00:01
切れてない、切れてない、切れてない。
では、こんにちは。
えーと、とりあえず手短に。
今日は、はい、ひとり、体調不良で休みですね。
いやー、あれ、ひとりいないなーと。
まあ、着信は入ってるのは見たんだけれど、その前に。
いないなーと思ってたら、あれ、今日休みの連絡来ましたか?みたいな。
まあですね、社員から来たけれど。
ん?来てないけど、ってことは、そんな聞くってことは、来てないね、そっちにも、みたいな。
で、で、それから、うーん、留守電が入ってたんで。
留守電を聞いてみたんですが、留守電を聞いたら、
もう、なんだろう、トンネルの中で喋ってるのかなーってくらい。
もうわんわんわんわんわんって聞こえて、
あの、なんて言ってるか全然わかんないまま。
とりあえず、なんか、休みます、的なのが聞こえて、
ああ、なんか体調悪いんだなー、ぐらいで。
そんな、ひとりが、ひとりがいましてですね。
で、このひとりが、うーん、まあよく言う、運気的なあれで言うと、
すごい自由なんですよ。
自由の星を持ってるんですよ。
その自由の星を持ってるがゆえに、うーん、まあ、息苦しいんでしょうね。
その農業って言ったら、自由なイメージじゃないですか。
今まではそうだったんですよ。かなり自由だったんですよ。
その自由すぎて、それでいいかなーって思ったけど、
今度は自由がどう越し過ぎてですよ。
他の、なんかきちっと普段からしてる人、なんか型を決めたい人たちからすると、
今度はとっつきにくいと。
あまりにも自由すぎる農業もとっつきにくいってなって、
なので今はコンサルを入れたりして、ある程度、ある程度ですね、型みたいなのを作っていこうとするところであるんですが、
まあそんな中、はい、今日も本題的な、あのー、アロスタシス。
最近、なんか聞かれたときに答えはするんですけども、
まあ今までは向上性、ホメオスタシスの方をよく聞くとは思うんですよ。
あの、例えば体が冷えたら、体温が下がってきたら体温を上げようとする作用、元に戻ろうとする作用、これを向上性って言いますね。
ホメオスタシス。
で今度は、このアロスタシスって言ったら、
んー、寒いところとかを想像したりすると、こう、体の中も、
03:01
あ、いや、これ違うな、ちょっと違った。
例えばだな、例えば。
んー、むちゃくちゃ喉が渇いたとします。
もう24時間水を飲んでない。
めちゃくちゃ喉が渇いた。
で、そんなときに、いきなりコップいっぱいの水を渡されて、飲んでいいよって言われたら、もう喉がカラッカラだからですよ。
即飲むじゃないですか。
即飲んだら、生き返ったーって思いませんか。
もう喉がカラッカラですよ。
もう、もう、なんだろ、目の前が朦朧として死にそう、やべーなーの状態から水を飲んだら、はっ!って目が覚めますよ。
もう生き返ったーって。
あれ、あれです。
あれがアロスタシス。
というのも、飲んだところで、そんな速攻でその水分が体中に行くわけないんですよ。
その水分が実際体の隅々に行くと思ったら、
10分か20分くらいかかるんじゃないかな。
だから、実際はそうなってないのに、そうなった気で入れるのもホルモンの力なんですよね。
アロスタシス、その予測的にホルモンを分泌して体を落ち着かせる。
なので、んー、なんか怖いのを見たりすると、
やばい!とかってなって、ドキドキドキドキドキってなったりするのは、あれはアロスタシス的な感じですよね。
なので、んー、
どうこすと、やっぱりのど渇いてないのど渇いてないとかって、こう自分に言い聞かせたとて、
どうこすとパタリと倒れたりするのが、まあ熱中症とかですね。
パタリと倒れたりするのが、やっぱりその限界があるというか。
で、今回思ったのは、その自由すぎる子は、なんていうか、戻る点がないんですよ。
戻ってくるホームみたいなところがなくて。
なんか常にその、なんだろうな、よく言うなら柔軟的、臨機応変なんでしょうね。
次々そっちに行こうとするけど、行きすぎて戻ってこれずにこういうふうに体調を壊すみたいな。
あれですね、なんか高いところに登る猫みたいな。
めっちゃ高いところに登ってったー、あーにゃーにゃー言ってるなー、あー降りてこれなくなったなーみたいな。
あんな感じですよ。
