたんです。
そうなると今度は怖くなりすぎて、怖い怖いって意識が向きすぎるから、
もう呼吸困難になりそうなくらいドキドキし始めたんですね。
で、もしかしてこれが平素恐怖症?私そうなんだって思いながら、意識がそっちに向くもんだからもう心臓バクバク。
でも本当にこれでやめようって思ったりもしたんですけど、まだ始まってなかったんです。
で、ちょっと冷静になって目を開けてみたら、お部屋は普通に明るいし、ちょっとその向こうには先生がいらっしゃるし、ちょっとほっとしたんですね。
で、まず深呼吸をしよう、しっかり深呼吸をしよう、落ち着こうと思って落ち着いて、そしたら検査が始まったんです。
そこで今度は音がトントントンとか鳴り始めたら、なんかそこでですね、私の意識が変わって、なんか面白い音だな、これなんか靴の音に似てるなとか、
なんかトントントンってなると、私の頭を宇宙人が叩いてるとか、そんな風に意識が変わると今度は面白くなったんですよ。
で、気持ちが変わっていって、今度はしばらくして、せっかくだからこの時間有意義にしたいなと思い始めたら、そうだな、私は今とっても運がいいかもしれないなって感じ始めて。
で、そのなんで運がいいかなっていうのを考えてたんですけど、そしたらそういえば最近近所の方から柿をいただくことが多くて、
今ね、お家に20個ぐらいあるかな、柿が欲しいなと思ってたら、その柿をね、いろんな方がくださって、これって本当幸せなことだなっていろんな幸せなことを考え始めてたら、あっという間に終わったんですよ。
で、あ、終わったんだと思って。あっという間に終わりました。
そこでね、私は考えたんです。なんで不安だったんだろうなーって。そこでね、私が気づいたことをちょっとお話しさせていただきます。
ポイントは3つあるかなと思ったんです。まず1つ目は見えないっていう不安。
例えばビジネスでもそうですけど、何が起こるのかわからない、どんな商品かわからない、どんなプロセスでやっていくのかがわからないとなれば、やっぱり不安ですよね。
06:11
だからどんな風なプロセスを経てそうなっていくのかっていうのを具体的に言葉にしたり、視覚化して見える状態にするっていうことは大事だなと思いました。
また体をねコントロールできない状態っていうのは怖いなと思ったので、できるだけリラックスできる雰囲気だったり環境づくりというのは大切かなって感じました。
そして次が意識の向け方です。私は最初すごく不安になってネガティブなことばかり考えれば考えるほどより不安になった。
だけど途中で切り替えてできるだけ自分が落ち着いてリラックスできる方向に意識を変えたことによって気持ちが随分楽になったので、やっぱり意識をどこに向けるかというのは大事だなと思いました。
そして3つ目はもうプロに任せるということです。今回頭が痛いなと思ったのは原因がわからなかったからやっぱり不安だったんですけど、
脳外科の専門の先生に見ていただくことでお金がかかったとしても安心です。今回5000円ぐらいだったんですけど、それで安心できる材料というか安心感を得られるのであればやっぱり早く解決できるし、
専門の方、プロの方に聞くのが問題解決にはとても有効早いなということを感じたんですね。
生きているといろんな不安なことはあります。ですが不安な時は何が不安なのかできるだけ明確にしていく。
それからずっとネガティブばかり考えずに意識を変えて違う方法はないかと考えてみる。そしてできるだけ早く解決するためにも専門に聞くっていうのが一番解決策としてはいいのかなと感じました。
でもね、もっと大事なことが私は今回の中で気づいたことがあります。それは健康でいること。これにつきます。やっぱりね、健康じゃないと不安っていうのは募っていくなっていうことをとても感じました。
お金もかかりますけれども、それよりもやっぱり健康が一番だな。健康であればこういうふうに配信もできるし、自分の好きなことができる。
だからやっぱり健康っていうのは体を大事にするっていうことは大事だなということをつくつく感じました。というお話です。
今日のお話まとまったかどうかわかりませんが、自分の実体験での気づきをお話しさせていただきました。何か気づきがあればいいねポチッと押してください。
そしてフォローもお忘れなくまたコメントいただけると、丁寧に返信させていただきます。
ということで今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。いつも心は晴れ。本日もあなたにとって笑顔あふれる最高の一日になりますように、また次回の放送でお会いしましょう。