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昨日、夜中3時ぐらいに目が覚めちゃって、
で、なんか結構しっかり目が覚めちゃったんですよね。
で、今日月曜日だし嫌だなぁと思って、
ちょっと、携帯で音楽再生アプリ開いて、
水の音眠れるって検索して、小さい音で流したら結構すぐうとうとして、
ちょっと夢っぽいのをたくさん見た後、
眠れました、朝まで。よかったです。
なんかちょっと不思議な感じがした。
で、なんか眠れない時って時々あって、
他にもちょっと睡眠法があるんですけど、
これはなんかネットで見た睡眠法をすごい雑に読んでて、
多分全然最後まで読んでなくて、
雰囲気でその日やってみたら結構眠れたっていう方法で、
だからオリジナルの睡眠法なんですけど、
まず一個物を思い浮かべて、
例えば普段家で使ってる夜間とか、
で、その思い浮かべた物について、
なるべく詳しく最後まで視覚的に思い出そうとするっていう、
それだけなんですけど、結構眠くなります。
まず色とか形とか、
あと表面の質感だったり、
注ぎ口がどんな形だったかなとか、
で、取っ手はこんな感じの曲線だった気がする。
なんかそういうちょっとずつできるだけ詳しく思い出すっていう、
それだけです。
で、一個終わったら次の物を思い浮かべて、
同じことをします。
大体3個目ぐらいで寝ちゃうんですけど、
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で、そのオリジナルの睡眠法の元になったっていうか、
私がすごい雑に読んでた睡眠法について、
ちょっともう一回調べてたんですけど、
認知シャッフル睡眠法っていう名前で、
まず簡単な単語を一つ思い浮かべます。
で、例えば椅子とか。
で、次に思い浮かべた単語の一文字目から始まる単語を思い浮かべて、
思い浮かばなくなるまで、
頭の中で思い浮かべるらしいです。
例えば椅子だから、イから始まる言葉。
犬とか。
人間。
インド。
芋。
イタリア。
インドネシア。
今。
一角。
いい。
なんかもうちょっと思い浮かばないですね。
で、次にもう思い浮かばなくなったら、
単語の二文字目から始まる単語を思い浮かべる。
単語を思い浮かべる。
だから椅子だから、スから始まる言葉を、
さっきと同じように、
もう思い浮かばなくなるまで、
頭の中で出していくらしいです。
椅子のスなので、
スイカ。
スルメ。
すだち。
スースー。
スイッチ。
スパゲッティ。
ちょっともう、何も思い浮かばなくなっちゃった。
で、一個の単語が終わったら、
次の単語で同じように、
一文字ずつ、
別の単語を思い浮かべていくっていうのを、
繰り返すらしいです。
なんか、確かに、
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眠くなりそうかも。
なんか全然言葉が出なくて、
ちょっとやばいんですけど、
今度、眠れなくなった時、
試してみようと思いました。
で、今日は、
一日中雨で、
なんか水不足らしいので、
いっぱい降ってよかったなと思いました。
午前中にちょっと外で打ち合わせの用事があって、
行ってきたんですけど、
そのすぐ近くにファーマーズマーケットがあって、
結構大きな野菜の直売所で、
隣には魚市場みたいなのもついてるところなんですけど、
すごい私はその店に行くのが好きで、
ちょっと家から遠いので、
すごいついでもあって、
久しぶりに行けて嬉しかった。
で、今日は、
大きいトマト、すっごい大きいトマトが3個入ってる袋と、
あとインゲンと、
ナスと、
ヘチマを買いました。
それで800円ぐらいだったので、
なんか豊かな気持ちというか、
嬉しかった。
で、ちょっと年度末まですごい忙しくて、
毎日、
11時とか12時まで、
仕事してたんですけど、
ややちょっと暇に、暇ではないな。
少し仕事に余裕ができそうだったので、
今週からなるべく早く帰ろうということで、
今日はちょっと早めに帰って、
で、晩御飯食べてから、
今日買った野菜を
いろいろ料理して、
ちょっと作り置きを、
3品ぐらい作りました。
で、一品目が、
インゲンと、
ちょっとせっかくトマト買ったんですけど、
トマト缶使って、
インゲンとトマト缶の煮込みを作りました。
これは、
前に行った、
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すごい好きなパスタ屋さんがあって、
そこの前菜で出てきたやつを真似して作ったんですけど、
ニンニクと、
トマト缶とインゲン。
インゲンは、
3個ぐらいに折った、ポキポキ折って、
そこに塩を振って、
蓋をして、
とにかく煮込むっていう。
で、今日は、
40分ぐらい煮込みました。
結構クタクタになるまで。
で、途中でちょっと水が、
水がってか、
水気が少なくなるので、
たまにちょっと水足したりして、
40分ぐらい煮込みました。
これは結構、
冷めてる方が美味しい、
気がするので、
明日食べるのが楽しみだなと思ってます。
で、2品目が、
ナスの焼き浸し作って、
あとは、
ヘチマの味噌煮込みを作ったんですけど、
私が住んでるところでは、
ヘチマを結構食べるんですよね。
で、ここに住み始めるまで食べたことなかったんですけど、
なんか、ヘチマって、
ちょっとね、食感は、
ナスみたいな、
トロトロしてて、
で、
なんかね、種がちょっと大きいんですけど、
種も柔らかくて、
食べれる、
食感です。
で、ナスみたいにトロトロに、
煮込まれて、
で、ちょっと青臭いというか、
なんか、ちょっと土みたいな、
風味があって、
私はすごい好きです。
なんか、味噌煮込みというか、
味噌炒めにしたりとか、
あとは、チャンプルにしたりとか、
なんか、豚肉とかとも合いますね。
あと、味噌汁に入れたり、
すると、美味しい。