だから、ある程度戻ってきて、ちょっと挑戦。戻ってきてちょっと挑戦みたいな。
空に閉じこもるのとはちょっと違うんですよけどね。
だからホメオスタシス、向上性、自分の中心点があるならそこをここって決めといて、そっから予測的に移動する。
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で、ふと思ったのは、ちょっと近くでですね、お世話になってた方が亡くなったりしたんですよ。
で、思うのは、大丈夫大丈夫ってその人は言ってたわけですよ。
大丈夫って言ってるけど、言ってるけども、やっぱり良くないわけじゃないですか、結果的には。
倒れちゃったりした時に、それは言葉で言うのとやっぱり体で言うのが、体がやっぱり正直なわけで。
そうですね、やっぱり言葉と現実はある程度似た方向にやっていかないとなーって思ったとこですね。
例えばタバコも悪くはないと思うんですよ。タバコ吸う人ってたくさんいるわけじゃないですか。
タバコの何がいけないかって言ったら、血管がギュッて収縮して通りが狭くなる。
狭くなるのが悪いかって言うと、別にそんだけ血管が収縮するってことは、柔軟性があるという意味ではありかなってちょっと思ったり。
血管がギュッて収縮して通りが悪くなるのがいけないかって言うと、別に悪くなるのは悪くないと。
何がいけないかって言ったら、そこでさらに甘いものとか、一緒にタバコ吸いながら甘いものを摂るとかですよ。
そういうことすると血液がドロッドロになって、そういうのが詰まったりするから、大変なことになったりするから。
なので、組み合わせですよね。そんな思います。
だから、本当、自分でやってる水シャワーとかにしてもですよ、あれ絶対いけないって言われてるけど、
自分は逆にあれで、保温力があるというか、体の芯から冷やしちゃうんですけど、
芯から冷やすことでお風呂上がって、別に今のこの寒い時期でお風呂上がっても寒くないというか。
あ、ファンです。マリコ姫さん。ファンです。こんにちは。ありがとうございます。
そうですね。ぜひ、水シャワーどうぞ。
この時期にするとですよ、水シャワー浴びた後だったら多分裸足でいけるんですよ。
ていうか裸足でしたけどね、この前。
あのお風呂入って、暑いのに入って、水シャワーで芯から冷やして、
そして、あの時はなぜか上半身裸で寝てて、起きたらですね。
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起きたら寒ってなったわけですよ。2時か3時頃、ちゃんと裸足、そうですね、下は入ったんですね。
そうなんです。裸で寝ちゃってたんですよ。
で、上寒ってなって起きて、あ、ピコリさんも。父さんのお母さん。いらっしゃいませ。
寒ってなって起きたら、まあ、上裸だからですね。寒いじゃないですか。
で、近くにあったちゃんちゃん褲をゲットして、ちゃんちゃん褲をニンニンバオリみたいに被って、
わあ、あったかいって思ったらそのまままた寝落ちてて、今度は下の方がズボン一枚というか、
ズボン一枚だったから寒くて、今度は足が冷たくて起きたという。
上半身はぬくぬくだったんですけどね。
マリコさんが、ピコリさん。ピコリさんが、マリコ姫。マリコ姫じゃん。マリコ姫。
ああ、そうですね。もう、なんというか。
うん、水シャワーを浴びる時って、浴びようって決めた時はなんとなくですけど内心ドキドキするわけですよ。
多分あのドキドキは、あの、これで言うならアロスタシスなんですよね。
今から冷たいのが来るぞ、ドキドキという覚悟ができている時で心拍数も上がってなるんですよ。
そうなんです。修行みたい。
でも、これですね。この1年以上、もうどれくらいになるんだろう。1年から2年くらいになるんですけど、
もう、これを浴びた後の、あの寒さ嫌いの自分が裸でいられるくらいの感覚を覚えると、これをやらないことの方が損をすると。
心臓気をつけて、なんですよ。
多分、黙っている人に、黙っているおじいちゃんおばあちゃんにパッていきなり水かけたら、フッてなると思うんですよ。
でも、言うて、もう今から水かけるよ、みたいな。
うちの子たちみたいに、ボーって死ぬ時に、水かけるよ、サッて。
うわ、父ちゃんがいるからそういえば水かけられるんだった、みたいな。
ギャーって、もう、言うけど、うちの子たちも水を浴びて、上がるんですよ。
すると、彼らに実感はないだろうな。まだ実感はないと思います。
そうなんです。マリコミ、やらないと損。
ただですね、ただ。
最近、いろんな人の心理学的な、あれを見たり聞いたりすると、人って損をしたくないとも言うけれど、
相手を落としめる時とか、落とし込める時、損してでも、損してでも、やっちゃうみたいなんですよね。
ピコリンさん、昔の寒風摩擦みたい。懐かしいですね、寒風摩擦。
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今ちょっと寒風摩擦はする気にならないですね。
水シャワーは、ある程度体を温めてから水シャワーなんでいいんですけど、
寒風摩擦は、いきなり寒いじゃないですか。いきなり羅賊じゃないですか。
もう勘弁かなと。
一応1回、ワンクッション、快感上、味わいたいんですよ。
快感上、味わった後、不快感上。
これあれですよ。すごく、めちゃくちゃ大事な、メンタルの指示でも言われるのは、
とりあえず快感上からいって、不快感上なんですよ。
すると、維持できるというか、
これが悪いことからして、嫌なことからして、いいことをしようとしても、無理なんですよね。
もうなんというか、
例えば、叱る時。
叱る時、意識してるかな。できる時とできない時はあるんですけど、
何かやらかしたとします。社員がやらかしたと。
もう何してるのって、いきなり言っちゃうと、
やっぱり怒られたーってなって、そっからまたもっと怒られるんだなって、
どんどんどんどんネガティブになって、聞いてないんですよね、その間。
その間聞いてないから、やらかしたことを注意して、アドバイスをしても、
全然聞く耳を持ってなくて、しょげてへこんで、もうマイナス思考になってるから、
全然、また2度目、3度目やらかすんですよ。
それが、逆に何かやらかしても、
うわ、さすが、もうこういうところまでやって、でも、まあ、ちょっとやらかしちゃったね、みたいな。
最初に褒めて、あ、褒められた。
そうかい、よし、これでいいんだって、一瞬思わせときながら、
あ、でもねって言われると、ん?なんかやっちゃった?みたいな。
ちょっと聞いてみようかな?みたいな風になるみたいで、
なので、これですね、このやり方おすすめですよ。
うんうん、なるほど、と。そうみたいです。
うちの子たちにも、なるだけこれを、これ子供たちにはですね、意外とできるんですよ。
ちびっこだからですね。
なんかやらかしたとしても、まあ、なんていうか、
うーん、そうですね、ピコリンさんでも、まずは受け入れるってことですね。
これ、子供たちだったらやれるけど、大人のやる仕事って、なんかゾッとするじゃないですか。
社員とかがやらかすことって、意外とゾッとするじゃないですか。
あの、お金というか、実がいがあるというか。
子供たちはまだこう、かわいいレベルなんですけど、大人はですね、ちょっと、うん、なんだけど、
まあ、子供にはおすすめですね。
まあ、それを言いながら、思いながら、妻のほう、まあ、妻だけじゃないですね。
これ、世の奥様方でしょうね、きっと。
奥様方は、やっぱり子供がやっちゃうと、心配が仮定してしまって、
まあ、心配がプラスして、
もう何やってんのー、みたいな、いきなり言っちゃうから、子供は、はあ、怒られたー、からこう、
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マイナス感情から、そっから、なんかこうですね、
うーん、お母さんの立場としては、何やってんのーって怒っちゃって、
ああ、でもこういうのを見てたんだね、お利口さんだねって褒めたとしても、
たぶん子供目線で言うと、さっき怒ってたじゃん、さっき怒ってたのに今褒められてもなー、
ふん、みたいな、なるだろうからですよ。
やっぱり、褒めるのから。
ということで、あの寒風摩擦も、まずお風呂入ってから寒風摩擦だったら、もう、受け入れます。
でもとりあえず、いきなりの寒風摩擦はもうちょっと、ちょっと嫌かなーっていう、そんなとこですよ。
とりあえずあの、そうですね、アロスタシス。
そう、アロスタシス。
思い、思い込んだことによって、まあホルモンがどう変化するかですね。
褒めオスタシスと逆で。
とりあえず、うーん、そうですね。
自分軸、自分の中心みたいな。
その、まあ生まれた時、星、星占いにしてもですよ。
星って、まあ、生まれた日っていう漢字の組み合わせでできてるようなのを考えたら、
まあその、生まれた日にちなんで、その人の素質というか軸、軸足みたいなのがわかるわけじゃないですか。
その、わかるところ、一応自分の軸足ここなんだ。
で、わかってる状態で、自分でやりたいことやって。
あ、ちょっと、ちょっとなんか、やりすぎたなって。
まあ、うまくいきすぎたなか。
うまくいきすぎたな、みたいなのを気づいた時は、今度は鼻高々になってるから、
その時はちょっと、お、ちょっと鼻、鼻を伸ばしすぎ、鼻の下じゃないな、鼻の下じゃなくて、伸ばしすぎたなと。
ちょっと、もうちょっと落ち着こうみたいなとかですね。
ナノさん、ナノさん、いらっしゃいませ。
アロスタシス、またいい言葉を教えました。こんにちは。
どうもどうも。
だからアロスタシスで、とりあえずですね。
喉乾いたって言って、水飲んだとて、本当はそれ効いてないはずだと。
一番、やっぱり熱中症、一番熱中症の対策は、
うーん、やっぱり普段から熱いお風呂に入ったりするしかないかなと思ってですね。
この、このご時世ですよ。
多分、自分さっき一回検索してみたんです。
アロスタシス、そしたらなんか最近はアロスタティックロードみたいな言葉で出てくるんですけど、
多分、雑語ですよね。多分雑語。
アロスタシス、アロスタティックロード。
だから、予測して自分の血圧とかを変えられるってことは、絶対ホルモンが作用してるんですよね。
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で、そのホルモンを出しすぎてるがゆえに、疲れるんだろうなと思ったりですね。
ピコリンさんが、父さんのお母さんは何度くらいのお風呂に入ってるんですか?
そうですね。設定は46度。
で、供給は48度でしてるから、絶対に46度以上供給されてから入ってますね。
高っ!ですよね。
マリコさん、ええですよね。そうなんです。
最初は、45度くらいを目処にとか、違うな、47かなと思ってたんですよ。
ピコリンさんが、じゃあ40度。マリコさん、41度。
ですよね。自分、この47度か何かを目指してたんですが、無理でしたね。
痛い。痛いです。
47度になると痛いんですよ。
刺すような、というか、足突っ込んで、そっと、すぐサッと出したくなるぐらいの温度。
そうです。コマーシャル。そうです。熱湯コマーシャルですよ。
でも46度だと、熱っ!って歯を食いしばりながら熱っ!
でも、耐えられないことはないっていうのが46?
で、それに入ると、結局何をしたかったのかって言ったら、この暑い時期にこの暑いお風呂に入れば、熱中症はまずならないだろうなと。
というかもう、作業をしているとですよ。
普段作業をしていると、夏場は基本的に体温が38度とか、それ普通だったんで、
いやー暑いなーと思って体温測ったら38度みたいな。
でもこれ絶対、おかしいって言われるじゃないですか。
いやでも、今自分は30キロ40キロの日を振りながら歩いてるから、絶対体温は高いはずなんですよ。
真夏に。真夏にです。
真夏にもそんな温度でしたね。
でも最初は、最初は自分も42度とか43度が暑いって思ってたんですよ。
でもこれ、3,4ヶ月したら慣れてきましたね。
いや3,4ヶ月もしなかったな。
暑いのには、入るのはその数日で慣れるんですよ。
暑いって暑ちなんですけど、でも今は暑い、その46度に入って寝落ちることができるんですよ。
進化したなーと思いましたね。
あの、慣れってすごいなと。
43度になると、あの、ぬるいかなって思うようになったりして。
え、ですよね。この前、この前ちょっとあの、気絶。
そうなんですね。気絶とも言うけれど、あれは3分ぐらいでした。
あ、まあですね。気絶と言いましょう。
この前はですね、あの、いや、納豆ご飯食べたら絶対血液良くなるから、寝落ちるのは分かってたんですよ。
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寝落ちるのは分かってるタイミングでお風呂に入ったんですが、うん、でしたね。
もう1分でした。
ちょっと自分数えたりするような感じでこう、あの、数えてたんで、それで、あの、1分数えきらないうちに1分ぐらいでちょうどフッと落ちてて、
で時計はってみたら、2、3分経過してたんで、あ、あ、いよいよこの温度で寝れるようになったかと。
まりこさんが絶対鈍感母さんパワーアップだねと。
はい、ですね。もう熱に対しては鈍感になれたと思います。
それぐらいの温度に入った後の水シャワーは、超楽なんですよ。
もう、なんていうか、熱いだから、熱いだから、たぶん3分ぐらい水を浴びて、もう真から冷えるんですよ。
もう下手すると、寒いって、ちょっと寒いって最後になるんですよ。
でも寒いってなってから上がると、まあ羅賊で入れますよ。
はい、まあそのままうっかりすると寝落ちるぐらいなんで。
でももうほんと、よく言うじゃないですか。
寝る2時間ぐらい前にお風呂上がると、体温が下がっていって、心部体温が下がると、人は寝入りがよくなるって言います。
ピコリンさんが、これで地獄へ行っても熱湯風呂もどんとこいだね。
です。
まりこさん、地獄がなくなるねと。
はい、もう天国ですよあっち。
きっともうちょっとお湯足していいですよ、みたいな。
そんなになりそうな気もしますが。
いやもうほんとに、そうですね。
とりあえず、まあさっきピコリンさんが言うように、あれは気絶ですねきっと。
ただとりあえず43度になると、あれちょっとボイラーおかしいのかなって思うような感じになったけど、子供たちがいや熱いって、熱いってって言うから。
43度で慣れてきたってことはやっぱり人間慣れるんですよ。
ですよ、ですよ。
とりあえず、熱いお風呂、おすすめですね。
熱いお風呂に入って血流良くして、老廃物を流すというか、とりあえず自分、お風呂に入るのが前提というか。
足に水圧をかけてですね。
お風呂に入るとなんかよく言いませんか。1トンぐらい水圧が体にかかってる。
だから、自分で水圧を1トンしてもらうのはさすがに骨も折れるでしょうし大変だけど、お風呂に入るだけで1トンのマッサージが受けられると思えば安いもんかなと。
多少ですね、多少燃料は相当使ってるかもしれないですけど、マッサージ行ったりするとかの思いすれば安いんじゃないかなと思います。
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で、それぐらいかな。
社員の方も、自由がどうこしすぎて、自分自身のホルモンを。
ホルモンって何かで見た時に、一生で小さじ2杯分ぐらいか何かしかホルモンは使わないみたいなのを見たんで、あれが嘘か本当かってところですが、
それだけ少量のホルモンでいいなら、逆を言うなら、あまりにも自由で臨機応変に動けるのはいいけど、戻ってくるところがないまま高いところに登った猫みたいに戻ってこれなくなるよりは、戻ってこれなくなったら体調を崩しちゃった時なんですね。
そうだな。情報的にはもうめちゃくちゃ詰め込んだ話になっちゃったけれども。
ですね。アロスタシス。で、気をつけるとしたら。
うーん。あ、いいもの。いいものを取りすぎないことかなってちょっと思いましたね。
ちょっと自分の身近な人で、どうもこう、体にいいものみたいな感じで取り込みすぎるのが気になってですよ。やっぱり。うーん。ほーっと。フロータシスって。そうですね。いいもの、いいもの、いいものですよ。
なんていうかな。うーん。血行が良くなるようにする。血行じゃないな。自分何が言いたかったかな。なんかとにかく体にいいものっていって、食べ物だったりミネラルだったり、漢方だったり、それをどんどん取り込むけど、取り込んだら出せれないじゃないですか。
で、例えばさっきので戻すんだったら、タバコ吸ってる人。タバコ吸ってる人がバランス良く、バランス良くというか、取らない。もう、なんだろう。今、いろんなものがあるから足し算足し算足し算だけど、もうどっちかというと引き算でいいんじゃないかなと。
もう、取らなかったらお金もかからないし、負担が少ないんじゃないかなと思って。うーん。お金かけることは簡単じゃないですか。でも、入れちゃうと大変なんですよね。よく畑でも言うんですが、肥料って降りすぎたらもう取り除けないから、足りないと思ったら入れればいいぐらいのスタンスで入れていけばいいのになーと思ってるんですよ。
例えば、もうタバコを吸って血管が細くなる。血流が悪くなる時に、血液を作るためと言って、何か食べ物を食べて血液をどんどん作るぞってなったら、もともと血液の流れが悪い細い通路にギューギューに血液を詰めたら、もうパンクするじゃないですか。
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パンクしたら終わりじゃないですか。プチッて切れちゃったら、コカッと倒れちゃうじゃないですか。だからそれが良くないなと。もう本当にそう考えたら、詰め込まないのがおすすめじゃないかなと。
でも、むくむっていう人も、やっぱり女性なんか特にむくむかもしれないですけど、むくむの対策としては、水分取りすぎるか、水分の代謝が悪い状態ですよね。で、代謝を言うんだったら、熱いお風呂がおすすめです。
なので、すごく実感できるのは、お風呂入る前におしっこいくんですよ。はい、もうこれで空っぽになりましたと。空っぽになったはずだけど、入る、洗う、浸かる、これで仮に5分寝落ちたとします。
そこから水、シャワー、浴びる、はい、これ多分15分くらいですね。合計15分くらい。の間に、また普通にジャーっておしっこを出るんですよ。
ってなると、これ水圧かかったからだろうなって思うんですよね。水圧かかったから、きっと腎臓に押し戻されたのかなみたいな。ってなれば、いいんじゃないかなと。やっぱり血流も良くなるし。
となると、シャワーだけだとやっぱり水圧かからないしな。シャワーだけだと、なんだかんだ言って寒いじゃないですか、その後の水シャワー。
まあ、真から冷たくするのはちょっと寒いかなと。浴びるのはできなくはないけど、みたいなんで。そんな、そんなとこですね。
なので、うん、本当に、これいいんだよ、あれいいんだよって言って、どんどんどんどん取るのはいいけれど、いやー、それはですね、みたいな。
誰だったかな。なんか、乾燥学かな。乾燥学じゃないな。ちょっと忘れちゃった。あ、ハラペコハッチさん、こんにちは。どうも、いらっしゃいます、いらっしゃいます。
30:00
なんか、うーん、カリウス、なんとかカリウス、だったか病気かなんかそういうのかかってた人。誰か忘れた。誰か忘れたけどその人が、うーん、
乾燥学、乾燥学じゃないな。なんか、消蝕のすすめ、消蝕をすすめる人の話であったんですよ。
消蝕をすすめる人で、その人の、その中でも例えで出てきたのは、なんとかカリウス、病気の人がいて、その人を看病するお母さんと妹さんかな、娘さんかな、妹さんか。
が、確かいて、その妹さんとお母さんは、その病気になっているその人が良くなるようにと思って、栄養のあるものをどんどんどんどんあげたと。どんどんどんどんあげるけど、どんどんどんどん悪化すると。
で、すごい短命だったんですよね。なんかあれば、まあその、なくなる前とか、何かあれば、こう、果物のかきとかじゃないけど、こう、美味しいもの、甘いもの、栄養のあるものと思って、どんどんどんどんくれる。でも、どんどんどんどん病気は悪化する。
で、結果、すごい短命だったけど、そのお母さんと妹さんは、めちゃくちゃ長生きだったっていう話があったんですよね。その、結局、全部良かれと思ってあげたから、もともと少食で済んだと。
でも、あの、ありますよ。兄弟でも、双子、双子で生まれた写真とか、双子のお猿さんとかか、どっちもでしたけど、片方には栄養をいっぱい。で、片方は、すごい腹八分とか、ちょっと少なめとか。
で、その双子なら双子で、片方は裕福な家に、片方はすごい貧しいところに、っていう生活環境の違いで、えらく肌ツヤ、もう、この人健康って感じなのは、やっぱり貧しい方。取るのが少ない方。逆に、お腹いっぱい、裕福って方は、もう、おじいちゃんみたいな、シワ、シワだったりですね。
です。ピコリンさんの言う、猿の実験もされてますね、と。あんな感じですよね。だから、やっぱり体に入れすぎるって良くないよなーと思いながら。で、逆にこう、お風呂とかだったら、排出されるからですね。デトックスされるから。
ただ、デトックスっていう言葉で引っかかるのは、朝の茶湯ですよね。朝の茶湯は、どこか500ccぐらいだったかな。それぐらいで控えとかないと、あんまりもう結構、朝の水分ってデトックス効果は高いみたいで、あんまり茶湯ばっかり飲むとですね、こう、良いものまで排出されちゃうから、程々にみたいな。でも朝からあったかいの飲むのはいいんですよねー。
33:12
ハッチさんが、私も食べ過ぎで今胃腸が弱ってます。胃腸が弱っている時。そうですねー。胃腸が弱っている時。あ、パッと出てこなかった。胃腸は、土であって、甘いものを取りすぎると胃が、あるんですけどねー。
その前後で言うなら、火の苦いものか、その次の金の辛いもの、このどっちかですよね。このどっちかを、苦いもの、パセリとか、ゴヤ、苦いの、時期過ぎたからゴヤないですよねー。だったり、辛いのだったらキムチとか。
マリコ姫さんが、なるほど。ピコ姉さんが、最近起きたてに飲んでます。ほどほどにちょうどいいぐらいが胃の子ですね。ピコ姉さんが、私は胃が弱いので夜ご飯を食べるのをやめたら、胃の調子が良くなりました。おー。そうなんですね。弱いので、調子が良くなりました。
どんな感じだったのかが気になりますね。自分最近は、意外と寝る前でも食べちゃうようになっちゃいましたね。よく食べて、玄米ご飯なんですけどね。玄米ご飯よく噛むようにしてますね。
ハッチさんが、そんな大食いしているとは思えないのですが、子育てしていると食べる量が少なくなって健康だったのかもしれない。あー、なるほど。ハッチさん、食べるの好きなんだよな。やっぱり子供がいると、子供のために子供優先にするから。そういうのあるのかもですね。
ピコリンさんが、子育て中はついついたくさん食べます。あ、子育て中の方が食べるんですか。あ、味見も兼ねてですかね。まあ、自分ちはそうですね。幸いにもご飯だけはありますからね。ご飯だけはあるけれど、おかずは競争ですよね。
うちの子たちは食べ過ぎている方だと思います。なぜって。自分が帰ってきたりして食べるのが、9時とか10時とかなんですよ。その時に、わー美味しそうって言って、ご飯食べよ、みたいなこと言うんで、いや、食ったでしょ、と。何時食った?6時頃かな、みたいな。あー、まあ、7、8、9、10、みたいな。
4時間なんで、朝ご飯食べて昼ご飯ぐらいのちょうどいい時間なんでしょうけど、もうそれ1日4食だよね、みたいな。そういう、そういう子たちなので、どっちかというと食べ過ぎているかなと。
まあ、子育ちはですね、こう、カッと起こったりした時、もう無償に食べたりとかですね、しちゃうかもしれないですね。お、ピコリンさん、私は1日2食です。おー、いいですね。自分、自分もこの前まで、もうどれぐらいだろう、まあ、1日2食だった気がします。もうすごい変食でしたけど。
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今は1日、おにぎりとして持って食べれる時は4食に近いかな?というか、その、その方が、なんか、お腹の中にですね、お腹の中になるだけぬかというか、玄米というか、それを送り込んで、玄米の効力が5、6時間ぐらいみたいなんですよ。
だから、5、6時間って考えたら、昔は朝食べないように意識してたけど、逆に今朝、おにぎりでもいいから食べて、例えば朝、じゃあ6時ごろ口に入れたとします。そしたら12時ぐらいまでにどっかで補給できれば、まあ、ぬか、ぬかがあると腸内細菌が喜ぶみたいなんですよ。
喜んで、それが炭酸脂肪酸作ってくれて、その炭酸脂肪酸が腸内の免疫というか、よくしてくれるんで、食べております。はい、電話が入ってきました。そろそろ仕事に行かなきゃと思いまして、ですね。なので、なんか、突然の終わりですが、聞いていただきありがとうございました。
では、そうですね。よく噛んで食べましょう。で、そしたら、いいと思います。
マリコさん、楽しかったです。ありがとうございます。ピコリさんもグッド。マリコ姫さんがよく噛んで、皆さんもよく噛んで食べてください。
では、またねー。ポチッとな。ありがとうございました。
